ostatnie

enan 700mg /week z frontem 1.5g w pirwszym tyg. - 10 tyg omka 250 eod przez 13 tyg (przez ostatnie 2/3 tyg wejde chyba na 250ed) teraz koncze 7 tydz cyklu i przez 3 tyg pojade omke z enanem

mam ostatnie pytanie jaki jest chleb najlepszy na redukcje? moze byc razowy?

To jak lepiej na mase miesniowa, 12/10/10/8 czy 12/10/8/6? I moze jechac tym samym ciezarem, tzn 12powtorzen i ostatnie ledwo, ledwo, przy nastepnych seriach tak samo, 10powtorzenie ledwo, 8 ledwo, w 6 ewentualnie 1 wymuszone? Co do ciezkich cw, tzn do wszystkich oprocz hantelek? Tzn wyciskanie sztangi na plaskiej, pochylej laweczce na klate, na [...]

[...] ale za to technika już dobra bez żadnego pochylania się. Gdyby nie mulenie to był by zapas bo lżej poszło niż kiedyś. Rwanie poprawiłem wybicie z nóg i palców i tylko ostatnie powtórzenie musiałem trochę docisnąć rękami. Prostowanie poszło dobrze, przerwy ok 2min bo robiliśmy we 3 Wiosło, już ciężej niż 2tyg temu ale nie mogłem dobrze [...]

No niestety, my krótkowidze (ja -1) nie mamy łatwo. Każdy wysiłek może wpływać na pogłębienie wady wzroku. Co może pomagać? Odpowiednie oddychanie. Mi przez ostatnie 2 lata wzrok się nie pogorszył, ale co prawda odpuściłem duże ciężary.

ja równiez mam ten problem okulista zabronił mi wogóle cwiczyc ale ciezko mi sie z tym rozstac choc fakt , przez ostatnie kilka miesiecy potwornie mi sie wzrok pogorszył i nie wiem co dalej bedzie

Siema Jordan, poczytaj dwie ostatnie strony to się dowiesz co z Bronkiem i Gumisiową ! no 5 ostatnich Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-10-09 22:07:04

[...] mi, ktory moderator lubi, jak sie mu przeciwstawic pokazujac, ze to on nie ma racji??:) Niewielu jest takich:) Skrzat, wez mnie nie denerwuj i badz dla mnie mily:P To moje ostatnie chwile na tym forum:P:P:P Przynajmniej w tym wcieleniu:P A co do sylweti Bronka, to serio tak mysle. Kurde, dla mnie takie zalane, masywne sylwetki jak B-50, Greg [...]

EDIT Troll, no wez mi pokaz inna oosbe z taka rzezba jak Bodyline. Dla mnie istota tego sportu to wlasnie estetyczna sylwetka, zarysowane ladnie miesnie, i ten antyczne , niemalze posagowe proporcje. To jednak normalne, ze ktos chce wygladac jak czolg:P, a ktos jak antyczny posag. Ja zdecydowanie wybieram te druga opcje:) Bkr - zgadza sie. Ale [...]

qrwa i znowu mam dola przez te ostatnie fotki

W sumie Rafał z tą siłą już i tak jest lepiej jak wcześniej, byłem w stanie pocisnąć 100 kg na płaskiej max. 3 razy w tym ostatnie powtórzenie było już z pomocą. To teraz jestem w stanie wycisnąć ją 5-6 razy i dopiero w ostatnich 2 powtórzeniach potrzebuję czyjejś pomocy, więc różnicę jednak jakaś jest :), mimo że klata to nie jest moja [...]

LeBron koncowka mnie roz...la Tez nienawidze takich cwaniaczkow co zawsze wszystko wiedza lepiej i musza miec ostatnie slowo. Normalnie sie k.... agresywny robie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-10 16:14:06

sparing ktos zagra? ja jestem w 8 lidze i nie wiem czy utrzymam sie. dostalem ostatnia druzyne i teraz gralem z liderem i ostatnie mecze z 2 i 3 druzyna :))

ale zobaczcie jaki ktos jest cwany udzialel sie na insomni ale niestety wszystkie udzielone odpowiedzi jakie udzielilas/es to ostatnie 2-3 dni

Zapomniałem. W takim razie nadzieja w tym, że Kosowski zagra tak jak w ostatnie mecze w Wiśle.

[...] 4. Jakie waszym zdaniem są najlepsze odżywki na rzeźbę i czy można łączyć odżywki na rzeźbę ze spalaczami? na razie odżywkami się nie przejmuj. A czemu by nie łączyć? 5. i ostatnie pytanko, znacie jakieś triki aby mięśnie szybciej rosły? Są takie bo słyszałem. I czy moglibyście mi podać NAJLEPSZE i NAJBARDZIEJ EFEKTOWNE ćwiczenia na każdą [...]

5. i ostatnie pytanko, znacie jakieś triki aby mięśnie szybciej rosły? cziter!!! dobra wcisnij tylde i wpisz god mod

WYSZUKIWARKA..!!! Przez ostatnie 2tyg. chyba z 5razy wymienialem w kazdym temacie o tego typu pytania co nalezy zrobic aby bylo smaczne i zdrowe, i jak nalezy przygotowac, wiec sie wyslij i troche poszukaj.

moj brat mieszka na wyspach juz 3 rok na Kajmanach i mowi ze tamtejsze panienki to zajada najmocniejszego czlowieka i wyciagna z niego ostatnie soki

mam jeszcze cały weekend luzu ale to raczej poleci na kurację bo przez te ostatnie zimne noce się chory porobiłem a Wy co tak rano, do pracy/szkoły?