stara therma pro prolabu to było cos te dzisiejsze wynazalzki niemaja co sie rownac chociaz trzeba Cyberowi przyznac to ze czasem da cos w rozsadnej cenie przypuscmy te ostatnie zestawy storma i shocka po 199 Zmieniony przez - anabolics w dniu 2007-12-05 09:29:31
[...] w dawce 20mg/dobe, waze 49 kg. Kuracja jest przewidziana na 10 miesiecy, aby wybrac te 120 mg/kg. W trzecim miesiacu brania leku przestaly pojawiac sie pryszcze ropne. Teraz ostatnie 2 tyg chorowalam na angine, najpierw bralam leki typu gripex, aspiryna, rutinoscorbin, pyralgina, gdy stan zaczal sie pogarszac dostalam antybiotyk. Od tych 2 tyg [...]
[...] potknięcie dotychczasowego wicelidera Energy Group który zdołał tylko zremisować z dość słabo spisującą się ekipą Juve Turyn . Dół tabeli bez większych zmian, na ostatnie miejsce spadły Białe Misie , nieciekawie wygląda również forma i pozycja jaką zajmuje obrońca tytułu Kozak Team który plasuje się dopiero na 13 miejscu. Dzisiaj [...]
[...] dodam, ze trenowalem 1,5 roku skok o tyczce, 2 lata waterpolo i od 6 roku zycia regularnie chodze na basen. Waga i wzrost również jest w profilu, a bic mi polecial przez ostatnie 2 miesiace 1cm i teraz jego obwod wynosi 43cm, bo zmienilem diete na wysokotluszczowa, jakby ktos byl zainteresowany. silownia nie jest najwazniejsza i cwicze tylko [...]
Kupiłem dziś carbo z olimpu. Mam dość dużo wpc 80 ostrowi (wanilia) ponieważ mam ostatnie 3 dni w tyogdniu w których nie moge jeść normalnie myślałem o zakupiew bulka - profi whey mass. Narazie nie mam kasy na PWM więc nie kupiłem. Ale pomyślałem, ze moze mogłbym narazie pić sobie ostrowie wymieszaną z carbo? jeśli to niezły pomysł to powiedzccie [...]
Wytnij wieczorne wegle, jedz rano, przed i po trenigu - reszte wywalasz i bedzie dobrze. W dni nietrenigowe mozesz bardziej rowno rozlozyc, ale i tak sklaniam sie zeby ostatnie dwa posilki byly z przewaga bialka i zdrowych tluszczy (np losos, jaja - moje typowe wieczorne posilki). Ja tak teraz robie i nawet bez szczegolnego cardio fet leci przy [...]
[...] 20x70kg 20x70kg 20x70kg Na treningu wszystko spoko,ciezar raczej bez mian na pzrysiadach chcialem dorzucic w sumie ale wolalem zrobic lepiej technicznie,i nawet dobrze bo 2ostatnie powtorzenia nie byly tak dokladne.Na wyprostach dozrucilem 1serie. Kuro- Pozdro!! R1920R-Witaj! hmm wlasciwie to 1suplementu mozna tu dokaldniej opisac dzialanie, w [...]
Za tydzień kończe trening siłowy na wyciskanie na klate,robie go juz 5 tydzień i powiem szczerze ze juz ostatnie 2 tygodnie,niemam całkowicie siły,ale mniejsza z tym ostatni tydzień jakoś go wytrwam !po następnym tygodniu na koniec tego treningu chce zrobić sprawdzian wyciskaniu ,i cały czas mnie tu jedna rzecz martwi ile zrobić sobie odpoczynku ? [...]
[...] środka- przenosisz wiekszość pracy na mięśnie piersiowe. to chyba nie takie trudne- próbowałeś już? aha... w jeszzce przynajmniej jednym poście zobaczę powtarające sie pytanie, pytanie banalne az głupio je zadawać- a bądź pewien, że ban spadnie na ciebie nieuchronnie/ostatnie ostrzeżenie/! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-05 20:06:57
Ostatnie zdjecie kotleta ownage brzuch jak moj stary po swietach :D Ronni ma gino patrzcie na poze łapa bokiem widac jak sut sterczy Dillet za***ista budowa obreczy barkowej dlatego tak wyglada prze chui szkoda ze nie potrafil pozowac dobrze bo był by najlepszy Lee na masie moj faworit :D
[...] za pomocą dziennika posiłków: Waga: 72 Współczynnik aktywności: 1,20 (praca siedzaca, silownia 3x w tygodniu) Cel: Masa Wnioskuje ze nie jestem hardgainerem, ponieważ przez ostatnie 6miesiecy złapałem troche tluszczu na brzuchu przez jedzenie białego ryzu i picie alkoholu heh. Zapotrzebowanie: Kalorie: 2573,6 Białko: 144g (2.0 - na kg masy [...]
[...] w koncowce cyklu 1-10 susta 500mg 7-11 winko 30mg ostatni strzal wypada mi 10 grudnia wiec odblok wypada zaczac 31 hehe a to wiadomo sylwester i nowy rok wiec bezsensu troche ze wzgledu na uzywki i moje pytanie czy ostatnie 2 ampy rozlozyc na 2 strzaly i skonczyc 15 grudnia czy jechac normalnie i odblok zaczac z 2-3 dniowyn opoznieniem? pozdro
1.na dwugłowe ud nie pocicze bo nie mam maszyny.. Przed chwilą sprawdzałem nasz atlas on-line, rzeczywiście jest problem. Na mięśnie dwugłowe ud rzeczywiście brakuje ćwiczeń i ciężko znaleźć zamiennik. Ja zaproponowałbym martwy ciąg małym ciężarem na prostych nogach, z opuszczaniem ciężaru do samej ziemi. Tylko tyle, że zaraz zostanę skrytykowany [...]
[...] to mozesz mowic ze to syf, ale jak ma sie tak szybka przemiane materii jak ja i do tego braki w diecie to gainery sa niezastapione. Białko nie "wchlonie" sie bez dostarczenia odpowiedniej porcji wegli. I wcale nie trzeba lapac fatu. Ja przez ostatnie 5 tyg zjadlem 6 kg gainera i nie zlapalem wcale tluszczu, a mieska troche przybylo.
CZĘŚĆ I dla eseistów:) Był to 1 z tych dni kiedy wstajesz i czujesz ze czego sie nie dotkinesz odrazu sie zepsuje. Coś wisiało w powietrzu, nie wiem jak to nazwać takiego samopoczucia, nie miałem juz od dawna.. wychodze z psem na spacer i zachodze na poczte ide jak bym nogi miał z betonu, nie wiem kiedy tam dotre Wyslę kody do olimpu z ta [...]
[...] o powód, jednak był taki zapatrzony w siebie i swój trening, jak w transie, że nie miałem okazji sie do niego odezwać. Dopiero podszedłem do niego w szatni kiedy zakończył ostatnie serie. Nadal miał uśmiech na twarzy, przeglądał się w lustrze wyglądając bardzo okazale. Pytam go: - Janek co jest?! on na to: "Stary! MASSACRA!" CZĘŚĆ II [...]
nie są to dobre wieści dla Pawła Mighty Mo jest solidnym zawodnikiem (ostatnie 3 walki przegrał z nie byle kim: Schilt,Leko,Choi), dodatkowo jest zapewne w lepszej obecnie formie niż Sefo... no zobaczymy jak będzie, trzymajmy kciuki za Pawła!! najwyższy czas, żeby Paweł potwierdził przynależność do światowej czołówki ciężkiego K-1!
Kupiłem ostatnie Kreatynę Treca (Creatine 100%)i co mnie zaniepokoiło to, że posiada ona strasznie słony smak - czy ktoś spotkał się z podobna sytuacją,bo mam obawy że trafiłem jakiś wałek? Miałem już sporo różnych kreatyn jednak nigdy żadna nie była słona.
Izotek cz 3
