ostatnie

[...] 12-10-8-6- to na przedramię Zakończenie - 5 min aeroby Wtorek - Kick BOxing Środa - Trening II Rozgrzewka - 5 min. aeroby Grzbiet: "MARTWY CIĄG" 12-10-8-6- jako ostatnie PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 12-10-8-6- jako pierwsze ćwiczenie -dodaj jeszcze wiosłowanie sztangielką 4x10 -jak masz drążek to dodaj [...]

hmm niewiem do czego to ostatnie :p no ale ok podam tutaj wszystko cwicze 4 lata z malymi przerwami suplementacja odzywkami i jeden zaczety cykl prolongatum i metka polska nieskonczony... wiec praktyczeni bedzie to moj pierwszy cykl bo tamten ledwo zaczalem wymiary... male:P lapka 43,8 klata moj slabty punkt- 112 cm nogi 64 cm w kazdym razie [...]

a jak to jest: kupujemy prosiaczka, którego karmimy, wydajemy na niego ostatnie pieniądze żeby miał jak najlepiej przychodzi taki czas kiedy prosiaczek jest juz habanem i trzeba go zatłuc żeby było co jeść prosiaczka jak nie było tak nie ma kto zrozumiał aluzje?

ej a powiedziecie mi ile w i 1 kg truskawek jest fruktozy ostatnie tyle pochłaniam,normalnie-Truskawki My LOve i tak własnie sie zastanawiam Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-06-23 07:43:31

no ja przy kick boxingu nie robiac masy, ani nie trzymajac definicji mam przez ok. 9miesiecy diete z obliczonym bilansem kcal..(wlasciwie to mialem bo przez ostatnie dni poluzowalem delikatnie) noi moja dieta oczywiscie rozni sie od diety przecietnego Polaka. Moim zdaniem nawet nic nie cwiczacy przecietny Polak stosowalby diete gdyby mial pewna [...]

może przesadziłeś z obciążeniem mnie też trochę martwiło to, że ostatnie partie są w pewnym stopniu "lżej" traktowane.Teraz fbw postrzegam jako trening dla początkujących lub powracających po dłuższej przerwie.

po następne primo (...) po ostatnie primo (...) POLEGLEM BAYER !!!!!!! POLEGLEM!!!!!! HAHAHAHAHA

Ostatnie zdjęcie operatora tej jednostki. Zdjęcie, którym się swego czasu nieco podniecaliśmy wraz z Kiciusiem pochodzi ze szturmu w Bieslanie. Posiadam ponad 300 zdjęć z tamtego szturmu bardzo dobrej jakości. Niektóre bardzo drastyczne ale i bardzo ciekawe. Jeśli ktoś byłby bardzo chętny to zapraszam na priv. Pozdrawiam. Zmieniony przez - korian [...]

[...] w dwóch stacjach radiowych i w telewizji. Wszędzie przyjmowano nas bardzo serdecznie - mówią pięściarze. Gala Polish Boxing Explosion już za kilka godzin. Dla zawodników to ostatnie chwile przed wyjściem do ringu i najważniejszym wieczorem w Chicago. - Jesteśmy naprawdę gotowi do walki, to dla nas wielka szansa, by pokazać się tutaj w Chicago i [...]

powiem tylko ze jestem zadowolony na jakies 50% mam nadzieje ze te ostatnie 14 dni na maksa przycisne i bedzie w miare ok daje fotki jedna stara innej nie mam

a co do diety to jakie ona przez ostatnie kilka tygodni przyniosła efekty ?

[...] mlodych dobrych zawodnikow np." Właśnie w ten sposób propaguje ten sport najwydajniej! Wierz mi! Niestety nie mogę przytoczyc statystyk ile osób obejrzało UFC ostatnie właśnie przez niego, ile osób się zainteresowało kim jest ten facet co nie odklepuje i obejrzy pierwsze turnieje UFC. Co Twoim zdaniem powinien innego robić żeby [...]

maniek, nie jstes sam, chyba tak samo nawet zaczelismy brac cp, dziiaj 14 dzien, ide zaraz na silownie bo ostatnie dwa dni jakos nie mialem ochoty, zobaczymy, licze na fajan pompe:) A taki Pak moze sobie pozwolic, od wrzesnia do maja z silowni nie wychodzil:)

Witam...Kasa Chorych..z twoich wypowiedzi wnioskuje ze znasz sie na rzeczy...wiec mam dla Ciebie pytanie..trenuje juz blisko 4 lata..przez ostatnie 2 juz ze zbiansowana dieta i ogolnie pozapinanym wszystko na ostatni guzik..sen..regeneracja..dieta ulozona..kreatyna...ostatnio stacki kreatynowe tez poszly..cyklow z kreatyny zrobilem chyba z [...]

Nadal w NEC. W ostatnim sezonie 10 bramek w 27 meczach. Na pewno jeszcze bym Go nie skreślał. Ma 27 lat, a my nie mamy bogactwa dobrych napastników w kadrze, jak pokazały ostatnie MŚ.

dzieki i zycze powrotu do zdrowia tylko prawdopodobnie odpuszcze sobie ostatnie cwiczenie, bo i tak skacze wlasciwie tylko z naskoku (fajniejsze wsady) tylko napisz mi kiedy mniej wiecej bys zacza cwiczyc zebym tak orientacyjnie wiedzial do kiedy mam raport napisac pozdro

[...] 50g 45min poźniej cycek kurczaka 100g ryż paraboliczny 120g olimp vita-min plus 1tab oliwa 15g warzywa 5 posiłek kurczak 100g kasza gryczana 120g oliwa 30g warzywa 6posiłek twarog 100g oliwa 15g 10min przed snem 5filomag b6 1zinacas forte niecałe 4000kcal a trening ostatnie 4miechy to hst... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-06-25 20:55:03

I ostatnie dwa pytanka :P Szczerze troszke mnie przestraszyły te wypowiedzi...np:Spuchnie i takie tak ale chyba sie podejme a czy początkujacy może tez uyć tego cyklu...? Bo przecież nie jest to tak szkodlike, i nie ma ubocznych żadnych rzeczy

morfi -wlansie o to mi chodzilo ale skoro masz taki staz to to nie wchodzi w gre,a raczej dosyc dobra genetyka.wlasnie przegladalem stare zapiski i wynika z nich ze przez ostatnie pol roku (w tym czasei trzymalem jak taka diete ) w klacie zlapalem 6 cm a w pasie 3 wiec to nie jest tak zle.a to ze obecnie mam az 84 wynika z poprzedniego braku [...]

"Przez ostatnie pare miesiecy siedze na diecie CKD " - proponuję zrobić sobie przerwę na diecie izokalorycznej, a 11% fatu całkiem przyzwoity wynik