ja również mam ten problem. ostatnie powiadomienie dostałem 2 sierpnia, ale nie zamierzam zmieniać obecnego maila(podejrzewam, że nie tylko ja) tylko dlatego, że mi powiadomki nie dochodzą, więc może jednak ktoś z tym coś zrobi?? kiedyś trzeba było co tydzień przeglądarke zmieniać, żeby forum dobrze działało, a teraz trzeba zmieniać skrzynke [...]
[...] w wykonaniu mojego mistrza gdy pokazywal do czego mogę dojść). Dodam, że to ćwiczenie nie polega na waleniu z calej siły w ścianę oraz rozbijaniu cegieł - podam tylko ostatnie ćwiczenie jakie się wykonuje na końcu cyklu treningowego od ktorego pochodzi nazwa bo nikt normalny tego sam nie spróbuje - jest to duża misa wypelniona piaskiem [...]
Witam. Mam prośbę aby ktoś pomógł poprawić plan już i tak poprawiony przez Apokalipsę (dzięki ^^). Chodzi mi o rozbudowanie (kaptury, przedramiona)oraz wyrzeźbienie (łydki) mięśni. Napiszcie co zmienić na co i miło by było też dlaczego. Najlepiej coś z własnego doświadczenia. I jeszcze pytanko. Jak robić kaptury? Podciąganie sztangi do brody czy [...]
[...] prawdopodobienstwo kontuzji) 2. Unoszenie sztangielek bokiem w gore 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia Moje pytanie brzmi, czy ostatnie cwiczenie z podciaganiem sztangi wzdloz tulowia (takie szrugsy, tyle, ze wezej sie trzyma i podnosi pod sama brode) robione podczas tego samego treningu z reszta [...]
Zobacz ile masz laktozy w ostrowii i proszę Cię... Ilość tłuszczy też rozważasz do setnych części grama? A CO DO WPC VS mieszanki i izolaty- to podzielam zdanie, że te ostatnie są lepsze... ALE ZA JAKĄ CENĘ?
[...] byliśmy zaskoczeni że robimy ok 50km:)Chodzę na basen z córką(ma 12 lat) i jak pisalam mam zamiar znów ćwiczyć z rana. Ogólnie lubię sport, tylko zastałam się w domu przez ostatnie latka (różne problemiki i nie oszukujmy się lenistwo)i mam tak samo jak Ty pracę siedzącą. MamaNiuni może pokaż swoje zdjęcie, ja jak zrzucę zbędny balast wkleje [...]
[...] kiedys trening lekkoatletow, plywakow na silowni?? Polega głownie na cwiczeniach dynamicznych. A silownia to dla nich dodatek do treningu. Caly czas to biegaja lub plywaja a ostatnie 20 min poswiecaja treningowi silowemu dynamicznemu. A ty jesli chcesz poprawic sile musisz cwiczyc z obciazeniem przekraczajacym 85 % CM. Musisz sie skupic tylko [...]
Najlepsza "11" United w Premiership wybrana Przez ostatnie sześć tygodni na oficjalnej stronie Manchesteru United, ponad 100.000 kibiców głosowało na najlepszą jedenastkę Czerwonych Diabłów od początku istnienia Premier League, czyli ostatnich 14 sezonów. Fani zespołu Sir Alexa Fergusona mogli głosować na gracza każdej pozycji prócz [...]
[...] lekkoatletów za sprawą dra Marka Proroka uzywała ich w czasie ostatnich przygotowań. Podobna sytuacja dotyczy naszych ciężarowców. Dezcyzją PZPC 3 miesiące przed Barceloną ostatnie przygotowania były "wspomagane" suplementami Fit Line czyli własnie firmy PM.International. Lista polskich i światowych sportowców, którzy stosują te [...]
Witam! Mam pytanie jak w tytule, otoz czy lepiej jest cwiczyc sztywnym planem, trzymac sie kolejnosci i konkretnych cwiczen czy tez zmieniac je, ich kolejnosc na kazdym treningu? Oczywiscie z zachowaniem pewnych zasad, jak np. cwiczenia izolowane jako ostatnie. Z gory dziekuje za pomoc!
Ani Portugalia, ani Anglia... Maxi López ostatecznie w przyszłym sezonie będzie bronił barw FK Moskwa. Po rocznym wypożyczeniu do Mallorki, tym razem obie strony zdecydowały się na transfer definitywny. Ostatnie szczegóły tej transakcji zostały dopięte dzisiejszego wieczora. Piłkarz podpisze z klubem ze stolicy Rosji 4-letni kontrakt, natomiast FC [...]
Tak sie zastanawiam, teraz koncz eneidlugo cykl prop + wino 9 juz jest samo wino ), ale nie biore hcg, zaplanwoalem sobie odpeiro ostatnie 2 tyg przed pct nastepnego cyklu wbic. Chodzi mi o to jakiej dawki HCG nie powineienm przekraczac? Zaplanwoalem sobie 500 jednostek e2d przed 2 tygodnie, co da mi 7 shootow, czyli razem 3500 j, a wtedy zostanie [...]
tez mnie zazwyczaj lapie oslabienie jak wchodze na towar szczegolnie na wysokie dawki propa, ostatnie 3dni mialem wlasnie takie, ladowalem czosnek i cytryny i juz mi lepiej, jak masz glutamine to smialo zapodaj bo pomaga w tej kwestii
Witam, waga: okolo 65kg wzrost: 172cm Cel: masa miesniowa Przez ostatnie 6-7lat od czasu do czasu cwiczylem na silowni, nie stosowalem nigdy zadnych odzywek ani suplementow tylko normalna zywnosc. Teraz natomiast jestem po przerwie okolo 8miesiecznych od kiedy cwiczylem bardziej systematycznie (2-3razy w tyg.) i chcialbym do sprawy podejsc [...]
Witam zostalo mi ostatnie 7 dni zakonczenia cyklu produktu SD-10 - tj. Methasteron tab. 10mg (2a-17a-dimethyl-5a-androst-3-one - 10mg). Cykl: 1-2 tydzien 20 mg - dwa razy dziennie jedna tabletka z posilkiem 3-4 tydzien 30 mg - dwa razy dziennie rano 2 tabletki - sniadanie z obiadem 1 tab. 5-6 tydzien 40 mg - dwa razy dziennie - dwie rano, [...]
o adres zgłosisz się do Banana, ale jak wróci z urlopu, za niecałe 2 tygodnie. najpierw robimy nabory, poczytaj jak to się odbywa i co się tam dzieje to zobaczysz co i jak. co do sugesti białko sports one bio iso, glutamina premium nutrition, białko dynamitze elite whey, thyrotherm. to ostatnie "hity" jakie zbadaliśmy. zdr.
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
