owsianka

[...] czekało nas jeszcze wstępne sprzątanie, zebranie ze stołów do lodówek, posegregowanie butelek itp. Ale poszło bardzo sprawnie. Dnia następnego, wyspany wstałem około 7:30, owsianka z białkiem (tak, już powrót do rzeczywistości), kawa i generalne sprzątanie sali u wujka. Dopakowałem auto jeszcze naszymi rzeczami, posegregowaliśmy i [...]

[...] ma co biadolić. Wstało się łatwo, 3:40, 5h snu, starczy. W drodze na siłkę: https://i.imgur.com/C0ByT46l.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Rano tradycyjnie przedtreningowa owsianka z odżywką. Zaś po treningu... znowu one... frytki z Mcd, w ilości 2 opakowań%-) https://i.imgur.com/JEeyshxl.jpg Potem już standard- pojemniki z basmati, kurakiem i [...]

[...] radę;-) ----------------------------------------------------------------------------------------------- 8.06.2017 REDU dzień 46 DT Dieta: Z rana jak to zwykle w DT u mnie owsianka z olejem koko i białkiem- dziś dodatkowo polałem sosem zero z AN- fajna kompozycja i złamanie smaku:-) [...]

[...] raz to samo! Sen jednak zmógł, a i byłem z deka wstawiony;-) Spałem do 10 i obudził mnie głód%-) Zjadłem jajecznicę i udałem się na drzemkę 2h. Wstałem jak nowy!:-) Potem owsianka z ciasteczkowym białkiem AN: http://i.imgur.com/b7Fprb1l.jpg Makaron z jajkiem i kiełbaską! http://i.imgur.com/5KjoAySl.jpg Takie oszukane spaghetti;-) [...]

[...] https://i.imgur.com/miLkwL9l.jpg --------------------------- Dziś, jak już wspominałem, pomimo pracy mamy DT, więc spooooro żarcia- rano bogata owsianka, do 17 wpadną jeszcze 3 torby basmati z kurczakiem i leczo w formie dodatku;-D Wszystko zobaczycie we wpisce, chyba jutro. Fajnie, bo trening z Bodymassem i [...]

[...] wszystkie sprzęty jakie mam do sporządzania tego napoju w jeden kąt i mam ołtarzyk%-) https://i.imgur.com/1ycKHgfh.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Do tej pory- rano owsianka z białkiem, po treningu naleśniki z dżemem oraz makaron z pesto i kurakiem: https://i.imgur.com/BpIes7Uh.jpg Przede mną jeszcze czawajnica. [...]

13.07.2020 FBW A: 1a) Ściąganie drążka nachwytem 112,5g x13, 92,5kg x17 1b) Butterfly 110kg x11 90kg x17 // z pauzą 2) Wiosłowanie sztangą nachwytem wąskim 170kg x10, 135kg x18 3) Wyciskanie sztangi skos+ 97,5kg x12, 75kg x17 4) RDL dead stop 100kg x10 (3sek w dół) 5) Wyciskanie jednorącz hantla stojąc 38kg x10, 32kg x15 6) Wznosy w bok z linką [...]

[...] sobie luz i albo wlatuje coś na wytrawnie - zazwyczaj 250g kurczaka z 200g kaszy gryczanej lub 250g kurczaka z 200g makaronu lub coś na słodko, więc zazwyczaj jakaś owsianka z budyniem i białkami jaj i izolat 4. 125g makaronu spaghetti, 250g kurczaka, 5ml olej lniany 5. omlet - 1 jajko, 230g białek jaj, 50g twaróg, 15g WPC, 125g mąki 6. [...]

No to takie smakolyki po robocie - tortilla w jajku i zapiekana owsianka z wiejskim /SFD/2021/12/10/7a77e011299b41f0bf7416344cb5731c.jpg

miss ale to smażysz czy pieczesz? paula, ale jak długo piec i w jakiej temp?ta owsianka na mleku? jakie proporcje? dawaj przepisa! :-)

Kurczę, zamotałam się z owsianką pieczoną i wzięłam o połowę za mało. Kiedyś byłam dobra z matematyki, a teraz aż wstyd :D };-) Bidula. Ale jak można wziąć za mało jedzenia 88-O

Zawsze po treningu wcinam owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu

a tak poza tym cześć , czekam aż mi się owsianka zrobi i dalej w ogród taka to pozyje :-)

U mnie chyba też pora na śniadanie :P Owsianka czeka

Kurczę, zamotałam się z owsianką pieczoną i wzięłam o połowę za mało. Kiedyś byłam dobra z matematyki, a teraz aż wstyd :D

Zawsze po treningu wcinam owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu o ile ktoś jeszcze lubi owsiankę - ja nie jadłem z 5 lat i przez następne 5 też nie tknę. Przeżarłem się tym

Zawsze po treningu wcinam owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu dźem truskawkowy z chia?

Zawsze po treningu wcinam owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu o ile ktoś jeszcze lubi owsiankę - ja nie jadłem z 5 lat i przez następne 5 też nie tknę. Przeżarłem się tym Ja owsianke jem dopiero 3 lata wiec mam jeszcze 2 lata :-) ale mam nadzieje ze mi nje [...]

a tak poza tym cześć , czekam aż mi się owsianka zrobi i dalej w ogród

Dzień dobry. Ja ostatnio na szczęście nie mam motywacji, żeby coś piec słodkiego. Owsianka, nalesniki czy gofry mi starczają. Wczoraj przywiozłam trzy plastikowe opakowania z ciastem!!! Ale nie ruszam :P