owsianka

Dzisiaj dzien nietreningowy : Jedzenie: Owsianka+ jaja fot Kanapka w szkole+ serek wiejski + jablko Obiad: kura+makaron+warzywa To tak mniej wiecej co dzis jadlem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4feb2ae42304c409e8905b34ae07566.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd99cbb550664d29a71977c27b2e5d33.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33091116dc6c4afab2e17ca806110a5b.jpg

[...] zza głowe 4x TRIC: 1.Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x 2.Wyciskanie francuzkie leżąc 4x 3.Ściąganie drążka na wyciągu nachwytem 4x DIETA: Sniadanie : owsianka na mleku + wiorki kokosowe SZKOŁA -2 kanapki,maslo wedlina,serek Przedtreningowy (fota) Po treningowy ryż biały ,kura Na wieczor z kostkę twarogu owale + kakao %-) [...]

[...] sie nie przetrenujesz:D Dieta jak na moje oko dobrze ulozona, tylko nie napisales ile jesz tej owsianki i ryzu,na porcje powinno byc okolo 50g ryzu,z rana mozesz poszalec z owsianka i dac 100g a jakby waga przestala spadac troszke sobie obetniesz. A i jak wyzej Obli~ ci napisal odpusc ta ostatnia porcje ryzu daj wiecej wazyw mozesz tez je polac [...]

wiec pozostaje szybka owsianka, od ktorej na samą mysl zbiera mnie na pawia

:-D Do czasu wyremontowania kuchni jedyne czym mogę się żywić do pieczona owsianka %-) Ewentualnie mięso z piekarniczka :-D Treningi dopiero jak remont będzie na ukończeniu, bo nie lubię robić czegoś na pół gwizdka i nie wiem czy jest sens treningu raz w tygodniu...

no jak tak wszyscy powracają do przeszłości to też źle nie było jak się zastanowić. Do końca podstawówki nie wyszłam do szkoły bez śniadania, zwykle była to owsianka lub kasza manna na mleku lub jakaś kanapka z wędliną. Mama też często robiła pieczenie do chleba i właściwie obiady 2 daniowe gdzie mięso musowo trzeba było zjeść. Dzemy i konfitury [...]

u mnie czeka owsianka;)

Gorzej maja weganie Wodyn jest wegetarianinem, ale on wsuwa jajka na kopy codziennie i właśnie na surowo prosto z szejkera , praktycznie zywi sie owsianka i jajami

a ja dzis zrezygnowalem z owsianki na sniadanie bo juz bełtam ta owsianką

ja tak z owsianka robie ;-) wystawiam patelnie za okno na 3 min ;p

Czemu pieczona owsianka tak szybko się kończy? :-(

Zmianami BTW się nie przejmuj, ja bym wziął pod uwagę aspekty zdrowotne, czy aby ta papka mnie nie przeczyściła w nocy %-) Z mikrofali też wcinałem sporo do puki ją miałem, owsianka z rana zawsze była lub po treningu z poprzedniego dnia posiłek.

kasia moze nie kaszke bez skokow insulinowych, prosze ni eteraz zjedz cos pelnoziarnistego, owsianka moze byc

A ja zjadłem szejka: 6 jaj, owsianka, banan, ananas, śliwki suszone orzechy i mleko. Mniam :-)

Nie przepadam za zapachem po przyrządzeniu, smak ujdzie, ale przyjemności mi nie sprawia jedzenie tego :-) Jeżeli chodzi o smaczną miskę u mnie, to jest np. tak: - owsianka + owoc - pieczywo + awokado + jajka - ryż + smażone mięso (na kokosowym) + gouda

Owsianka z rana jak śmietana. Dobry ranne ptaszki %-)

fajny film obejrzałem ,,Lucy'' fabuła podobna troszke do ,,Jestem Bogiem'' ale fajny polecam ;-) zaraz owsianka wjeżdża

owsianka to zuooo

sie robi miszczu Tylko, jeszcze powiem co szmałem :P Rano 2 jajka + owsianka późniejsze rano pętko kiełbaski z ciemnym chlebkiem - babcia by zabiła jakbym nie spróbował nowego wytworu :D obiad ryż + cycek + surówka późniejszy obiad kasza + sos "mięsowy" a teraz nie wiem co wiecej szamać :P

Nio dokładnie wstawać Karki owsianka czeka