owsianka

owsianka z orzechami laskowymi i miodem :-D

u mnie dziś narazie wpadło 1.Knapeczki grahamki, 2. omlecik białkowy, 3. Omlecik biszkoptowy, 4. Owsianka z twarogiem orzechami i białeczkiem. Zaraz wywijam pędem na grilla na małe ładowanko prawdziwymi stejkami, i pewnie masę syfu wpadnie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3047e1c93ee4a76951ee83f6732a56e.JPG [...]

170g kuraka , owsianka na mleku z miodem i nektarynką :-D

owsianka z bananem , kluski śląskie :-D

owsianka , schab :-D

[...] tej paczkowanej i w nocnej kąpieli w wodzie na rano z gotowanym mleczkiem jest przepyszna :) jedna chwała, ta także jest siarkowana i kąpana w oleju z dodatkiem cukru już lepiej zjeść świeży owoc 100% więcej witamin dobra żurawinę można dostać w sklepach eko ale jest droga ;) W temacie; owsianka z jajkiem i białkami,cukinia 300g,150 g winogron

owsianka z rodzynkami i wpc

owsianka z białkami jaj,cukinią,gruszką,winogronami,cynamonem,kakao,migdałami

Od października dojdą treningi boksu więc porcje będą jeszcze większe ^^ Obecnie owsianka z orzechami i miodem :-D

owsianka z orzechami włoskimi , miodem a wcześniej duuża micha sałatki :-D

owsianka :-D

parówki z ketchupem i owsianka z wiśniami ;p

jajecznica , owsianka z wiórkami kokosowymi i miodem :-D

owsianka,białka jaj,300 g dyni,cała świeża pigwa,150 g gruszki

Owsianka białkowa idealne śniadanie na start dnia =] Skład: Mleko 0,5% - 100 ml Siemię lniane - 10 g Olimp Pure Whey Isolate 95 - 40 g Płatki owsiane górskie - 50 g Pestki słonecznika suszone - 10 g Wartość energetyczna :375,63 kcal Białko : 35 g Węglowodany : 41,51 g Tłuszcz : 13,93 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8895ea9b8dec415ba6a9b994eb456f6a.jpg

jajecznica , owsianka - smacznie i zdrowo :-D

Serniczek fajny. Ja teraz owsianka + banan + orzeszki. 850 kcal

DZIEN 20 Dzień nietreningowy. Dziś jestem luźny gość. Dzień spędzam z dziewczyną. Rano poszła owsianka i jaja + białko z odżywki z oliwą. I to by było na tyle dzisiaj jeśli chodzi o czyste jedzenie hehehehehe %-) Wjechał pablo toffi x 2, herbatniki z czekoladą, żelki, kit kat, sezamy. W trakcie transportu pizza z podw. serem, pieczarki i kurczak [...]

[...] najzdrowszy chleb... tzn. nie jest to ten fitness pakowany w folijkę, tylko taki normalny chleb pieczony w piekarni, przypomina ten fitness z wyglądu ( ciemny, zbity z ziarnami). W takim razie jutro owsianka, ale w tedy mleko XD błedne koło, trudno diete pogodzić ze smakiem :P KW najbliższych dniach pojawią się zdjęcia sylwetki, kupilam aparat :)

owsianka, banan,kako. Dodatkowo do smaku rodzynki skłądniki podobne co w dodatkach do omletu