ostatnie

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna mono, hmb Uprawiane inne sporty : Zacząłem biegać 2 x wtygodniu stosowane wcześniej spalacze :Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :venom 3.0, kreatyna mono, Arginina i l-lizyna ilość dni wolnych od kreatyny :nie pamietam przewidziane finanse na cykl :200zł miesięcznie uwagi i sugestie [...]

jakoś o dziwo mi to dzisiaj łatwo wchodzi tylko zapomniałam pudełka z warzywami do pracy... brr wściekła jestem bo warzywa jadłam tylko na śniadanie i zjem na 2 ostatnie posiłki Obli mam pytanie odnośnie treningu.. prostowanie ramion na wyciągu górnym to jest takie ćwiczenie na triceps? dobrze to kojarzę? Zmieniony przez - katti w dniu [...]

[...] wygaszenie -4x 20m nabieg + 40m max + 30m wygaszenie -4x wiraz 10m nabieg + 40m max + 40m wygaszenie + 20m max + 20m wygaszenie -2x 50m max Uwagi -no i właśnie... te dwie ostatnie 50m ścigałem się z takim łepkiem, raz on wygrał bo mi zabiegł droge, drugi raz ja bo mu zabiegłem... dawno taki wkurviony nie byłem, nie moge sobie darować ze z taką [...]

[...] to pływamy na treningach żeby odpocząć, pływa się to tak: na plecach! nogi do żaby a ręce(2 naraz) do grzbietu, dam niedługo film,ehh...komórkowej jakości ale dam na ostatnie pytanie to sie niedomyślam PS2: jak ktos ma lepszy trening to niech poda to zależy na jakim jesteś poziomie, ile przepłyniesz itp.bo mógłbym SPRÓBOWAĆ ospracować [...]

[...] argument? Poziom SFD mnie nie interesuje. Od tego są odpowiedni ludzie z nadania partyjnego. Piszę jedynie o SPAMie, bo w tym miejscu głupota nie ma racji bytu. ostatnie zdanie w obliczu zaistniałej sytuacji brzmi komicznie. Psycho, nie chcę zrobić tu stypy. Jaja tu były są i będą, byleby na poziomie. Zmieniony przez - Wawelski w [...]

[...] wysokie wegle, o ktorych zapomnialam przed treningiem na sniadanie korzystac z wyzszych kalorii i moze pojde z kolega na sushi Trening 3x10 obwodowo 3 pierwsze i pozniej 3 ostatnie wioslowanie jednoracz w opadzie 14kg wyciskanie na barki jednoracz 9kg wykroki 40kg sumo squat 42.5kg/40kg/40kg ciezko... sciaganie gornego jednoracz 9bloczkow [...]

Starego Venoma już tak łatwo nie dostaniesz - ostatnie sztuki chodzą po wysokich cenach.

radosuaf a na której sronie masz ostatnie fotki i cm (wszytkie nie tylko brzuch) bo widze ze łądnie walczysz ale nie chce mi sie czytać całego bloga no i powodzenia

tylko czy bardziej niz nocą :] - to było moje ostatnie pytanie i juz nie przeszkadzam !

[...] na sfd gdy sie nudze... tak dla relaxu zeby cokolwiek napisać... ;( rzeczywiscie, nie probowalem jeszcze brać 50 kg. w wiosłowaniu, pytałem tylko bo robie FBW 15-10-5 i te ostatnie 5 powt. chciałbym robic na większych ciężarach, wiec spytałem sie na zaś. Spyatałem sie tez dlatego bo słyszałem ze mozna robic wiosłowanie hantlą na półsztandze [...]

hehe ok dzieki xD madre ostatnie slowa ^^

Easy panowie, tutaj Kelton będzie miał ostatnie słowo więc nie ma po co się spierać

Marcel jeszcze jedno pytanie mam z takich regionalnych informacji. Kto wygrał te ostatnie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc? Bo w Nowym Łowiczninie to nic nie piszą ostatnio na temat sportów siłowych. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-04-29 21:33:01

To najpierw mnie z***ała za używanie magnezji. Raz koleś robił przysiady tam 120+ takie pełne i ostatnie pow robił i mordę wydarł ta wyleciała ****ę darła a ja tylko "Bo to ****a biblioteka jest!"

[...] 150gr makaronu razowego + 200gr Kury Pójdzie...coś jeszcze nie wiem,ale będzie O.K Treeeeeeening (C) : A.Przysiad ze sztangą :80 kg x 10 x 3s, 80kg x 7 Przygniatało w ostatniej serii ;o Trochę cinko z siłą było... A. Wyciskanie nogami :Suwnica +70kg x 10,Suwnica + 100kg x 10 x 3s Naaaaaaaaaajs Tutaj siła skoczyła i było konkretnie A. [...]

chudzina - wiem tylko jestem w pracy a tu dorwałem tylko miętę, szałwia wejdzie po południu . wojszu - przeczytaj moje ostatnie zdanie w 1 poście na 1 stronie Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-30 10:47:27

[...] przewrócilam się tak się jakoś dziwnie czuję czuję się tak jak czasami zdarzało się "wypalenie" i nie miałam siły i chęci na nic no ale gdzie wypalenie?skoro przez ostatnie 2tygodnie moje treningi były lajtowe i w takiej ilości,że szkoda gadać Chyba zapodam sobie Jetfuela może mnie pobudzi do życia,bo jakoś innego sposobu nie widzę

biały rozni sie od parabolicznego ? bo mam paraboliczny i po tre zarzucam. Tzn ostatnie 3 miechy kasza ale ile mozna ja jesc... :/ mi bardzo latwo zlapac duzo fatu niestety... :/

2 ostatnie fotki fajnie wyszły, rob pod światło a najlepiej na polu to wyjdą elegancko Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-04-30 15:54:46

zatem poprawiam 3 ostatnie posiłki zgodnie ze wskazówkami: 3) g.13.00 twarozek 200 g orzechy/ nasiona 20 g warzywa 4) g. 16-17 piers 150 g oliwa 20 g TRENING 5) g 20 tunczyk 150 g