oszczep

Spoko...ostatnio też zwrócono mnie uwage(Event Średniowiecze),że nie mówi się dzida(bo to mieli podobno Indianie) tylko włócznia lub oszczep...:)

Siema. Ja terz trenuje oszczep, chociarz bardzo mi to nie wychodzi, szybkosc jest najgorzej z techniką. Ale czuje że będzie spoko powoli zaczyna wychodzić.Pozdro- wszystkim miotaczom, i oszczepnikom. Trzymajcie się narka

zzamocnono sog oczywiscie, sam niedługo zaczynam cwiczyc oszczep tylko zmartwiles mnie z bicepsami, bo bardzo lubie te pertie i chialbym ją rozbudowac porządnie-a w tej sytuacji cholera:D

[...] z kolesiami po 90 kg. Ten mój kumpel nie jest silny w żadnej innej konkurencji, ale na rękę jest niesamowity. Wg Twojej teorii, to powinien on być bardzo silny, a tak nie jest. Opanował tą konkurencję i tyle. Tak samo z tymi co rzucają kulą. Daj takiemu dysk lub oszczep, a będzie na 100% o wieeeele gorszy od specjalistów w tamtych konkurencjach.

[...] pozwala na zbytnie rozbudowanie masy. No jeszcze na 100m mozna by sie pokusic. Ale od 200m w gore masa coraz bardziej przeszkadza. Co do lekkiej atletyki to zalezy, jesli oszczep, dysk, kula to rozumiem, ale skok w dal, 3skok, w zwyz no to lipa. Wiec... przeczytalem wszystko jeszcze raz, na spokojnie, ze zrozumieniem a szczegolnie wypowiedz [...]

Troche inna dyscyplina ale... Jak szybko można pokonać 100 m? Jak wysoko skoczyć wzwyż? Jak daleko rzucić oszczepem? Gdzie leży granica możliwości lekkoatletów? Odpowiedzi na te pytania znalazł profesor ekonometrii Uniwersytetu w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa [...]

[...] w dal Adrian Świderski 7.38 1.0 kula 5kg Jakub Szyszkowski 91 MKS "MOS" Wrocław 16.33 dysk 1.75 Bartosz Roch 90 MKS MOS Płomień Sosnowiec 54.04 oszczep Borys Kosiński 86 WKS "Śląsk" 61.25 Wyniki wielobojów po I dniu (Dawid Pyra nie zaliczył żadnej wysokości w skoku wzwyż) Seniorzy Michał [...]

[...] 58,97 5. Nadine Mueller (Niemcy) 57,85 6. Hanna Mazgunowa (Białoruś) 57,47 7. Philippa Roles (W.Brytania) 56,36 8. Laura Bordignon (Włochy) 55,88 oszczep 1. Natalia Szymczuk (Białoruś) 63,24 rekord kraju 2. Maria Abakumowa (Rosja) 61,78 3. Zahra Bani (Włochy) 58,13 4. Goldie Sayers (W.Brytania) [...]

produkt nie da nic w sensie wzrostu, nie ma takich. z profilu jesteś oszczep dużych ciężarów na oczy nie widziałeś wiec się nie martw. niekorzystnie na wzrost działać ćwiczenia raczej nie będą ale uważaj z wyciskaniami w pozycji stojącej, wyciskaniami na barki zza karku no i poszukaj w wyszukiwarce. zdr

[...] tez by sie przydalo na odbicie. na barki to juz latwiej bo na silowni pelno sprzetu do tego. i nie rozwijaj bicepsow do szybkiego poruszania sie reki np. siatkowka, reczna, oszczep do niczego jest nie potrzebny. rob duzo cwiczen z hantlami, pilkami lekarskimi duzo dają musisz przerabic sile zdobyta na silowni w dynamike a potem w twchnike na [...]

moja fotka z wagi 59kg bodajże jest na forum pozniej jak bylem jeszcze straszny oszczep poniżej 70kg, i kolejno przy wadze 8x i 9x pokasowalem z tego wzgledu ze swego czasu strasznie duzo przypadkow zapożyczania bez mojej wiedzy i zgody w celach zarobkowych na allegro i innych portalach zatem nie ujawnie ich powrotnie w porownaniach przed i po [...]

tematu nie widzialem, ale jesli jestes oszczep to na co wstawiasz fotki? zeby sie inni z ciebie smiali? rajcuje cie to ? to taki twoj cichy fetysz?

biegi sprinterskie i kula/oszczep/dysk się troche gryzą.

[...] po kilka tysięcy na ulicznych Gdybym miał warunki (sylwetke mam dobrą, ale ze 20cm wzrostu by sie chciało) pewnie byłbym wieloboistą, bo w lekkiej mógłbym robić wszystko - oszczep, wzwyz, w dal itd Jako, ze szybkość mam przyzwoitą, choć napewno nie mam szans z rasowymi sprinterami - biegam 400, któro jest połączeniem szybkości i wytrzymałości, [...]

[...] wyskok z półprzysiadu do wspięcia na palce, -ćw. przywodzicieli z ekspanderami(do kroku skrzyżnego), -ćwiczenia techniki wyrzutu z ekspanderami, -wielobój kularski, -rzuty piłkami lekarskimi w tym rzuty 1-1,5 kg-jednorącz.itd. Rocznie powinieneś oddać 3500 rzutów (p.lek., kula, oszczep)a jeśli robisz technikę z oszczepem cięższym jak rzucasz.

masuj bo wyglądasz jak oszczep , nie ma z czego redukować

no tak ale moja wiedza sięga od dysku oszczep aż po młot i troche kuli i różne ćw

Delegaci techniczni Igrzysk w Londynie, po przeanalizowaniu wyników Mistrzostw Świata w Daegu oraz tabel sezonu 2011, w sześciu konkurencjach dokonali korekt minimów kwalifikacyjnych, nieznacznie je obniżając. Pierwotne minima zostały ustalone przez Radę IAAF w kwietniu br. Nowe minima na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Mężczyźni 400m Minimum „A” [...]

[...] ppł 1. Perri Shakes-Drayton (W. Brytania) 53,77 2. Irina Dawidowa (Rosja) 54,63 3. Kaliese Spencer (Jamajka) 55,08 trójskok 1. Caterine Ibarguen (Kolumbia) 14,66 2. Olga Saładucha (Ukraina) 14,48 3. Yamile Aldama (W. Brytania) 14,37 oszczep 1. Goldie Sayers (W. Brytania) 66,17 2. Barbora Spotakova (Czechy) 64,19 3. Wira Rebryk (Ukraina) 63,80

W środę w Sztokholmie w 12 mityngu Diamentowej Ligi „DN Galan” wystąpi szóstka naszych zawodników: Piotr Małachowski i Robert Urbanek w rzucie dyskiem, Kamila Stepaniuk i Justyna Kasprzycka w skoku wzwyż oraz Artur Noga (110m pł) i Renata Pliś (3000m). W rzucie dyskiem poza mistrzem świata Hartingiem wystąpi siódemka najlepszych z MŚ ‘13 oraz [...]