ostatnie

Dzięki. Kolejny trening za mną. Zrobiony Także mini Ibur z Poniedziałku. Nie chcę krakac (a raczej odpukac w niemalowane) wywalenie nabiału kolejny strzał w 10. Identycznie jak rok temu. 4 dni dopiero a smalcu (wody?) zeszlo więcej niż przez ostatnie 2-3 tygodnie. Robi się konkretnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-05 21:53:21

Pewnie za kilka dni głowa i ciało by się przedstawiło na LF i LC. A może i nie. Ostatnie 2 Dni( bo jak jeden to może jeszcze być zły dzień) to tragedia. Psychicznie. Dół w połączeniu z agresorem. Forma formą ale nie takim kosztem. ....a może taki krok okaże się kolejnym strzałem w 10? ( mam nadzieję że nie w kolano). Ale co jest dziwne to [...]

Delikatnie mówiąc. Może jeszcze na 2-3 tygodnie, ostatnie. Ale nie jeden jedzie na HC i <30g fatu tygodniami. I nie tylko o libido chodzi. Jak jeszcze z LC organizm sobie poradzi, tak z lf (zero fatu) na dłuższą metę to strzał w kolano. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-07 18:13:10

[...] Jelsi nie ma cofki to na pewno progresu tez nie będzie,a jak juz to mały. Minimalny regres/progres. Nie o to chodzi na końcu redukcji. Moze plan na wyjście z redukcji? @-| :-)) ...ale na pewno nie na ostatnie 3 tygodnie. Więc zmiany,zmiany zmiany i w całkowicie drugą stronę niz planowałem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-09 21:16:43

Si. Jedno bez ww. Drugie bez fatu. Dzień po dniu przeplatane. Raz w tygodniu. Ostatnie podejście do takiego mixu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-11 21:22:27

IMO to chodzi o to aby robić sprint na miare swoich (w danej chwili) możliwości. Nawet jak te ostatnie 10s będzie truchtem (w danej chwili max jaki da się wykrecic).

Znana firma nie jakiś krzak z allegro (czy sklepów) gdzie ktoś mąkę sypie do środka (w najlepszym wypadku). A jak ktoś czuje różnicę pomiędzy witC od olimpa /treca /swansona czy Sciteca to zazdraszczam. Choć im dłużej i wiecej czytam wypowiedzi to są tacy co na poziomie komórkowym widzą działanie. Uswiadamiam sobie w takich chwilach że daleka [...]

[...] obecnie, ale już tak mam. Praca, dom,wszystko rozkladam na czynniki pierwsze. Mało snu do tego. Obiecuję sobie że dziś już na pewno szybciej się położę ale znowu to samo. A tygodnie lecą. Już nie pamiętam kiedy spałem nieprzerwanie 8h,nie mówiąc o 8+. Na kortyzol już za późno aby coś dostać. Choć może poszukam na ostatnie 2 tygodnie.

[...] stresu mam relatywnie mało, pale fajki i czasem wleci alko no ale nie wierze ze to jest jedny czynnik ktory podbija ten kortyzol a nic innego mi nie wpada do glowy. Tez mam ostatnie 3-2tyg wycinki potem urlop ale po urlopie dalej poswiece tyle ile bedzie trzeba zeby cos z tym zrobic wiec napisz co i jak z tym 11-Andro. Bo jak narazie to mam [...]

Dziś dojadam ostatnie masła orzechowe, żeby nie kusily. Od jutra ogień. Trzymajcie kciuki, zwłaszcza żeby masło nie kusilo za bardzo. Bo ostatnio po 1/2 słoika się opamietuje dopiero. ] Ja właśnie wyczyściłem wszystko co miałem w szafkach, lodówce itp. Więc doskonale wiem co czujesz :) Trzymam kciuki jak cholera :)

[...] w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11 Być może się trochę źle wyraziłem. Przez ostatnie tygodnie a może nawet miesiące można powiedzieć, że moja waga stoi w miejscu choć sylwetka zmienia się na plus. Rok temu zredukowałem 35kg w ciągu 8 miesięcy głównie [...]

[...] mógł zastrzelić tych dziennikarzy po finale . Mnie zombiaki nie jarają. World war Z obejrzałem,ale reszta nie za bardzo. Wayward.Pines zapowiadał sie fajnie,od połowy gorzej o gorzej - a ostatnie 2-3odcinki to juz lipa na maksa. Teraz kilka seriali wraca na jesień. Fargo,Homland Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 00:30:34

[...] Nie wiem,mi po prostu wygodnie. Wpadam po pracy / treningu. Piję. I mam spokój kolejne XX minut. Jak napisałem, jakby doba miała 30godzin pewnie wyglądałoby to inaczej, a że ma ile ma i mój dzień wygląda jak wygląda to robię tak aby oszczędzic maksymalną ilość czasu a nie pierwsze i ostatnie co robić w ciągu dnia to stać w kuchni i gotować.

I w/g Ciebie te ostatnie fałdy na brzuchu spadły dzięki właśnie temu 11-ANDRO ? Ja znalazłem 90 capsów za £35 i pytanie czy nie wyrzuciłbym kasy w błoto. Z drugiej strony może nie na każdego to działa.

[...] ze sprajtem (100ml /100ml). Gliceryna. Jutro ok.11 fast food ale pójdzie jakiś ćwierć funciak (wół + ser) + duże fryty + smoothie owocowy. Przed treningiem pompery + Gliceryna. I ostatnie pytanie ; Lepiej celowac w tradycyjnego burgera czy jakiś wrap z kura? Cziken Burger z majonezem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-04 11:15:16

[...] Ostatnio było 6,9 chyba. WTF? Jutro powtórzę jak zejdzie woda zobaczę czy będzie różnica. Jeszcze tydzień temu nie sądziłem że tak będzie. Brak ładowania tydzień temu? Odpukac w niemalowane - ale ostania prosta (dwa tygodnie ostatnie ) trafiłem w punkt. Aż sam jestem zaskoczony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-04 18:36:49

[...] pro vs ładowanie Jasia Kowalskiego to że na prosów cos działa tak - oni maja inny cel! po drugie kazde ładowanie o których mowa wyżej moze byc zupelnie inne ba dla jednego ostatnie moze byc takie samo jak dla drugiego to pierwsze tj. na śmieciach i będzie miał efekty `co moge napisac w mega skrócie? chcesz uzupełnienie glikogenu i [...]

[...] - zmniejszenie spontanicznej aktywnosći fizycznej (to co czesto powtarzam - na ujemnym bilansie częsciej używamy sformułowań typu "kochanie, podja mi pilota" ;-)) Dwa ostatnie z w/w aspektów można wyprowadzić bardzo szybko, właśnie dodając kcal. Pierwszy parametr - co innego. No i w grę wchodzą też aspekty uwarunkowań hormonalnych - przy [...]

[...] 200g fatu drugie tyle w drodze do tego suple doszły na calą jasień podstawy ale jeszcze paki nie otworzyłem nawet bo 3h po pracy jeździłem po sklepach bo nic na fat nie miałem nawet głupich jajek nie miałem co by zjeść po pracy więc wpadły 2 ostatnie kostki czekolady i z 50g masło orzechwego Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 23:20:19

[...] to wyszedł cały talerz jeden posiłek wypadł - miały iśc parówki i/lub kiełbasa ale byli goście i nie wypadało iśc i smazyć kiełbase jak by kiełba weszła - to by było jak ostatnie kilka tygodni ale na to wychodzi przedział idealny 400-500g fatu gdzie mascarpone robi robotę 125-150g fatu z samego sera sam ser nie do zjedzenia a z odzywka [...]