ostre

https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

2 dni po zdjeciach strzelilem 255 km rowerem%-) no nigdy te nogi nie beda ostre zdaje sobie z tego sprawe ale rower stawiam na rowni z silownia i nie zamierzam rezygnowac nawet na ostatnie 3-4 tyg redu;-)

A dziękujemy i wzajemnie :-) Przypadkiem na bazarku trafiliśmy papryczki ostre. Wątpiłem ze są ostre i dałem dwie do sosu. Dawno mi tak ryja nie wypaliło :-D polecam A gdyby ktoś miał chętkę na pizzę to zapraszam ;-) http://www.sfd.pl/Jeden_dzień_z_życia_kucharza_na_urlopie_%3A_Pizza-t1004821.html pozdro z kuchni 8-) [...]

Fajne solidne noże. Jak nie szkoda kasy i dobrze leży w ręku to smialo. Generalnie jest taki niż do warzyw victorinox za ok 7-8zl i jest przekozacki. Ma tak ostre ząbki że kości od mięsa można piłować

Fajne solidne noże. Jak nie szkoda kasy i dobrze leży w ręku to smialo. Generalnie jest taki niż do warzyw victorinox za ok 7-8zl i jest przekozacki. Ma tak ostre ząbki że kości od mięsa można piłować A wiesz może czy w jakimś sklepie typu tesco itp. można dostać ten nóż do warzyw czy tylko internet?

pierwszy TC 3 burpee z 5 rundy ... nie dało się skończyć chyba ;) drugi TC na styk w czasie, 3 TC trochę przed czasem.., ogólnie ostre cardio a później trochę pobiegane ;) /SFD/2018/6/11/b0b62246875d440b83f45a2fc9ced304.jpg /SFD/2018/6/11/079d7a4515444d5c8be42db33422b467.jpg

[...] robię ale ostatnio nawet brownie z batatów zrobiłam i też pyszne wyszło :)z cukinii też chipsy wyszły spoko tylko chyba trochę przesadziłam z chili ;) ale na szczęście lubię ostre ;) galaretę to ja lubię:) ogólnie golonkę i te sprawy to ja wciągam. Próbowałam pić żelatynę bo też wyczytałam że pomaga ... może i pomaga ale nie jest do strawienie w [...]

[...] praktycznie : 2 swingi , 5 DU, 200 m biegu, 4 swingi, 5 DU, 200 m biegu i tak aż do 10 swingów... Trening zrobiony w 13:12t .... lało się ze mnie mocno ale poza tym że ostre cardio to malo także później jeszcze sobie ręce dobiłam na małej salce hantlami ... DU średnio szyły .... później od 3 rundy DU na przemian z SU .... tabata: trzymanie [...]

1. Treningi masz ostre, to mnie ciekawiło czy coś specjalnego wcinasz przed/po. Białko, czy białkowy batonik, to w sumie "nic" - w porównaniu do osób które ładują glikogen wiaderkiem ryżu, czy jakieś przedtrenigówki spożywają. 2. jak coś zrzucisz to znikniesz!

hahaha nie ja biegam w butach ale lubię chodzić bez :) kolega biega bez butów:) rzadko się zdarza że zakłada palczaki -muszą być ekstremalne mrozy lub ostre podłoże skaliste ... bo po lesie też biega bez ;) ogólnie bytów nie używa ... nawet był kiedyś artykuł o nim bo wyprosili go z marketu że niby bez butów nie wolno... a on tak chodzi nawet do [...]

Niedziela 30.06.2019r. Intensywne kardio: 22,8km Ostatnie kardio w tym miesiącu, w Lipcu będzie ostre palenie fatu, albo mięśni. %-)

Sobota 31.08.2019r. Intensywne kardio: 70km Dziś było hartowanie się w 30C w pełnym słońcu, na dodatek glebę na asfalcie zaliczyłem. %-) Zapowiadało się, że będzie ostre tarcie, podczas zjazdu na zakręcie były kamyczki, które za późno dostrzegłem, tylne koło straciło przyczepność, a ja kocimi ruchami się jakoś uratowałem lecąc na tyłek i plecy, [...]

Ostre ściganie musiało być, skoro aż tak dokładne wyniki podali ;-D Gratulacje :)

[...] widać porównując wykresy, w czasie jazdy z grupą zawsze miałem dużo mniejszą kadencję niż reszta i chyba tak mi jest bardziej po drodze "latać na twardo" ;) ostre kolo z Jubilata z lat młodzieńczych procentuje ;) /SFD/2016/11/14/2f526bcd219445fe99887cba8e7c7dc1.jpg /SFD/2016/11/14/f505a40d46a64105b01935ac3caba6cb.jpg [...]

[...] jak byc powinno, ale to maksy - to raz, a dwa...to tylko 6 miesięcy. Kucki https://www.youtube.com/watch?v=_FVQuH6hbbE&feature=youtu.be tu sobie tak wtrącę , Alajzy to było ostre hamowanie kolanami !!! (a ja sie na takim hamowaniu znam %-) ) dobre zdrowe kolanka są , wg Fansowego określenia , nie było napięcia procy , wszystko poszło z odbicia [...]

Dla mnie JJ pokonałby każdego ciężkiego. Obawiam się tylko czy to jego ostre pakowanie nie odbije się na gibkości itp.

[...] ciężko mi się wchodziło do mieszkania na 3 piętrze. Przysiady ze sztangielkami - przysiad bułgarski - 9x15;15;17,5;17,5;20 - zdecydowanie dzisiaj lepiej mi poszło, czułem ostre ciągnięcie czwórek ale tylko do ciężaru 17,5 kg. potem już nie pomimo iż schodziłem głębiej, filmik z pierwszej serii. Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej [...]

[...] bb w starym stylu bez tych farmaceutyków,które wzmacniają mieśnie ale zawodnicy ogolnie są biologicznie osłabieni/nie odporni -wciaż na coś chorują.(poczytajcie na fb-jak nie grypa do rozstrój,zatrucie,angina,zapalenie płuc i tak w kółko) Wiadomo,że dieta przez zawodami i ostre treningi dodatkowo osłabiają odpornośc. Lepiej tego unikać,gdy można.

[...] ogólnie jakoś do dupy( zbyt mała objętość, intensywność ok) oprócz pompy w tricepsie już na linkach, mogłem opuścić francuza bo nie był potrzebny. po dwóch dniach nadal ostre zakwasy w tricu. MC fajnie wchodziło bez żadnego problemu ale też nie przeorał mnie masakrycznie jak kiedyś, a może to zasługa rozciągania przed cardio/boks? Dzisiaj [...]

Jeszcze a propos kaczki- wracam do domu i pytam faceta jak mu smakowało. Sama zachwycona smakiem myślałam że to będzie jedno z moich popisowych dań. Co usłyszałam? Za ostre i kości i były. I jakieś ten teges bez szału.... Witki mi opadły :P Pocieszam się że na zimno (nie ma możliwości podgrzania) rzeczywiście smak dużo słabszy a kostki nie wiadomo [...]