ostatnie

Nie schodzil bym jednoczesnie z deki i tescia... moze byc odbicie prolaktyny w gore co za tym idzie deprech.. wrzucilbym na ostatnie 2/3 tygodnie propa 100mg e2d ostatni tydzien nawet 50mg i z ostatnim strzałem odrazu wszedł na hcg... badania masz? Hcg leciało podczas cyklu? Deke skonczyl w 14 tygodniu... W 20 tygodniu zrob badania [...]

ostatnie:))))) pozdro

to już ostatnie proszę o szczere opinie co byście poprawili, zmienili przez ten rok robilem mase z 69 do 80 z hakiem

[...] to właśnie rozplanować, żeby nie trafić na jakiegoś typka i się denerwować przed samym wylotem lub na miejscu. Do Hiszpanii. Także albo wbijam normalnie w piątek, w sobotę wieczorem bo o 6 mam wylot, i wbijam w niedzielę jak wrócę Albo przedłużyc ostatnie dwa strzały o jeden dzień i wychodzi akurat strzał przed wylotem i następny jak wrócę.

sztojak z twojej wypowiedzi zrozumiałem tylko ostatnie zdanie słowa w stlu "widszyze" nie qmam Następnym razem nie pisz na chybcika.

Wielkie dzieki. jeszcze ostatnie pytanie, ile czasu takim treningiem mam jechac??

Dobra panowie to teraz już ostatnie pytanie z tych banalnych(wiem że was wkurzają sory za to) ale czy to prawda że jesli robie masę to w ciągu dnia nie powinienem biegać?bo wtedy to wszystko się marnuje?

[...] szeroka stope to idealne buty ja taka mam wiec bylyby ok ale pamietaj ze to niskie buty wiec teoretycznie sa do chodzenia bardziej niz do grania! Buty adidasa rzeczywiscie sa wysokiej jakosci jednak tak jakos do mnie nie trafiaja, a koledze Tmaci 3 rozwalily sie po 3 miechach - wiec czasem zawodza. A na zdjeciu ostatnie buty Garnetta i Duncana

[...] wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez) HMB, 7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie stosowałem nic od 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny: około 100 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

i chyba juz ostatnie.. Schwarz

[...] sie jeszcze komus przyda węglowodany należy przyjmować na kilka dni przed zawodami, równocześnie, na dwa dni przed zawodami, należy pić duże ilości płynów izotonicznych, ostatnie dni przed zawodami należy zredukować ilości obciążającego pokarmu (ciężkostrawne mięsa, tłuszcze, itp.), na 2-3 godziny przed zawodami należy spożyć węglowodany - [...]

ja na twarz nie nakładam - robię peeling ciała :) tzn. nakładam na jakieś ostatnie parę minut, bo inaczej by szczypało za bardzo Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-20 21:18:27

Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 15,12,10,6-7 2. Wyciskanie hantelek na lawce skosnej (glowa do gory kat 45)TUTAJ KĄT 30-35 STOPNI 12,10,8,8 3. Rozpietki glowa w dol (kat 30) 12,12,10,8 Triceps 1. Prostowanie reki zza glowy z hantelka jednoracz stojac 15,12,10,6-7 ZAMIENIŁBYM TO NA PROSTOWANIE NA WYCIĄGU, A JEŚŁI [...]

[...] za oba końce (za obciążeniami) Czy ten kompleks będzie odpowiedni pod boks? Może inaczej, czy każdy kompleks będzie odpowiedni pod boks? -Martwy ciąg x6 -Wiosłowanie sztangą x6 -Zarzut z nad kolan x6 -Push press (ostatnie powtórzenie wędruje za głowę na przysiad tylny) x6 -Przysiad tylny x6 Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-19 23:11:55

O elegancko dzięki :D jeżeli przez ostatnie 10 tygodni robiłem płaska sztangą i skos hantlami to tutaj też robić czy zmienić może ?

Dziękuje za wskazówki i mam ostatnie pytanie, czy patrząc na tą dietę (oczywiście zastosuję wskazówki) mogę zakupić WPC 80 ? żeby dołożyć białka ? pomoże to w redukcji ?

z kaltki 2 cwiczenie wywal na tric i bic po 2 cwiczenia wystarczy na barki ostatnie cwiczenie daj unoszenie w opadzie zamiast podciagania wzdluz tlowia

[...] kcal ? trening areobowy ile razy w tygodniu? i oczywiście trening normalnie 4x w tygodniu? Rozumiem że to w celu obniżenia tkanki tłuszczowej? Do jakiego poziomu należało by zejść żeby można póżniej zacząć normalną dietę na masę? i ostatnie pytanie , czy jest jakaś "norma" odnośnie odstępstw od tej zadanej ilość kalorii , tzn np +- 100 kcal?

Ostatnie poprawki -> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/839ca0fc0530483c81ce1ec963080679.png Zmieniony przez - MowM1Szymek w dniu 2014-02-19 06:36:00

A ja zapytam nieśmiało, po co te 200mg deca w pierwszym tygodniu?sugerowałbym od razu 400, i najwyżej dwa ostatnie tygodnie po 200.Reszta, owszem, tak jak lubię