Jutro walne 3x20mg zobaczymy co z tego bedzie. Napisałem na forum teraz to zgłosili sie ludzie którzy kupili ostatnie efke z tego samego źródła i tez nie klepie. Zmieniony przez - TooHot w dniu 2016-04-15 20:03:43
[...] i kolejne treningi oczywiscie bede staral sie robic z rozpiska :D i zapisze sobie jakie na danej maszynie ciezary jestem w stanie podniesc bo poki co to zgaduje. Mam jednak ostatnie pytanie, czy jak zrobie taka serie na wszystkie partie miesni i bede czul ze jestem w stanie zrobic druga, to zaczac od 2 obiegow czy moze lepiej dac spokoj. Bo nie [...]
Podwieszam. Przy okazji powiem, że fat łapie relatywnie trudno, już minął ten okres, gdzie łapałem go bardzo łatwo. Wiecie, nawyki żywieniowe zacząłem zmieniać systematycznie, więc szoków nie było, teraz przybyło mnie przez ostatnie 2 lata ok. 10kg, więc szału nie ma.
Ja to na ostatnie cztery walki w sumie bardziej przyszedłem. Próbuję oglądać, ale jednak średnio mnie to jara, wrócę za 1,5 h. Pilek weź tam podobno vipleague/vipbox dostarcza świeże ciasta. Kajok jak masz to mi też podeślij. Szukajcie ziomki na vipbox/vipleague tam jest cukiernia
...ona w Krakowie trenuje w Grappling Kraków czy coś?Pochodzę z Rzeszowa. I w Rzeszowie 3 lata temu byłem na MMA w szkole Antończaka.JA trenowałem w Szkole Walki Drwala...Przez ostatnie półtora roku też trenowałem w SWD w Plazie :-)
dobra czyli rozumiem ze w 4ligowym klubie moga sie zgodzic na testy lub sprawdzenie umiejetnosci ale nie musza a w me i wyzszych ligach napewno sie nie zgodza.dobra ostatnie pytanie w temacie czy ta takich testach lub poprostu na sprawdzaniu umiejetnosci sprawdzaja cos jeszcze poza prowadzeniem [...]
Dawno mnie tu nie było... ostatnie 3 no 2,5 roku wyjęte z życiorysu, znowu kilka prób powrotu do formy... i nic :-( aż tu nagle rok 2015... stabilizacja - w końcu praca, która umożliwia mi prawdziwy trening :-) czuję, że przeżywam drugą młodość... :-D a oto dowód... /SFD/Images/2015/6/25/5f72ce9eee9e46fba1de10eda67dc9a6.jpg
To moja druga próba uzyskania pomocy na tym forum, ostatnio wybrałem zły dział i skierowano mnie tutaj. Mam 31 lat. Przez ostatnie 3 lata zaliczyłem tzw. przerwę "małżeńsko- rodzicielską".Złom to mój żywioł i chciałbym nadrobić stracony czas i powrócić do formy. Chodzi mi o dobrą suplementację dietę i coś na dodatek. Bardzo proszę o pomoc kolegów [...]
[...] teoretycznie w normie, ale w dolnych granicach). Moje zdrowie już jest nadszarpnięte przez cukrzycę i otyłość i muszę zredukować mocno, a naturalnie jest mi ciężko. Przez ostatnie 7-8 lat odkąd zacząłem przybierać na masie (oczywiście nie przeczę, że na własne życzenie przez złą dietę i brak ruchu), moje życie stało się o wiele gorsze. Tak jak [...]
[...] człowieka, tylko zdrowa ilość kalorii Zdecydowanie bardziej niebezpieczne jest spożywanie większej ilości kalorii. Byłem na 2000 kalorii przez jakieś 60% czasu przez ostatnie 4 lata i udało mi się schudnąć dzięki temu 60kg regularnie się badając i nic sobie nie popsułem, także to jest mój punkt odniesienia. Zmieniony przez - angryuser w [...]
[...] roku przerwać redukcję, wejść na 0 kaloryczne na jakieś 3 tygodnie i potem znowu zacząć redukcję? A może ciągnąć redukcję cały czas aż nie będę zadowolony z sylwetki? No i ostatnie pytanie, jak już skończę redukcję, to powinienem wejść od razu na 0 kaloryczne, czy wychodzić stopniowo? Jeżeli tak, to co ile podbijać kalorie i jak długo aż dojdę [...]
[...] na jakieś 3 tygodnie i potem znowu zacząć redukcję? jak do zrzucenia jestd uzo, to zdecydowanie podziel to na 2-3 etapy. ograniczysz ewnetualne problemy ze skora. No i ostatnie pytanie, jak już skończę redukcję, to powinienem wejść od razu na 0 kaloryczne, czy wychodzić stopniowo? Jeżeli tak, to co ile podbijać kalorie i jak długo aż dojdę [...]
[...] i srode pomiary maxow. do 10-tek i 5-tek do nastepnego cyklu.A trening nie do zalamania miesniowego tak mi sluzy ze jak napisze post z tym co udalo mi sie osiagnac przez ostatnie 1,5 miecha to zaloze sie ze czesc osob nie bedzie mi chcialo wierzyc w postepy siłowe.Ale opisze wszytsko dokladnie obwody,wage,przyrost sily i jak cwiczylem. [...]
Dobra I ostatnie pytanie odnosnie odbloku, czyli tak kumpel mowi ze potrzebuje tego wszystkiego aromasing - 50 taps na cyce by nie swedzialy i nie rosły gruczoły 1/2 tapsy dziennie potrzasku cyklu Ptc 5000-10000hcg (1-2 opakowania ) tamoxifen 30 taps i 40-60 clomidu i hcg 10000iu Czy potrzebuje tego wszystkiego I jak to wszystko zgrac zeby [...]
Jescze raz wielkie dzięki. I chyba ostatnie pytanie: jakie trzeba stosować obciążenie w tym treningu, małe, duże, czy średnie (w stosunku do mojej siły) ?
Ostatnie pytanie. Czyli jeśli ja osiągnołem już wage która mnie nie zadowala a chce zwiekszyć masę mięsni nie muszę już jeść ogromnych ilości węgli (kasza ryż makaron) które dobrze buduja wage tylko powinienem trzymać ilość białka na około 2g na kilo dobrze rozumiem :?
[...] jednak w pełni sprawnie prosperująca. Chciałbym jeszcze powiedzieć, że zainteresowałem się moimi hormonami gdy w wieku, właśnie 22 lat poczułem się jakby wyłączony z życia i ostatnie 3 lata życia upłynęły mi "nieświadomie", niby nic strasznego, gdyby nie to że to się dzieje w przedziale wiekowym 20 - 30 lat, gdzie powinienem budować swoje [...]
KSW 56 z udziałem Soldica, Narkuna i Owczarz
