Całkowicie niechcąco wpadlem dzisiaj na bardzo ciekawa strone Chcem podzielic sie wiadomosciami z niej z Wami.. ODPOWIEDNIA DIETA MOŻE WSPOMAGAĆ LECZENIE WIELU CHORÓB. ANEMIA - mięso, wątróbka, drób, produkty zbożowe wzbogacone w żelazo, zielonolistne warzywa, nasiona roślin strączkowych i słonecznika, suszone figi. ASTMA - owoce i warzywa, [...]
[...] bialka -560kcal,220g ww -880kcal i 35g tluszczy -315kcal ,po co to musimy rozbujac twoj metabolizm,wiec zadanie nadzis dla ciebie ulozyc diete ,ktora sie bedzie skaldac ztakich makroskladnikow i pokarmow typu :warzywa,owoce,kasze,ryz,platki,otreby,kurczaki,wolowina,jaja,ryby,oliwa z oliwek,tran,olej lniany,siemie lniane, i cos dwolnego slodkiego
Obliczyles zapotrzebowanie? Bo cos mało tego wszystkiego sie wydaje, nawet bardzo. Zostaw włoskie orzechy, kup tran w płynie (mollers,lysi), tluste rybki, otreby z rana z posilkiem i urozmaicanie. Dobry pomysł. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-04 10:59:56
Siema ulozylem przykladowa dietke dla siebie sprawdzcie prosze czy by to gralo pozdro 2016 BMR! I Śniadanie: Naturell - maxivit 1 tab. Jaja kurze całe - 3jajka moze byc jajówa?czy lepiej gotowane? Pomidor 100g Oliwa z oliwek 15g II Śniadanie: Makrela wędzona - polana sokiem z cytryny 110g Oliwa z oliwek 15g Otręby pszenne 5g Pomidor [...]
Co myślicie o tym połączeniu,czy może imitować posiłek?Bo muszę jeden posiłek w ciągu dnia zjadać na szybko.Co jeszcze można dorzucić? Planuje dorzucić jeszcze otręby.
Cześć wszystkim. Jestem drugi dzień na diecie. Dzięki forum dowiedziałam się wielu ciekawych i ważnych dla mnie informacji. Ale mimo to dalej mam kilka pytań: 1. wydaje mi się że mam problem z niedocukrzeniem - nie czuję głodu ale mam dziwną zaćmę w głowie, robię się lekko kołowata. Kawa na czczo dla mnie nie jest problemem, nawet fakt że [...]
2,4g białka to duzo, mozesz spokojnie dac 2g a spadki sa nieuniknione. Moze byc chleb ale lepiej daj otreby z rana. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 11:09:52
czyli jak ta kromke razowego wywalic i zamiast dac otreby? To w porównaniu z dieta gdzie mam 3gBB.3gWW,1gTT a z CKD gdzie beda wieksze spadki? Która dietka bardziej chroni miesnie?
[...] ale dopiero po dwuch godzinach bedziesz mogla cus zjesc a jesli chodzi o to czy w kazdej moze byc kostak cukru to sorka ale tegonie wiem. I SAMA MAM PYTANKO: czy moga byc platki owsiane do jagurtu naturalnego czy koniecznie otreby? No to sie wygadalam, czadowo bo w domu to juz nie maja do mnie cierpliwosci tylko ta dieta i dieta ;->
Trening ktory qazar podał w swoim arcie jest optymalny, ale mozesz stosowac inny. Jezeli dodasz otreby to chleb nie ebdzie potrzebny. Mozesz robic ładowenia 1,5 dnia raz na tydzien. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 15:35:03
ok spoko a powiedz mi czy moge sobie jesc jako cały posiłek jakies rybki z puszki?Chodzi nie tylko tunczyka ale tez jakies inne cuda,sardynki itp. Co o czyms takim myslisz na ckd?Otreby dam jakies 20 g w 1 pos i 20 g w 2 zeby jesc dziennie te 40 g .
ok poprawiona bedzie wygadac tak co wy na to Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 20 Jaja kurze całe 70 Tran 5 + Otręby przenne 20 i pytanie gdzie je dac moga byc na sniadanie czy nie bardzo ?? Jaja kurze całe 70 Ser Gouda 100 Orzechy włoskie 20 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 20 Tuńczyk w wodzie 130 Ser twarogowy chudy 100 [...]
Otreby na sniadanie Nie za mało tych kalorii? Uozmaicaj troche bo przez caly dzien jesz jaja i ser biały prawie Daj piers, rybe tlusta, wolowine itp Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:17:47
mysle ze do jakiegos posilku walne sobie co bedzie na oknie w koszyku, albo pomidor , albo salata , pieczarka albo ogorek takze myse ze spoko bedzie ok, otreby dodam sobie ladnie do sniadania ;] jakies sugestie jeszcze ?
ostatnie pytanie o dietka juz jest zrobiona calosciowo i wyglada tak : Śniadanie I Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 20 Jaja kurze całe 70 Tran 5 Otręby pszenne 20 Śniadanie II Jaja kurze całe 70 Ser Gouda 100 Orzechy włoskie 20 [...]
możesz zjeść owsianych le kup otręby lepsze sa (mniejsze kłopoty z oprużnianiem na początku diety ) przez pierwsze 2 tygodnie ładowanie robisz dopiero po 14 dniach a potem mozez po 7 dniach a osłabienie przejdzie .. kiedyś