ostatnie

Dobra. To teraz jeszcze ostatnie pytanie. Moglbys mi wytlumaczyc teorie/zasade ograniczania sie tylko do 1 cwiczenia na partie + 4 cwiczen na dzien. Bo znajomy pytal sie mnie o to i nie wiem jak mu wytlumaczyc.

[...] trening i dietę. Dieta do dopracowania, bo faktycznie za mało wszystkiego jest. Podaż białka lepiej czerpać z mięsa/jaj/twarogu. Białko z prochu powinno być brane imo tylko w celu uzupełnienia, a nie powinno być źródłem 50% białka dziennie. Hcg od 4 tyg 500 iu ew. Ewentualnie ostatnie 2 tyg cyklu 1000 iu eod/e3d. Potem clom 3 tyg 50 mg ed. Pozdr

to tak 8.5 tygodnia bedzie trwal cykl od 4 tygodnia walic hcg do konca cyklu tak?? shot hcg co 3 dni 500ui ostatnie 2 tygodnie cyklu po 1000ui tez co 3 dni tak? i clom zaczac brac 3 tygodnie po cyklu?

aha ok dzieki a jeszcze ostatnie pytanie bo slyszalem tez zeby przy propie przez caly cykl brac tez glutamine dobra to jest rada? i czy jak juz zmienie trening na masse gdzie wiadomo ze miesnie musza odpoczywac to czy moge robic normalnie codziennie pompki czy raczej nie?

ja tego sobie co prawda nie ustaliłem , ale chodzi o ostatnie cwiczenie izolowane , modlitewnika niemam.

....no i to ostatnie foto (następne w wakacje ) Jeśli spodobała ci się.....daj mi SoGaCzA <StOnE> .... PoZdRo

[...] jedna sztangielka za glowa stojac Tudziez 1 normalne cwiczenie heavy i 2 * mechaniczne dropsety. Ale jak opiszesz swoj przypadek odpowiadajac na moje pytania, to mozemy sklecic cos innego. No i procz ankiety daj swoje ostatnie 2-3 plany tylko na triceps i ciezary jakimi operujesz w nich . Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-06-17 02:41:11

[...] a norma do ponad 400 czyli w widelkach, niestety miałem takiego prowadzącego co początkowo nie powiedział mi żebym brał ari lub symex bo mi estro może skoczyć, i wyebalo mi estro do poziomu 205 do tej pory próbuje go unormowac, ostatnie badanie sprzed kilku dni to właśnie 53, zauważyłem że po jednym strzale z teścia estro mi skacze o 40 w górę

Zacznij robić trening piramidowy 12-10-8-6, przy każdej serii zwiększaj obciążenie tak aby przy ostatniej serii (6 powt.) ostatnie dwa powtórzenia zostały wykonane z dużym trudem. Obciążenia dobieraj tak aby każda seria przyniosła Ci dużo wysiłku, ale żebyś dał rady wykonać wszystkie planowane powtórzenia, chociażby z pomocą partnera. Bez [...]

tez mnie zaintrygowalo to ostatnie zdanie w tym artykule ale pewnie nie mieli co napisac to napisali ze tylko krew

Widzew Łódź - Odra Wodzisław Śląski - Widzew awansuje, choć ostatnie mecze słabe, ale Odra tez nie zachwyca) o II ligę (18 i 22 czerwca) Unia Janikowo - Piast Gliwice- Piast zostanie Znicz Pruszków - Ruch Chorzów - Znicz awansuje Polonia Bytom - Szczakowianka Jaworzno - szczakowianka zostanie Tłoki Gorzyce - Radomiak Radom - Tłoki awansują tak to [...]

smpa ostatnie pytanie bo przeczytałem artykuł o FBW i mam wybrać ten rodzaj FBW 15,10,5 ??? tak jak radził HOOLZ ?? czy z tym treningiem i dietą 0 osiągnę cel?? (super brzuch) czemu akurat ten trening mi doradziłeś ?

Hmm no w sumie to za kasa tak do 130zl ale niechcialbym tyle wydawac (mysle ze rozsadnie bedzie jak wydam max 110zl) bo wakacje sa, z praca na wakacje jeszcze nic nie wiem a za cos trzeba w sierpniu poszalec bo to juz moje ostatnie wakacje. Od wrzesnia do pracy ide :D

to ostatnie zdanie jest nie wazne :)

Obejrzałem całą galę dokłądnie i faktycznie bez szału, ostatnie UFC strasznie wysoko oprzeczkę ustawiły. Ale do rzeczy. Gerard niech sie nawet nie porywa na spidera bo by dostał łomot życia, a w polciezkiej rua, machida, rashed, phil, jj, a moze i maly nog by mu tez łomot spuścili straszny. Masvidal i melendez dobra walka, jeden i drugi moglby [...]

Joy - to ostatnie akurat potrafi działać zupełnie inaczej ;) Zmieniony przez - sul w dniu 2012-04-27 09:18:52

jak przez ostatnie pół roku non stop schodziłem z kaloriami to jak teraz z 1200- przeskocze np na 2000 to mnie nie zaleje ?

No tak :) czyli się zgadza chodz w zapowiedziach rzeczywiście pisze PRIDE :) ale mieszają z tymi programami ostatnie 2 dni z rzędu tez pisali, że o 23 World Series of Poker poleci a puszczali jakieś g****, nic trzeba wyszukać mejla z redakcji OrangeSport i tam napisać co to za zwyczaje :)

Ostatnie ciwczeni odpada, gdyz wykonuje je obecnie wiec pozostane przy rozpietkach....hmm co do reszty, moim priorytetem jest gorna czesc klatki wiec z godnie z podstawowymi zasadami zaczne od ciwczenia ktore porusza ta czesc klatki. Co do wyciskania sztangielek na lawce plaskiej z supinacja - tez sie zastanawialem nad tym cwiczeniem i w sumie [...]

ok czyli weglow. i białka mi sie zgadzaja mówisz 80 g tłuszczy? a nie wiecej tłuszczy a mnei weglowodanów? I jak rozlozyc ilosc wegl/biał/tłuszczy w posiłkach. Czego wiecej rano a czego mniej wieczór.Bo słyszalem ze mniej wegl. na ostatnie posiłki? Pozdrawiam