Dziekuje za odpowiedz. Wiec przed treningiem serwatka+kreatyna, i serwatka rano, czy tak? I ilosc tych specyfikow jesli mozna :) Ostatnie pytanka :) Serwatka najlepiej jaka? Last q... moze mam cos jeszcze sobie do tego dodac? ..::::..
[...] juz kilebasy co tez byly przysmakiem a z wszystkiego nie mozna rezygnowac, chyba wielkie zlo to nie jest ? Wymiary pasa ?! no dobra specjalnie zmierzylem : 86cm. Jeszcze prosba o rozne przykladowe 2 ostatnie posilki z mniej wiecej podana iloscia.Bo nie mam za bardzo pomyslow na ostatni posilek czystobilakowy. pozdrowienia sailor00
no teraz ostatnie foto 29 - fotka ogniska tak mielismy, byly z nami 3 dziewczyny, ale nie chcialy aby pokazywac ich zdjecia http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - PSX !:. .:[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:.
no Zenith to sie nawet opłaca... mam 160zł i mam do wyboru : wzmacniacz..., hiteca protagena 80 za 160zł , albo Trec Nutrition XXL MASS 2000g za 59zł hmmm tylko czy to ostatnie wogule mi coś da??? bo nie mam sensu jeść czegoś co daje efekty bardzo słabe nawet jeśli jest to tanie . już sam niewiem... break dance forever!!
[...] jeden 5 min a drugi 2min. potem chwilka przerwy i konkurencja polegajaca na czolganiu sie na 50m z plecakiem w rece. tu podzieleni bylismy na grupy po okolo 25 osob i dwie ostatnie mialy odpasc ale w koncu dzis rano dostaly tylko ostrzezenie. pozniej byl krotki marsz - jakies 3-4km i kolacja. mielismy 35 minut na zjedzenie i przygotowanie sie [...]
[...] (jej dawkowanie znam); -HMB tabletki po 250mg; -vanadyl 5,4 mg w kapsulce; -L-Arginina i L-ornithina w proporcjach na porcje(4kapsulki):1500mg L-Arg/1000mg L-Orn. Te dwa ostatnie nie wiem do czego maja sluzyc(dostalem w prezencie). Regularnie jem bialko serwatkowe i L-carnityne przed treningiem. Wdzieczny bede za wskazowki a najchetniej [...]
wybrałem ... jutro sie okaże czy kupie to czy wzmacniacz ... wybrałem portein 80 Hi Teca , i mam ostatnie pytanie tak dla pewności czy to białko jest "dobre"??: "Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV [...]
Bul wielkie dzięki ci!! Czyli zobacz bo bende miał glutamine z tym to najpierw Glutamine czy Nox3. Hmm i po jakim czasie wypić tego nox3 też po upływie 20 minut od wypicia Glutaminy. I tak ile tego swole pić i w jakiej poże i co dało by lepsze efekty swole z nox3 czy nox3 z v12. Ostatnie pytanie z tym lunchem i po tym moge sobie zjeść od razy np [...]
[...] teraz zamierzam cwiczyc w taki sposob Raz w tygodniu przez 3 tygodnie pod rzad sila 1. lawka plaska 3 ruchy po 6 seri (przez 3 serie zblizam sie do 100tki a 3 serie ostatnie robia 100tka) 2. wyciskanie na lawce skosnej sztangielek 6-8 x 4 3. rozpietki 10-12 x 3 natomiast 4 tydzien 1. lawka plaska 8-12 x 4 (dokladne wolne ruchy mniejszym [...]
[...] mowiac niemialam sily byc tak rygorystyczna dla siebie,mialam chec na cos slodkiego bo ilez mozna niejesc tego kazdy w sumie potrzebuje czasem luzu,troszke zaszalalam przez ostatnie dni ale od jutra wracam do stalego odzywiania,niemoge za duzo sobie popuscic bo utyje heheh teraz bynajmniej wiem ze 3 miesiace diety niewplynely na moje zdrowie a [...]
35 - tutaj ostatnie dni naszego pobytu w Brennej, gdy juz mielismy kase zaledwie na powrot... trzeba bylo isc na grzyby zeby miec co zjesc zla jakosc, ale widac te glodne zwalone miny http://www.keremere.prv.pl - moja strona http://instalki.piwko.pl - przydatne programy z crackami! http://superdowcipy.xx.pl http://schizy.xx.pl .:All my life - [...]
Ptaszku drogi, od miesiąca chyba się czaisz na glukozaminę... a niezależnie od niej, może by tak stawy ponastawiać na właściwe miejsce? (zwróć uwagę na ostatnie zdanie ). Cracking Joints: Chiropractic's Audible Release by Norman Allan DC PhD When you crack your knuckles, or when a chiropractor clicks your spine, a little gas bubble appears in [...]
[...] wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na sztangę. Jeżeli będziemy trenowali z partnerem te ostatnie nie są koniecznością. Minusem takiego treningu jest jednak duże nagromadzenie ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup (ćwiczenia na plecy, barki, nogi). Z tego względu [...]
Noak: poczytaj ostatnie 20-30stron... SCD: ja robię dokładnie technicznie i od 5kg dochodzę do 10 (5kg - rozgrzewka...). Mottor: ja też od początku, ale nowi myślą, że każdy będzie im pomagał, ja teraz ******le, nic nie pomagam - tzn. nie rozpisuję planów itd. Ewentualnie podpowiem, poprawie, ale nic poza tym... Macciel: obwody się nie zwiększają, [...]
Hehe czego to ja w necie nie czytalem ;p Ale ostatnie lata to naprawde rozkwit ;) tego typu pomyslow ;) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Mottor: no spox. Macciel: przeczytaj ostatnie 50 stron, a znajdziesz na 100% jakiś plan na mase... (czy to takie trudne?). SCD: co w tym śmiesznego, że ma nie proporcjonalne? ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"
To juz ostatnie! ****master masz to sa moje zdjecia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89985&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia chyba masz jakies problemy z oczami "Nie ma ze boli!!!"
Ja tam sobie niewyobrazam zaczynac treningu od wioslowania...dla mnie to albo ostatnie lub przedostatnie cwiczenie... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
To juz ostatnie, ze Slowacji. Mam tych zdjec sporo ale szkoda zasmiecac forum Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
Suplementacja okolotreningowa
