ostrowia czy

[...] ze stanów, biją jakościowo nasze a są naprawde w bardzo niskich cenach... nie wiem czy dobrze kojarze to białeczko co masz, ale cenowo za 1kg wychodzi podobnie cenowo do ostravi... a smak i przyswajalność bez apelacyjnie lepsze... mi np. elegancko wchodzi ostrowia... ale przeraża mnie ta piana i w****ia mnie czas aby czekać by ona się odstała

Dam Ci rade:Jeżeli jesteś początkujący nie ułożysz dobrze diety komplikując tak posiłki... Nawet jeżeli w końcu na kartce Ci zagra to w życiu codziennym po kilku dniach będzie bida... Chleb, Orzech Kura, Oliwa, Jabłko, Pomidor... To się kupy nie ima uwierz. Wyrzuć kurę z II śniadania i wrzuć ją 100g kury i 100g ryżu białego po treningu i to [...]

dokładnie j/w, niby dlaczego ostrowia miała by miec gorsza przyswajalnosc, kiedys byl tutaj nawet jej aminogram niewiem czy prawdziwy, ale pokrywał sie z białkami firmowymi, pozatym biezcie pod uwage ze na rynku supli calkiem niezla kasa trzepia dystrybutorzy, wiec moze poprostu dlatego jest tansza? Pozatym produkt fajnie zapakowany, dobrze [...]

Sachem bardzo dobrze napisał , bezposrednio po treningu przyjmujesz 0,5 g węgli prostych na kg masy ciała po 30 min białko lub te węgle razem z białkiem.Zaopatrz się w biłko szybkowchłanialne typu np.ostrowia ( koncentrat białek serwatkowych).Po godzienie czy połtorej jesz normlany posiłek zawierajacy wegle zlozone.

ok, dzięki. A jakieś inne nie drogie,ale dobre białko by ktoś polecił?? Bo słyszałem ze WPC ostrowia słabo się rozpuszcza i smak nie najlepszy. I czy te pory brania będą okej? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-04 13:50:48

aha czyli w sumie bierze sie z zasady troszke wiecej bialka? a jesli taka ostrowia tow jakich dawkach mozna na maksa wziasc ile gram bialka jest w stanei sie jednorazowo przywoic? takie dawki po 30g bialka czy wiecej mozna? dietka oczywiscei tez bedzie i w niej takze obficie bialeczko:)

a jakiej firmy najlepiej? Ostrowia wpc 80 czy WPC Protein plus 80?

[...] : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , basen , areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś - l-karnityna , wpc ostrowia , thermo speed extreme , dymatize dyma-burn aktualnie - witaminy , magnez ,omega3 , białko gaspari , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

Sp80 ma tak: W 100 g produktu: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g ( białka jaj i sojowe ) a Ostrowia WPC80 tak: wartość odżywcza w 100g : - białko 80g - tłuszcz 8g - węglowodany 6g ( serwatka ) Nikt nie poleci Ostrowi ? Jest tanie, pieni się ( temat wałkowany wiele razy ) ale czy dla kogoś o skromnym budżecie i podobnym [...]

Jeżeli chodzi o białko to jakie byście konkretnie polecili? ostrowia tania, ale czy skuteczna? myślałem nad Elite Whey 2,250kg za 140zł, może coś innego? usekenator - mam gainerka i jem go 2 razy dziennie (po treningu i jak mam braki w jakimś z posiłków), ale martwi mnie to iż w przeciągu dnia mam zbyt mało białka. Węgle są w różnych produktach, [...]

Dziś przyszła ostrowia 2x900g. Oczywiście mama ma do mnie pretensje, że będę wyglądał jak mutant i takie tam gadanie. Przeczytała na opakowaniu, że nie mogą tego spożywać kobiety w ciąży i dzieci poniżej 14r. życia i z tego wywnioskowała, że nie jest to zdrowe. Zwróciła też uwagę, że nie można tego jeść dłużej niż 6 tygodni, bo potem trzeba się [...]

tylko nie wiem czy narazie dam rade z kasa n wpi 2 razy dzienni kurde jakos pokombinuje znasz jakies tanie dobre białko pewno ostrowia

[...] nie chce jeść warzyw i owoców ( tylko banany z warzyw buraczki i pomidory) Te aminokwasy własnie ma i już bierze pod spodem napisałam Chodzi mi o coś takiego żeby dostał powera i nowych sił na trening , (sterydy wykluczam ) Podsumowując xpand + kreatyna + białko ostrowia + coś jeszcze czy starczy ?? Czytałam że pompy też się z czymś miesza ??

dzieki a czy spozywanie tego gainera w pracy bedzie dobrym pomyslem ? krete jak cos to po 5 tyg zaczne jesc ( 3 tyg hst + 2 tyg przerwy ) jak nie ostrowia to co ? co polcasz/polecacie ?

[...] ćwicze już tak z 2 miesiące ale nie na fulla tylko lekkie treningi :) jednak mimo wszystkich chcialbym już zacząć brać białko bo jednak musze troche przytyć ;) na smaku mi nie zależy, ostrowia hmm... ale jaka ? aha, i jeśli łaska to nie zwracajcie mi uwagi na to że nie ćwicze czy coś tylko doradzcie jakie białko będzie dla mnie odpowiednie pozdro

Dobra ale nikt nie mowi o jakims extremalnym przekraczaniu zalecanej dziennej porcji a kilka do kilkunastug bialka wiecej napewno go nie zabije. Ostrowia jest dobra biorac pod uwage stosunek cena/jakos ale jesli siano nie gra roli to o niebo lepsze sa napewno Prolongatum czy Olimp WPC 100%. Aha i porcie odzywki to w zaleznosci tez do tego ile [...]

zakupiłem białko ostrowia. i teraz pytanie. z czym to brać ? bo słyszałem że gdy sie bierze białko trzeba brac weglowodany ? jakies gainery czy cos ? co mam teraz zrobic :> jak to brac ? z czym ? help

[...] żółte i czerwone chyba ze 3 puchy efekty marne ale jest działanie antykataboliczne nie wiem czy warto następnym razem.zaplanowałem sobie sam takiego mixa białko: nowa ostrowia 1800g dymatize elite whey protein 2270g kreatyna:cm3+xpand+nitro II aminokwasy:hi tec bcaa tst 500g ochrona stawów:universal animal flex 44 saszetki witaminki:coś [...]

[...] i jak masz tak dłógą przerwe miedzy posiłkami, to chociaz zjedz jakies warzywo pużniej,dla podtrzymania metabolizmu 18.15 - białko + węgle (od razu przed treningiem) ostrowia (20-30g) + monster mass(20-30g) , lub np.. ryż + ser ser przed treningiem to nie najlepszy pomysł(kazeina), daj hude miecho i ryż ciemny, i poczekaj z godzine zanim [...]

Zastanawiam sie czy nie kupić lepszego białka niż ostrowia żeby było przynajmniej te 1,5kg do 100 zł wiadomo jakieś wpc lub wpi w co wątpie za taką cenę ale żadne sojowe. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-06 13:38:03