ostatnie

Co do treningu to juz sie przyzwyczailem. Brzuch robie w DNT - ABS II W tym tyg. bylem tylko w pon. na silce ale moze pojde jeszcze jutro... no i wogle cienko przez ostatnie 4 dni z dieta, duzo slodyczy zjadlem ale juz sie ogarniam Mam zamiar kupic sobie nitrobolen energizer II. Tylko mam pare pytan dotyczacych jego. Na jak dlugo taka duza pucha [...]

[...] przylapal czekoladka gorzka zostaje - w koncu to zdrowe tluszcze i magnez *** dzis pobudka o 8, sniadanko i trening A, zmeczylam sie martwy zaczelam sztanga z 50g, a 2 ostatnie serie po 52,5kg, ale to juz jest jak narazie max moich mozliwosci...reszta bez zmian. koncowe przysiady i wykroki 2 serie, puls po takiej serii tylko 148-150, to [...]

a ja jutro na uczelnie heheh jutro co Ekonomia i ALGEBRA Liniowa :D to ostatnie miaźdzy cycki :D

ostatnie zdjęcie z obecnej formy, następne foty wrzucę za jakieś 2 lata dzięki za wszystkie komentarze i sogi

[...] w tym tyg ~235 x1 i w nastepnym ~250 x1 ... czy moze probowac jakiegos maksa za 2tyg np. 255kg x1 6. Dociagania obnizam (ta sama wysokosc tylko ciezar mniejszy) to chyba główne zmiany - trening na ostatnie 3tyg rozpisalem, ale nie bede wklejal co by smiesznie nie bylo jak czegos nie wyrobie . Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-11 13:33:54

Dzięki Lager, tylko ze ja nogi robie bez pleców, tylko z brzuchem, czyli po nogach moge robic martwy jako ostatnie cwiczenie???

wow Ty juz masz troche tych sukcesow na swoim kacie :) i mam pytanie jak sadzisz uda mi sie do czerwca zwiekszyc sile w wyciskaniu o 25- 30 kg i 3cm w ramieniu(to sa wlasnie moje cele :) ) niemam problemow z przybieraniem na wadze tylko ze ostatnie 3 miesiace chce poswiec na rzezbe i czy duzo moge wtedy stracic?? pozdr

[...] czuje - czy bioere czy nie to i tak 0 odczuc - niby sen miał byc lepszy a do melatoniny czy innych srodków poprawiajacych sen nawet sie nie porównuje...... Tak wiec to jest definitywnie 2-ie i ostatnie podejscie do NUTRY - szkoda bo maja nowe supelki ale jak narazie 20% supli od nich dobrzez moge opisac - reszta to......shit jak dla mnie.....

[...] profil psychologiczny, zdolność analitycznego myślenia, syntetycznego myślenia, szybkość reakcji, predyspozycje, poziom empatii, ujawnić ewentualne psychopatologie (choć to ostatnie to najczęściej w rozmowie z psychologiem i psychiatrą) :):) rozumiem, że chcesz przystąpić i chciałbyś wiedzieć czego się spodziewać? za dawnych czasów oprócz [...]

ja pierdykam, nie ma to jak ostatnie strony spamu i zwierzenia Swider temat zostaje zamkniety i nie mozna sie juz wpisac

ostatnie wpisy panowie jedziem

Co do win to w wakacje ładnie poszalałem Najlepsze są moim zdaniem Domatory, Bączki, Kelerisy. Leśny dzban? Litra jak kończyłem to szło jakoś, ale jak już dochodziłem do 1,5 litra to aż niedobrze mi się robiło. Ostatnie wino jakie piłem to miesiąc temu Cherry jakieś za 3 zł, do bani strasznie. Co do imprez, to ja preferuję plenerowe, domówki, [...]

po awatarze widze gdzie spedziles 3 ostatnie lata

dzieki za podtrzymanie na duchu bede sie staral osiagnac wyznaczone cele. a jesli chodzi o definicje to moge nad nia pracowac przez ostatnie trzy miesiace tego cyklu czyli marzec kwiecien maj?? i jakie treningi bylyby najlepsze do tego, za tydz juz koncze jeden program i zrobie sobie tydz przerwy regeneracji nastepnie sprawdze maxy i chce zaczac [...]

ferenc Ja tylko stwierdzam jak jest lub jak moze byc. Sam kiedys moglem zrobic ~4-5 pompek, a przy 7 to szly ostatnie poty. TO bylo kilka lat temu tez cos ~15-16lat. Robilem tak o sobie pompki 2-3tygodnie , i max podrosl do ~40. Najwazniejsze miec checi i rygorystycznie przestrzegac tego co sie robi

a jesli chodzi o definicje to moge nad nia pracowac przez ostatnie trzy miesiace tego cyklu czyli marzec kwiecien maj?? - po co planować redukcję skoro przy obecnych suplach i porządnej diecie możesz budować sam mięsień? Nie jedz na siłę tylko wszystko oblicz i obserwuj lustro jakie przynosi efekty. Jeśli zauważysz , że boczki się pojawiają [...]

dzieki;) trzbea bedzie obejrzec w wolnym czasie pozwolilem sobie edytowac 1 post i dodac ostatnie 2 czesci

1-12 susta 250mg e4d 1-14 boldek 400mg week 12-18 prop 100mg e0d (ostatnie 2 tyg taperujesz)

Tak Maciej Kozioł startuje ostatnie z tej federacji.

Normalnie to nie licze mikroskładników czy cus nawet nie wiem jak to i co to xD łykam jakis complet system czy vitaminer xD noramlnie ww mam nieduzo to fakt ale przes ostatnie dwa dni mozna powiedziec o hmm doładowaniach xD dorabiam sobie ideologie xD a co do diety nikt jej nie sprawdzał tak raczej na biezaco pisze co i jak jem i jakos to sie nie [...]