ostatnie

szocik z hcg dzis odpuszczam trening, bo przez ostatnie 7tygodni co drugi dzien regularnie zasuwalem - niewazne czy piatek, czy niedziela. to dzis mi sie dzien wolnego nalezy.

najlepsze jest przysiady na suwnicy pod koniec ,jak sie typ składa wpół ,i ostatnie bauahahha

Dzień 2 "10" 1. MC/SQ 55kg 2. WL 55kg 3. wioslowanie 35kg 4. dipsy 5kg 5. wyciskanie na barki 45kg 6. wyciag do karku 6malych2duzy(25kg) 7. uginanie na bic 25kg 8 prostowanie na tric 9malych (20,5kg) Wrażenia: Na bic ostatnie 3 powotzrnia zarzucane.Ogolnie latwo wszystko idzie.

Dziękuje bardzo. Mam ostatnie pytanie: moim priorytetem są plecy bowiem mam wąską obręcz barkową. Czy mógłbym 2 razy w tygodniu robić przyciąganie drązka wyciągu górnego??

ok przeczytałem jeszcze zostały mi ostatnie 3 linki. Jutro z rana ułożę dietę i wrzucę ją na forum :)

dziękować :) ostatnie pytanie :) fazę ładowana stosuje się tylko przy mono ? jabłczan i ester już nie ?

Jestem. Nie bylo mnie oj nie bylo, ale wracam z pokora i pochylonym czolem na jedyna sluszna sciezke. Zaczynam od nowa, co tu mowic, ciagle wyjazdy przez ostatnie dwa miechy, zmiana miejsca zamieszkania.. robia swoje. A dzisiaj nowa silownia i pewnie jakis nowy cykl cwiczen by sie przydal. Bede sie meldowala co i jak. A tymczasem ide zbierac [...]

ostatnie foto to zdjecie z kolega na basenie w szczecinie

W cyklu ktory tu prowadze zostaly juz tylko negatywy. oto dwa ostatnie treningi i ich obciazenia: 1.wyciskanie na barki 62.5 65kg 2.przysiady102.5 107.5kg 3.wyciskanie na lawce112.5 115kg 4.wioslowanie w opadzie 125kg 130kg 5.martwy ciag 142,5kg 150kg (tu juz bylo bardzo ciezko zrobic 3x5powt w ostatnim treningu.pierwsza seria ok a dwie pozostale [...]

dzieki Grzesiek , ostatnie pytanie czy jakbym sie zdecydowal wziąść blast cycle i mass cycle to w jakich dawkach je brac , dwa razy dziennie mass cycle i dwa razy dziennie blast cycle czy jakos inaczej , pomozesz?

ok juz posdtawy znam i mniej wiecej orientuje sie co kiedy zaczynac brac. to teraz ostatnie pytanie na 1 cykl co lepiej i dlaczego CELL PUMP BIOGENIX czy VITALMAX Creatin Monohydrate bo jeden jablczan a drugi mono, a nie dokonca pamietam roznice miedzy nimi. waga 90-95kg wzrost kolo 183cm wiek prawie 18 lat. nie pytajcie o staz i diete, tylko [...]

jak dla mnie meta za dlugo w takiej dawce, sugerowalbym ostatnie 2tyg zrobic zejscie tj 40/40/40/30/20/10mg ed, enana na czas mety duzo byc nie musi wystarczy 250 e3d bynajmniej powinno, jak zejdziesz z mety mozesz enana zwiekszyc ale dawka nie powinna byc wieksza niz dawka susty planowana w drugiej czesci cyklu, dawka deki taka sobie osobiscie [...]

1-6 metan 40/40/40/30/20/10 1-4 enan 250 e4d 5-8 enan 250 e3d 9-14 susta 250 e2d 1-12+ deka 600tyg w dawce dzielonej /2 inj tyg/ dobrze byloby zejsc na koniec delikatnie tj ostatnie 2tyg 400/200 czyli calosc 14tyg 15-20 prop 100 e2d tutaj tez zejscie przed pct kilka ostatnich injekcji 50mg e2d nawet e3d 13-20 wino pierwsze 4tyg depot 50 e2d drugie [...]

[...] Hitt, 7 interwalów aa coooo taaam 30sec spirint + 30sec trucht.. skonczylem zlany potem i cały roztrzęsiony hehe.. FAJNIE martwy ciąg zrobiłem na mniejszym ciężarze.. 3 ostatnie serie 110kg po 8 ruchów.. grzebiet mi tak spuchł, że aż mnie bolał.. musiałe usiąść i poczekać ,aż mi troche przejdzie zanim zaczałem ćwiczyc bicka.. za tydzien [...]

[...] w opadzie tułowia 12/10/8 Wyciskanie Francuskie sztangi łamanej w siadzie 12/10/10 Zmodyfikowany trening, a jeżeli chodzi o te skłony dzień doby to tak wyszło dlatego że ostatnie 4 miechy waliłem non stop martwy ciąg i chciałem jakiejś odmiany teraz będę walił 1 tydzień martwy 1 skłony a od następnego miecha znowu sam martwy. Ramion nie chce [...]

ostatnie fotki, na lekkiej pompie. kolejne wrzuce dopiero za jakies pol roku, zeby bylo co porownywac tak, wada kregoslupa, skolioza. no ale ostatnio zabralem sie ostro za martwy Yarekbboy trening split Zmieniony przez - .leonardo. w dniu 2008-02-05 12:39:10

ja bym się zastanowił nad połączeniem DIETA + gainer+HMB+BCAA bo na te 3 ostatnie rzeczy szkoda $

jasny giwnt bo jest taki problem ze neiwiem co sie dzieje ale przez ostatnie trzy wieczory boli mnie tak gardło ze szok (boli tez jak przelykam sline) i bardzo chec mi sie pic.. . . a na drugi dzien nic.......................... moze to byc wina izoteku ?!?!?!?! bo moze on mi wysusza jame ustna? O.0

ja bym wybrał te ostatnie albo bawełniane jak Kamiru

zdrowia pieniędzy szczęścia pomarańczy niech Ci samurai nago tańczy albo nie ostatnie nie