ostatnie

hmmmm qazar chyba sam sobie zaprzeczyles .... tak wnioskuje czytajac twoje dwie ostatnie wypowiedzi w tym poscie.... no chyba ze sie myle wtedy SOg dla ciebie

bajer progresja bedzie wtedy wygladala 12/10/8/8 lub 12/10/8/6 ALE jesli chodzi o sile, to ja bym proponowal inaczej zrobic. Najpier napisz jeszcze swoj staz/wiek/plan lub plany jakimi cwiczyles ostatnie 3 miesiace

[...] leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), A w następnym dniu kolejne 4 ćwiczenia a w trzecim dniu ostatnie 4 ćwczenia ?? Soory że tak pytam ale wiecie jak to jest na początku :(

zana500:) na 4 stronie,przed ostatnie zdjecie:)ten po prawiej<beckham;)>nie wiecie czym moze on te wlosy utrzymuje??:> zelem...woskiem...i jaki byscie polecili do takich...dosc dlugich wlosow:) z gory dzioekuje za odpowiedzi:)

Przenoszenie ostatnie jeśli chcesz je koniecznie robić.

trenuje systematycznie troche ponad jeden rok..przez ostatnie 6 miesiecy trenowalem treningiem ktory wkleilem powyzej...moim celem jest masa jak i zarowno sila ...ale bardziej sklanialbym sie ku masie...:) nie ma zadnych przeciwskazan medycznych ...mam czas na cwiczenia i dysponuje sprzetem z profesjonalnej silowni...jakies pytania jeszcze to [...]

Tzn we flexie pisze w diecie redukcyjnej spozywanie bialka 6 posiłkow po 50-60mg bialka a z kazdym posilkiem coraz mniej weglowodanów ostatnie 2 posilki unikamy weglów to wyczytałem.

Czarny ty łajzo wlasnie skonczylem ts (ostatnie 2 caps) wiec jak dzis nie dostane Scorch to siana nie wysyłam

1.systematycznie od 2ch lat 2.Ostatnie 3 miesiace robilem wytrzymalosc , silownia tylko raz w tygodniu , reszta biegi,aeroby itp. Pol roku temu robilem cykl na mase, 3kg wiecej waze. 3.Cel jest taki ze chce jak najlepiej wykorzystac kreatyne , oprocz tego kupuje do niej troche "dodatkow". Wiadomo chce zrobic jak najwiecej masy ale dotego [...]

jak widze ostatnie rozdania boldow i zielonych to odechciewa mi sie siedziec no sfd uklady i ukladziki - nic po za tym jeden drugiemu zalatwia wzgledy spamer nr 1 w dopingu dostaje zielony - kuuuuurwa Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-07-14 16:23:42

do roboty w sensie przestańcie marudzić, przestudiować ostatnie tygodnie co sie jadło piło itd. wyłapać błędy poprawić to i nie powtarzać ich

ostatnie jakie miałem

własnie kurde pomyślałem , co jest z gaierem ostatnie strony***** , nikt nic nei psize co u neigo co sie dzieje tylko ****a bezsensowny spam , ja to już ******le , nie bede pisał póki nei bede miałczegoś wam tu do przekazania , bo to nei ejst post smietnik tylko topic dla kumpli których obchodzi ( chyba ) co tam u drugiego. więc jem obiad pije i [...]

[...] czego szukać w tym poście po cholerę w ogóle przychodzisz na SFD skoro w ogóle nie interesuje cię sport - jeżeli pospamować, to pomyliłes adres, wracaj na insomnie jest to ostatnie ostrzeżenie, wracaj pod ten kamień z pod którego wypełzłeś sorry ale w****ia mnie już ten burdel i tolerowanie niepoprawnych spamerów i postawa MaTEO nie ma tu nic [...]

to jeszcze by sie rpzydał taki poradnik dla lekarzy rodzinnych ktorzy czytali ostatnie książki 20 lat temu :)

[...] silna. fizyczne mecze na wyrównanym poziomie. nawet krezusy potrafią przegrać z teoretycznymi słabeuszami. myślę że prawdziwym sprawdzianem porównawczym jest LM. w tym roku hiszpanie się nie popisali. ale ostatnie 5 lat należało do nich. bezsprzecznie liga hiszpańska. a to dlatego że tylko tam można obejrzeć spotkanie barca - real :) pozdro

[...] polepszenie swoich wyników w koszykówce, powinieneś stale zwiększać swoją skoczność. >>>>>Utrzymywanie osiągnięć Jeżeli wykonałeś program Air Alert II, przez ostatnie 12 tygodni musisz utrzymać wypracowane możliwości. Jeżeli uczestniczysz w ciągu tygodnia ( 3 razy w tygodniu) w zajęciach koszykówki nie musisz wracać do tego [...]

za linki dzieki .... a co do reszty to jacy wy ciezcy jestescie to slow nie mam... odpowiem tylko na to ostatnie..mimo że odpowiedz padla juz wczesniej---TRENINGI ZACZYNAM OD SIERPNIA-co oznacza ze bedzie trener, rozpiska, i cała reszta...a mma to sztuka walki - połączenie!! ale jesli tego nie wiecie to ****a co ja tu jeszcze robie!

pierwsze co sie rzuca w oczy to to ostatnie zdjęcie szczególnie te cycuszki ;PPPPP

[...] temu mnie tu nie było! Postanowiłam znów napisać i przy okazji się kilku rzeczy dowiedzieć. Mam nadzieje że spacjaliści mi odpowiedzą szczerze Dobra zaczne od tego ze ostatnie wysiłki poszły na marne.. i nie dokonałam tego o czym marzylam czyli nie spadło sadełko na tyle ile chciałam. Od tego czasu zdałam mature dostałam się na studia i [...]