oznaki

" Chłopak miał pierwsze oznaki udaru " %-)

[...] w październiku/listopadzie, a od tamtej pory trenuje 5x, praktycznie cały czas na wysokich obrotach. Wydaje mi się, że potrzebuje lekkiego odpoczynku patrząc na to jakie oznaki daje organizm w ciągu ostatnich dni. Od jutra, myśle ze przez jakieś 10 dni zrobię lekki deload, schemat treningowy zostanie podobny, myśle, ze jedynie nie będę robił [...]

Do września??? ja jadę do końca czerwca - z nadzieja na wagę w okolicach 58-59. I wtedy biorę się za utrzymanie, co może być trudniejsze niż dalsza redu:) Tsu - a jakiś cel masz przed oczami ze do września piszesz?? Kilogramy czy centymetry czy inne oznaki?

[...] nadają do pokazywania. Decyzja dawno podjęta. Jak się zwisy na powiekach zaczną robić to też zrobię. Madzia - zwisy na twarzy też mnie wkurzają, ale nie obczaiłam dobrego typu operacji - bo maski nie chcę mieć na dziobie. Co planujesz zrobić? Brzuch to trzeba było robić 2-3 lata po porodzie, teraz to mniej mnie wkurza niż oznaki starzenia....

[...] na policję zadzwoniła kobieta, która prosiła o interwencję w San Fernando Valley w Los Angeles. Kiedy funkcjonariusze przybyli na miejsce, znaleźli kobietę, która wykazywała oznaki urazu fizycznego w okolicach twarzy i szyi. Kiedy Miller nie współpracował z funkcjonariuszami, doszło do szamotaniny. Po użyciu paralizatora, Miller został zakuty w [...]

Trochę bcaa popiłem intra a post zjadłem dwa żelki (9g ww) i szejk tylko białkowy. Jadę do domu i jest dobrze oznaki hipki przeszły :-D

[...] apetytu, ciemny mocz, gliniaste stolce, żółtaczka (zażółcenie skóry lub oczu). Powszechne skutki uboczne Xenical są spowodowane blokowaniem tłuszczu przez orlistat. Są to oznaki, że lek działa prawidłowo. Te działania niepożądane są zwykle tymczasowe i mogą się zmniejszać w miarę dalszego stosowania leku Xenical: oleiste lub tłuste stolce, [...]

[...] mocno leci jak na formę w jakiej jestem. To stanowczo za duzo bo przez bodajże 12 dni uciekło 3kg. Na dodatek apetyt słaby, nie wyprozniam się od 6 dni więc to są ewidwtne oznaki że zarcia jest za mało stąd decyzja że wchodzą dni HC po nogach i plecach. Wegle z 270g wejdą na 330g we wcześniej wymienione dni, niby niewiele ale zawsze za tydzień [...]

[...] 15 x 60kg 8. Łydka na suwnicy poziomej - 25 x 190kg - 20 x 190kg - 15 x 190kg 9. Allahy - 20 x 91kg - 20 x 91kg - 20 x 91kg 10. Unoszenie nóg - 3 x 12 Cardio na czczo: 35 min Cardio po treningu: 15min Trening wszedł świetnie, co prawda na końcówce już było ciężko, cardio to dramat, a dojście do szatni... Czyli idealne oznaki udanego treningu %-)

[...] brzucha ławka skos- 4s 9. Unoszenie nóg w zwisie 4s 10. Allachy z gumą 3s Nie wiem czy to kwestia tego, że zmęczenie po pracy dało się we znaki, czy po prostu pierwsze oznaki redu, gdyż ciężko było gdziekolwiek zaliczyć progres. Raczej utrzymanie z zeszłego tygodnia, jedynie triceps poszło nieco więcej ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie [...]

[...] wypełniona i chroniczny brak czasu ;-D W sumie fajnie nawet, bo szybciej zleci do weekendu i człowiek tyle bezsensownie nie myśli tylko redu leci swoim torem ;-D Pierwsze oznaki chyba zaczynają się pojawiać, albo też zmęczenie po pracy, bo ciężko o jakikolwiek progress na treningu ;-D Cardio: 35 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: [...]

Viki jak będą gdzieś po drodze zawody to bardzo chętnie, zawsze wodę ktoś poda :-P A na Garmina szczerze nawet nie spoglądam na te oznaki i wyzwania. Ambitnie? Spełnię z 10 będzie dobrze :-O

[...] 30kg/6x3 AB Wheel: 3 x 6 Przerzucony: 5 970 kg Cardio: "w terenie" Nowy blok treningowy rozpoczęty. Tutaj nie bazuję już na progresji liniowej, a na RPE i dziś są pierwsze oznaki, że chyba jest całkiem spoko ;-) W siadach RPE8 w głównej serii. W głowie miałem ciężar coś ok 85kg, a tu wyszło 95kg :-)) Od tego estymowany max i 65%CM w kolejnych, [...]

[...] 22,5kg/12 Przerzucony: 9986 kg Siady już ciężko. Oddaliłem się już znacząco od 10 powtórzeń. Technicznie też słabo, ale akurat siady zawsze były u mnie tym co dawało oznaki, że zaczyna się robić ciężko i tu było najciężej progressować ;-) Comp. Squat Top Set 105kg/6 Back Off 93,5kg/6 https://youtube.com/shorts/qF9jMTDWhrY [...]

Te oznaki zmęczenia, zrezygnowania...to jest ten czas aby nieco podnieść poziom testosteronu,uwierz mi :D

[...] ale 2-3razy do roku,zwłaszcza jesień-wiosna oczywiście najpierw jest panika że podlało bo jeszcze zero oznak jakiegoś przeziębienia mijają kolejne dni i pojawiają się oznaki choroby gdy mija choroba,czy objawy się zmniejszają - woda schodzi,bebzon maleje i forma wraca do stanu sprzed ale zawsze jest panika,po wszystkim przychodzi myśl że [...]

U mnie też pierwsze oznaki wiosny - chociaż jeden pozytyw w obecnej sytuacji ;-)

Ogólnie to oznaki zbliżającej się wojny światowej-społeczeństwom się wszystko w głowach miesza. Wolność jednej grupy nie może ograniczać innej frakcji społeczeństwa. Tu ,gdzie przebywam,nie ma na szczęście takich widoków ,jak u Possible,widocznie jakiś opóźniony rejon? :) Ale już bardziej na północ robi się coraz dziwniej :) Normalnie jakieś [...]

Ja myślałem żeby jechać klatę 2x w tygodniu przez 4-5 tygodni, dopóki jestem na początku masy, jest odpowiednia podaż kcal i jest siła na to. Po takim czasie będzie widać pierwsze efekty albo oznaki przetrenowania i wtedy podejmiemy decyzję co dalej.

[...] by co przeciwko ... twoje dopytywanie jest dziwne ...masz jakies kompleksy ... czul bys sie zagrozony jako mezczyzna i "wlasciciel" kobiety ? calowanie w policzek w reke przytulenie ... to oznaki pewnej zazylosci .... czasem ten calujacy zna "nasza" kobiete lepiej niz my ... zwiazki nawet powazne sa niczym ....niczym w porownaniu do przyjazni