owsianka

1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7f22c9a04f24944a2424e4dc2d23936.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18893d886cb4c608906f143d373c733.jpg Zmieniony przez - [...]

Szarlotkowa owsianka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ea0df773a5e4f36849cc9d0b410e392.JPG Pierś z kury w sosie dyniowo-pieczarkowym (jedna wersja z ziemniakami, druga z kaszą jęczmienną) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ce5a040834342d3866756376f3aca56.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c84265be2c0244cb84b9fd4d3285db50.JPG Kasza jęczmienna z pieczonym [...]

śniadanko owsianka z kakao http://i62.tinypic.com/2v9xchd.jpg Zmieniony przez - kenau1993 w dniu 2014-12-23 10:42:52

Siemanko jestem tu nowy :) dziś moja kolacja: Owsianka jabłkowa z cynamonem :D 6-7 łyżek płatków owsianych, 80-100 ml mleka 0,5%, pół łyżeczki cynamonu, pół jabłka startego na dużym oczku. Wczoraj pierwszy raz próbowałem kaszkę bananowo-truskawkową połączyć z białkiem czekoladowym ale wyszło strasznie słodkie także nie polecam :D [...]

esh0, a co to to !?!? Przepis proszę!;) Owsianka zapiekana - 70g płatków owsianych, 210g mleka (ogólnie mleka 3x tyle ile płatków), owoce mrożone (ja dałem wiśnie i porzeczki), białko 30g (u mnie jagoda), mieszanka orzechów 40g - ogólnie składniki w takiej ilości, ile potrzebujesz BWT na śniadanie, i do piekarnika 180st 15minut.

Owsianka z jagodami,bananem,kokosem i winogronami oraz pulpety meksykańskie z batatami :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b8d3c8f42104a4fa8f5785f3c04bceb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7653e9b21820426b98a72ef1780fea1b.JPG

Z kilku dni: Owsianka z białkami jaj+kakao+warzywka: http://i.imgur.com/jGS5SQt.jpg Jęczmienna z olejem lnianym+warzywka i pierś z kurczaka: http://i.imgur.com/hoRKubZ.jpg Warzywka+pierś+lniany: http://i.imgur.com/ewTIleA.jpg

A ja bym szamał jak opętany };-) A tym czasem u mnie: Owsianka z marchewką i wiejskim i mnóstwo przypraw(ale raczej na slodko-piernikowo ) http://i.imgur.com/3mVdOQ0.jpg 100g pełnoziarnistego gotowanego w kurkumie i szafranie oraz multum przypraw(aby otrzymać curry) 200g piersi i 5 ząbków czosnku a także brokuł(około 300g) na parze z mikrofali: [...]

Potreningowy: http://i.imgur.com/2BBLMtX.jpg http://i.imgur.com/nNgAsgW.jpg I jeszcze przed snem owsianka z twarogiem, słodzikiem, cynamonem, kardamonem, imbirem i gałką muszkatołową. http://i.imgur.com/Fa52kOu.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-03-27 20:32:16

[...] Samo zdrowie. Rośnie na drzewach /SFD/Images/2015/4/25/13d29721543949bcb9384b80d71c2bb5.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-25 11:59:35 Wymarzona rozgotowana owsianka z wiejskim, kokosowym olejem i wheyem yagodowym Wrzucajcie foty jedzenia i zamykamy temat ! ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-25 12:00:44 [...]

1- owsianka, borówki wiórki i włoskie 2- smażony dorsz kapusta kiszona i ziemniaczki /SFD/Images/2015/8/16/454d7176ea434401b49d9f36ab406744.jpg /SFD/Images/2015/8/16/2c99cf96563e46d3b036412994879655.jpg

1. Owsianka z serkiem wiejskim, kakao i żurawiną 2. Zupa pieczarkowa 3. Kurze burgery 4. Omlet z masłem orzechowym i nerkowcami /SFD/Images/2015/11/22/4e9fd6d2e9d64c74bdb96b945c23636b.jpg /SFD/Images/2015/11/22/2d6d8e505aba459c9d530239ab795b9f.jpg /SFD/Images/2015/11/22/f719f1f80a79433f88428629027ae6a3.jpg [...]

[...] białka w diecie. Jeżeli w naszym posiłku znajdują się węglowodany, tłuszcze, ale brakuje pomysłu na białko wówczas odżywka może uratować sytuację. Przykładem może być tutaj owsianka – popularne śniadanie nie tylko sportowców. Są płatki owsiane jako źródło węglowodanów, są bakalie jako źródło tłuszczu. A co z białkiem? Nie każdy toleruje nabiał [...]

[...] obiad. Kolację zostawiamy na posiłek po treningu. I tak, posiłkiem przedtreningowym może być: śniadanie: - omlet z jaj, z mąką owsianą, owocami i polewą z odżywką białkową - owsianka z odżywką białkową, orzechami i owocami drugie śniadanie: - koktajl z owoców, odżywki białkowej, wiórków kokosowych - kanapki z pieczoną/gotowaną piersią z [...]

Dzień 6 - Dzień 14 - 11-19.02.2017 Wyjazd zimowy, sporo ruchu ale diety jako takiej nie było. Śniadania zdrowa owsianka z mleka, płatków owsianych, banana, żurawiny. Na obiad zawsze coś typu makaron + oliwki + suszone pomidory + jakiś sos, mięso. Wpadało od czasu do czasu coś słodkiego, również alkohole ale bez soków, coli itp. Od jutra przez 11 [...]

Dziennik żywieniowy z dziś: http://vpx.pl/i/2017/11/30/dieta_2017-11-30-1.png Kolacja już zaplanowana do przodu. Dodałem warzywa i owoce do diety, staram się coś wykombinować z poranną owsianką, bo dzisiejsza była bardzo kiepska (na mleku z kiwi i migdałami). Dodałem też więcej białka (białe mięso, serek wiejski) i nadal to wygląda kiepsko. Co [...]

[...] migdalow, orzechami wloskimi i pestkami slonecznika. W dni, kiedy przed sniadaniem wykonuje trening aerobowy dorzucam rowniez garsc rodzynek (ale w okresie zwiekszania wagi ciala, w okresie redukcji rezygnuje z nich). Kiedys w Anglii spotkalem sie z owsianka "doprawiana" prazonymi pestkami slonecznik i sezamem. Rowniez byla swietna.

z tych co podałaś o vitafit najtańsze bo 700 g za te cene. Ja mialam -ciasteczkowe - super się komponowało z owsianką i mielonym siemieniem, to mi smakowało, samo, na wodzie, nie szło. teraz mam -trukawkę i -banana. nawet wchodzą na wodzie (truskawka lepsza), a że ja zwykle wybrzydzam to musi być faktycznie znośne. a truskawka super się [...]

Witam mam pytanie : Czy dobrze rozpisałem sobie dietę (ćwiczę na siłowni i chcę schudnąć) I posiłek przed treningiem 7;30 - owsianka 0,5 l mleka 1,5% + 3 łyżki czubate płatków owsianych - kawa rozpuszczalna (1 łyżka cukru) II posiłek po treningu 10;30 3/4 woreczka ryżu brązowego + 2 filety z indyka pieczone w piekarniku (nie wiem ile gram ale z [...]

Owsianka z cynamonem i wiejskim i polane odrobiną miodu(świeżutki wczoraj dostałem) http://i62.tinypic.com/a9qza0.jpg