[...] węgli mniej zapodać jeśli to ma jakikolwiek sens...a dawki w poprzednim cyklu (enan+bold+wino): T-250/c4d B-400/c7d W(tabsy)-30/cd cykl trwał 12 tyg...teścia i boldka brałem przez 10tyg a ostatnie dwa tyg ciągnąlem jeszcze na winie (od 6 tyg wino do końca)...przy każdym cyklu mam wrażenie że maniane odstawiam dlatego zwracam sięz prośbą teraz
Witam! na początek trochę danych: wiek: 21 staż: kilka miesięcy, w tym ostatnie 2 regularnie - ogólnorozwojówka (wcześniej też sporo ćwiczyłem, ale z przerwami i "z doskoku") Cel: wakacje - nabrać trochę masy, spalić trochę tłuszczu... Priorytet: barki Diety nie mam ułożonej, ale staram sie zdrowo odżywiać: ciemne pieczywo, jasne mięso, kasza, [...]
[...] i było wyczuwalne pod skorą, na plecach nadal horror. Ale walczę dalej... Bylem u dermatolog po kolejne recepty i powiedziala mi cos co mnie zdziwilo. Biorę ostatnie opakowanie 20mg i mam sobie kupic 10... Moja dzienna dawka spadnie do 20mg (teraz jade na 40) i potrwa to wszystko do czerwca. Przeciez jakkolwiek bym liczył, nie [...]
[...] kg zszedłem do 100 zmniejszyły mi się też obwody, np. udo z 76 na 67 widać że spalam tłuszcz poziom tkanki tłuszczowej wychodzi mi w różnych kalkulacjach od 11 do 13 % przez ostatnie 2 dni waga utrzymała mi się na tym samym poziomie (wcześniej codziennie spadała) mam jeszcze sporo tłuszczu na sobie wiec mam co palić wyczytałem ze min poziom to [...]
Właśnie dopięliśmy ostatnie szczegóły (nowe wagi, ubrania, nowe teksty itp.) i z tego co wiem to już się w Czechach drukują. Myślę że to kwiestia kilku, kilkunastu dni.
[...] 6, więc nie jem kolacji (nie jestem glodny). Wychodzę z domu o 6 i nie jem śniadania (jem po siłownii). Problem jest taki że nie chce mi się jeść przed siłownią ale ostatnie 4 wizyty w siłowni były dla mnie męczarnią (czuję zmęczenie i osłabienie całego organizmu). Czy powinienem się zmuszać żeby coś zjeść przed treningiem? jeżeli tak [...]
Dana ostatnio pojechał Garego za to że ten przyszedł do MMA tylko ponieważ wyczuł kasę. Gary odpowiada na ten zarzut : “Dana uważa że wynalazł MMA. Ale on ma dużo szczęścia że miał bogatych przyjaciół, braci Feritta którzy płacili za ten sporty, Feritta są świetni, nigdy nie powiem nic złego o nich. Dana jest jeszcze bardziej szczęśliwy że SPIKE [...]
Witam, ostatnimi czasy zaniedbalem sie troszke i przybylo mi duzo tkanki tluszczowej i przeszkadza mi to :( Wiem ze to przez bierny tryb zycia przez ostatnie miesiace i jedzonko (fast foody, jedzenie na miescie) powiedzialem stop i chce cos z tym zrobic :D Przejrzalem to forum ale nie moge sie odnalezc i znalezc cos dla siebie :( Prosze o pomoc :) [...]
[...] he uses more kicks--)-ale D.W biznesmenem jest dobrym i Bracia F.(a chodzi im też o $) dobrze robią trzymając go. Ale przez tą komercję tak naprawde nigdy UFC nie zblizy się do PRIDE'A a ściślej określając do jego Klimatu-i mysle że wiekszośc userów akurat to zdanie ostatnie podziela .Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-03-14 15:55:05
Amerykanin Ted Ligety zdobył małą Kryształową Kulę w slalomie gigancie, wygrywając w piątek w Bormio ostatnie zawody Pucharu Świata w tej konkurencji. Rywalizacji nie ukończył jego rodak Bode Miller, który już w piątek zapewnił sobie tytuł najlepszego alpejczyka sezonu. Ligety, szósty po pierwszej serii (najlepszy przed południem był Miller), [...]
............................ i to nie jest tak ze jem wszystko co mi wpadnie w ręce bez opamietania - np.przez ostatnie 5miesiecy 0 krety i innej chemii (ostatnio było leucyna + glutamina) ..... i po drugie - Co 6 MIESIĘCY ROBIE SOBIE GRUNTOWNE BADANIA - WSZYSTKO: KREW(CAŁA MORFOLOGIA), MOCZ , PRÓBY WATROBOWE - I WSZYSTKO JEST ZAWSZE OK - JAKBY [...]
No to miło..myślałam, że masz mnie już dosyć..w poniedziałek zaczynam więc jutro ostatnie party, mecz Lecha.. Co do tranu to mam dylemat:Płyn, tabsy, jesli tak to jakie... Ok, a więc najpierw Lysi: 220g, czyli 240ml nie 270 W tym tranie (EPA + DHA) stanowi 17% całości: 17% * 4,6g = 0,780g 17% * 220g = 37,4g Teraz Omega-gold 60g (60 kaps * [...]
[...] NItrobolon jest moja 1 suplementacja, to zaczac go brac juz od nastepnego tygodnia, czy moze narazie go odstawic i zaczac od czegos innego typu "mono" itp. 3. NO i ostatnie, czy nitro nic nie zrobie zlego z organizmem, w sumie nie mam zadnych problemow z organizmem, ale jestem dosc mlody (15 lat) i nie mam zbyt wielkiej masy 72 kg na [...]
[...] ładnie... i teraz zauważylem taki sam zapach z mojego małego... Dwa miesiące temu byłem chory, brałem antybiotyki i zauważyłem, ze jakby przeszło.. ale później miałem jeszcze ostatnie spotkanie z byłą i wróciło.. Co robic? dostane gdzieś jakieś antybiotyki na to? Miał ktoś coś podobnego? P.S. Myje sie codziennie, tak więc nie piszcze "umyj sie"
[...] niego W księgarni też będą dziwnie na mnie patrzeć Aha, pamiętajcie, że na moim pogrzebie zamiast stypy ma być wielka biba z mnóstwem alkoholu i striptizerkami Takie skromne ostatnie życzenie Też spadam spać, jeszcze zanim się do łazienki doczołgam, a potem w łóżku usadowię to 15 min minie Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-15 00:09:46
[...] treningów hmmm dla tego tu zapytam bo widzą że temat ten w sam raz nadaje się dla mojego pytania. Trenowałem Judo 4 lata z 10-12 lat temu potem trochę Boks , Kravmaga, przez ostatnie 6 lat okres studiów nie robiłem poza 1 rok boksu + ( poza siłownią z przerwami) Chcę wrócić na Judo ale mam 29 lat trochę jestem pokurczony tzn. mało rozciągnięty [...]
wszystko ładnie i pięknie tylko ze po pierwsze ostatnie zdięcia pochodzą z "naszej klasy"(ciekawe czy Adam zgodziłby sie je tu opublikować?), po drugie tez sa stare.pozdro
Izotek cz4...cdn
