Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli cos Iness wiesz :-D Ozzy, co konkretnie czytasz? masz moze "Rozciaganie odprężone" w pdf albo cos? (za free) ,bo na ksiunżkę to mnie nie stać %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ile dziennie wsuwasz Ozzy w gramach? (nie na kilogram masy) jedliście może masło migdałowe od MyProtein albo jakieś inne masło orzechowe obojętnie jakie, które mniej więcej nadaje się jako zdrowe źródło tłuszczu? bo te z marketów mnie nie przekonują
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy nie jadłem duzo syfu własnie, zjadłem 2 paki chipsów na 3 i 2 piwa.. tyle ;) Ale k***a cos mi się stało... nie wiem, nie rozumiem tego, jak mogły takie zmiany we mnie zajśc... PIWO MI NIE SMAKUJE!! k***A!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co tam ozzy? trening zrobiony? ja sie zastanawiam nad takim intulicyjnym trenowaniu. Tzn. jezeli cwicze danym planem FBW i czuje ze daną partie mozna by lepiej skatowac, bo słabo czuję jej zmęczenie następnego dnia to dołożyć cos / zmienic cwiczenie. A jak za mocno będę czuł to ując cos danego dnia Próbowałes tak intulicyjnie trenowac?