ozzy

Ozzy kiedy ty nie masujesz... ^^

czekajta, po kolei %-) wszyscy byliśmy na debiutach w Gdańsku, Maksym zarywał do mojej mamy (:))), ozzy robił z siebie d****a na scenie, latał jak porąbany, a ja gadałam z popurim i kotletem %-)

trzeźwy byłeś %-) ale najbardziej został mi w głowie obraz jak ozzy lata po scenie i wymach**e rękami na wszystkie strony XDDDD

Zawsze mówiłem, że Ozzy nie potrafi pozować :/ A mnie uczył :/

Ozzy zerknąłbyś na siady moje, czy w miarę ok? Nie widać za dobrze, ale może coś będziesz mógł powiedzieć. W dzienniku są. Albo tu wrzucę: https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421914688&v=ZSCY5p_r-WQ&x-yt-cl=84503534 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-23 11:00:10

ozzy wrzucał jakiś link taki z którego wynikało ze wolniejszy przyrost siły następował u tych którzy robili cardio po siłowym

Ozzy takie fejmy że to hejtują :)

oglądam sobie garfielda i tam jest ozzy hehe

%-) Ozzy, masuj, bo psio

a wracając do zdjęcia, ozzy palisz?

coś ci się chyba linki ozzy pomyliły, bo pytanie dotyczy czego innego :D http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

ozzy tez ma wąsy :3 Maksym, czemu mnie olewasz dzis?! :D

Ozzy i jak się sprawdza ten trening każda partia osobno ? :D Bo chce spróbować.

Ok, tak zrobie i zobaczymy jak będzie szło :D Ozzy jeszcze pytanie chciałem od ciebie odpowiedź usłyszeć waże ok 74 kg i czy wystarczy mi te 120-140 g białka na dzień czy za mało ? bo czytałem że można budować mieśnie od 1,5-1,6 g białka na kg masy ciała :P bo jeżeli tak to jedzenie większej ilości białka wg mnie jest bez sensu :)

równowaga kwasowo-zasadowa zachowana? mysle, ze ten temat lepiej wynieść z dziennika do osobnego tematu :-) __ Ozzy wciągasz 15-20g czystego bcaa, czy 15-20g prochu(~4,5g bcaa/10g) ?

26.01.15 Witam.Postanowiłem zmienić rozkład treningu na na to że każda partia osobno. Plusy są takie że będę np mógł się bardziej skupić na danej partii. Naczytałem się na temat że regeneracja będzie słaba itp. Ale przecież bilans kaloryczny jest na +, śpie ok 8-10 godzin- myśle że z tym problemów nie będzie- zresztą Ozzy mi to uświadomił(dzięki [...]

ja włąsnie ni chuya :D bo w sobote i niedziele tez praca ;D A to ozzy ty co tak wczesno wstajesz? :D

Ozzy wlasnie przypomniało mi sie, z zawodami sprawdz sobie kilka msc wczesniej czy nie musisz byc członkiem klubu bo na niektorych tak jest. A katowice to wysoka ranga to mogą byc wymagania jakies

Ozzy to ladne gratisy widze od sfd dostajesz %-) ja jakbym tydzien nogami zaczynal to bym miał tydzien w dupie i to dosłownie

Grono moderatorskie jednogłośnie zdecydowało że w tym miesiacu po 250zł na suple activlabu zgarniają Maksym & Ozzy Widać że kg ryżu dziennie zaczyna przynosic efekty %-) A tak na poważnie to gratulujemy, dobra robota. Zamówienia przesyłacie do naczelnika Rumcajsa. 250zł po cenach ze strony activlab.pl - przesyłki nie wliczacie w swoją pule. Lecimy [...]