Ok, przeanalizowałem te różne białka i teraz tak - Prolongatum czy Ostrowia WPC 80 ? Prolongatum droższe, ale może lepsze ? Dzięki za zainteresowanie Aha i te zalecane porcje są około 40 g odzywki (30 g białka), a ja na noc potrzebuje 15 g białka, czyli 20 g odżywki, nie ma problemu żeby tyle spożyć ?
I co tyle jest tylko różnic? Przecie różnią się składem te bialka tzn. pochodzeniem... ostrowia to z mleka czy czegoś tam a BX z jaj itp... To nie ma różnicy w wchłanianiu?
mam pytanie czy ktos odwazyl sie poloczyc carbo biogenixu jablkowe z ostrowia w jednym pojemniku? jak ktos to wypil to niech mi powie jak to smakuje, bo ja sie ciagle boje
no bo taka jest prawda, ostrowia dla pewnych grup jest dobra bo tania a tanie nie idzie w parze z dobrym bo by caly swiat na ostrowi lecial, najwazniejsza jest wartosc biologiczna (chyba tak to sie nazywa) czyli wchlanialnosc, moze miec ilosc bialka nawet 30gr w 30gr gdzie w dobrej odzywce pochloniesz z 70% zawartosci a z ostrowi ile? 3% czy moze [...]
No dobra to podsumowanie ostateczne. 1.) Przy mojej wadzę 85kg i wzroście 179cm jeść dziennie około 3000kcal i dać 3g białka , 1g tłuszczy i reszta węglowodanów. Dostarczań węglowodanów o wolnym czasie wchłaniania a te o szybkim po treningu. Białka wolnego wchłaniania na noc a te szybszego na dzień. ? To co tak będzie dobrze czy obciąć kalorie do [...]
Witam. Ostatnio swoją dietę wrzuciłem na konkurencyjnym forum i dostałem taką odpowiedź: ja tu widze maks 40 g białka nie wlicza sie do diety bialka z orzechów, platków, chleba itp, itd poniewaz jest to białko niepełnowartościowe. nie wal mleka bo szybko wrocisz do dawnej wagi. diete opieraj na MIĘSIE i RYŻU/MAKARONIE/KASZY Czy osoba pisząca to [...]
Kurde,na stronie tesco nie ma tej oferty, no ale jak piszą że normalnie kosztuje 15.99 0.5 litra to chyba to extra virgin,chociaż tam nie można być niczego pewnym. JESZCZE JEDNO PYTANKO, właśnie kupiłem Ostrowie 3 kilo w celu uzupełnienia braków w diecie :) Czy ostrowia to dobre bialko na noc?
w niczym nie przecząc słuszności tez artykułu chciałbym zauważyć, że można osiągnąć dobre efekty znacznie prościej. rano i okołotreningowo porcje białka serwatkowego. okołotreningowo porcje izotonika z koncentratu w proszku. na noc porcja białka kazeinowego. kwadrans przed treningiem 0,25 l napój z kofeiną i tauryną, jeśli jesteś zmęczony już na [...]
[...] powodu spróbuj jeszcze raz może miałeś stare owsiane, ale nie przygotowałeś ich w odpowiedni sposób? hmm wpc tez nie wejdzie z powodu braku kasy przecież odżywki wcale nie są takie drogie kupując normalne jedzenie wyjdzie podobnie szczególnie, że nikt nie każe kupować Ci wypasionego mixa renomowanej firmy wpc łowickie czy ostrowia wystarczy
Kakao i ostrowia to jest to! :D Jestem ciekaw jak bedzie smakowac ten zestaw z carbo O. Czy smak wyjdzie z tego jakis znosny. ;) Pijam tylko z woda niegazowana. Zmieniony przez - vairus w dniu 2006-01-18 22:34:07
Stara ostrowia produkowana przez nowego właściciela. Jeśli będzie oryginalnie zapakowana w 15kg wór, to będzie ok. Ale cena to nie tylko opakowanie...Także licz się z pianą, słabą rozpuszczalnością, zaleganiem w żołądku, słabym smakiem i zapachem. Jeśli to Ci nie przeszkadza, to dowiedz się tylko, czy to bezpośrednio od producenta i spróbuj. [...]
[...] a za jakieś 2 godziny wszamać tunczyka/kuraka/jajo czy może po treningu jeść zarcie a przed snem ostrowię ? Po treningu ostrowie i do 45 min posiłek i może być na noc ostrowia. Kupilem ostrowię na wypadek sytuacji kryzysowych gdyby nie było nic białkowego w domu na daną chwilę. Można wszamać gainera gain bolic 6000 przed stormem ? Jeśli [...]