owsianki

Hej, dorcia, widze ze podobnie robisz jak ja, ja 2 jajek po prostu nie daje, bo za duzo w nich tluszczu jak dla mnie A co do smaku owsianki, plackow itp... to przyznam Wam sie, ze czasem dodaje sobie jeszcze do nich pare kropel czystej chemii, tj. ekstraktow smakowych, ktore dostaje w paczkach od tesciowej ze Stanow. To jest cos w stylu naszych [...]

jak dla mnie 2 jajka to nie duzo tłuszczu w stosunku do mojego bilansu dnia:) No to rzeczywiscie mozesz poszalec ze smakami,ja pewnie bym wiecznie kokosowy aromat dawała choc nie do owsianki bo uwielbiam jej smak bez zadnych aromatów hehe Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-08-28 18:25:00

[...] kefirem, to moze nada sie mleko sojowe? albo woda.Z woda wbrew pozoru sa dobrea mozesz dodac rodzynki,orzechy,inne bakalie czy cynamon,wanilie,banana,co tam lubisz i beda jeszcze lepsze. a jak nie, to moze zrob cos innego?Zamiast owsianki mozesz zjesc omlet z platkami owsianymi lub w ogole jakies inne jedzonko niekoniecznie "owsiankowe"

statystycznie powinienem 2 worki ryzu 500g cyca z kury do tego sos, 100g chleba + szynka/ser, 200g twarogu, 2 serki wiejskie, 80-100g owsianki, z karton mleka i jakis jogurt ale mam zacisniety zolodek bo maj-lipiec redukcja a potem wakacje wiec jadlem raczej jak zwykly czlowiek i teraz ciezko sie przestawic ale kupie sobie 3kg gajnera to w szkole [...]

wiesz ze ja tez a dzisiaj bylem nieprzytomny rano to sie zmusilem do wypicia kawy 3 łyżki kawy 3łyżki cukru +mleko Piłem jednym tchem a i tak mi ryj skrzywiło jeszcze siepoparzylem przy robieniu owsianki ale jak na raz w zyciu to sie udala.

mój żołądek chyba nie lubi owsianki jajek twardo-miękkich i oleju Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-08-31 12:13:12

7:00 - 120g owsianki + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-35 w-85 t-12 9:45 - (w szkole 2 przerwa) 4sznytki ch. razowego + 0,4 twarogu i masełko b-20 w-68 t-15 13:30 - (w szkole 6 przerwa) 6sznytek ch. razowego + 0,7 twarogu i masełko b-30 w-102 t-20 15:50 - 150g ryżu + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-38 w-115 t-15 TRENING [...]

jak myslciie 250g owsianki + 300-500ml mleka na sniadanie stkyknie ?? nie zaduzo tego ? EDIT : no ja jak kupuje to na smak zeby mi smakowalo a nie mialo duzo % Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-09-01 15:28:10

jak myslciie 250g owsianki + 300-500ml mleka na sniadanie stkyknie ?? nie zaduzo tego ? mi ciezko zjesc 50g na raz 250g to chyba cały gar

bo ja kojocie mało jadam poza tym nie lubie owsianki

jak władujesz 250g owsianki do 400ml mleka to bedziesz mogl widelcem jesc to nawet paćka nie będzie

gotujecie mleko do owsianki czy z lodowki bierzecie?? ja zawsze zimne

ja to gotuje wode do wrzenia wsupuje płatki owsiane gorskie ok 70g i otręby i czekam az woda wyparuje do tego 50g twarozku chudego mieszam dodaje garske orzechów włoskich i zagryzam jedną morelą suszoną taka owsianke kocham a bardzo bardzo rzadko gotuje płatki do wyparowania wody i gotuje mleko i zalewam tak zeby płatki wchłoneły mleko no i taka [...]

Ja bym owsianki z wodą nie ruszył

[...] nie do przelkniecia to proponuje poza owsianymi dodac jeszcze inny rodzaj platkow. Wtedy mamy musli z prawdziwego zdarzenia a jak nadal niejadalne to moze zamiast zwyklej owsianki wykorzystac platki owsiane do zrobienia omletu? Tez mozna do srodka dac np rodzynki,albo omlet posmarowac miodem np. czy jogurtem naturalnym, a jak dalej nie da rady [...]

ja nigdy nie lubilem owsianki w Polsce ale ostatnio mieszkalem u pewnej rodziny w Guatemalii i oni codziennie jedli owsianke a przyzadzali ja tak: do przegotowanej wody (ale nie wrzacej) wsypuja owsianke gotuja to jakies 10 minut potem dodaja mleko i dalej gotuja jakies 5 minut na koncu pokrojone banany jablko rodzynki i koniecznie cynamon. [...]

[...] ,przecedzic. Pic po 1/2 szkl. wywaru 2-3razy dziennie. 2) 2łyżki siemienia rozdrobnic w mlynku. Zalac niewielka iloscia cieplej wody.a gdy napecznieje mozna dodac 2łyżki otrąb pszenych. ostatnio jakos zapomnialam o siemieniu,ale kiedys uzywalam. Ja dodawalam po prostu do owsianki. Owsianka robi sie jeszcze gestsza,a taka wlasnie lubie

Mozesz dodac do twarogu na kolacje zeby wolniej sie wchłaniało, do śniadania np. ja opróćz owsianki jem twaróg 50 g i do tego łyżeczka oliwy, mozesz takze do obiadu polać warzywa

9.00 <<< --- to bym dał na 1 posiłek 2plasterki szynki - 50g -> 70kcal /9/3/0/ 2 jajka - 100g -> 120 kcal /10/8/0,6/ jablko - 150g -> 60kcal /0,6/0,6/15/ 6.00 <<< --- ten jako 2 jogurt naturalny - 150g -> 90kcal /6,3gB/3gTl/9gWW/ chleb chrupki - 20g -> 70 kcal /2/0,5/15/ dzem niskoslodzony - 20g -> [...]

ide zakupić anabloiczne produkty w sklepie pare kg owsianki pare kg ryżu pare kg twarogu troche w***** orzechów włoskich moze jakąs tanią oliwe znajde i musze sera żółtego dokupićbo mi brakuje tłuszczy nasyconych w diecie