ostatnie

[...] złego napisąłem w tym poście?? skoro prowadzisz takie beztroskie życie to po co pieprzysz takie smuty wbrew pozorom wcale nie jestem taki za jakiego mnie uważasz, to moje ostatnie zdanie odnoszące sie do ciebie, nie potrafisz żartować ani norm,alnie rozmwaic to nic nie pisz! aha proszę o kilkudniowgo bana do zipera możesz się walić koniec. [...]

[...] miał sporo wypadków: postrzeał w ramię kiedy uciekał z kuby, postrzał w klatkę ( żona chciała go odpalić ), wymiana obu stawów kolanowych, złamanie w okolicy łokcia. Te ostatnie miały miejsce pod koniec lat 90 i Sergio nie mógł normalnie trenować. Pozatym podobno brał całą garść dianabolu dziennie i pewnie inne anaboliki co musiało się [...]

napisalbym cos ale to ostatnie ostrzezenie o klapsie mnie stopuje ...

odblokowac trzeba sie przy wszystkich szkodliwosc mysle ze najmniej superka, pozniej siłabolin, wino i testosteron. Najlepsze efekty dają te dwa ostatnie mysle. a konto mozesz se aktywowac przez wyslanie smsa.Wejdz na strone głowną i poszukaj

Na egzaminach z TKD nigdy nie ma walk?? To jakim stylem ja się przez ostatnie paręnaście lat zajmowałem?? Bo walki były od zawsze do teraz... Gizmo

[...] prowokuj mnie tu nie wdam sie w zadne gadki z wami. Chinskie sztuki walki nie licza sie na arenie "walk bez regul" , K1 itp. Taka jest prawda i fakt i to jest moje ostatnie slowo jak myslisz inaczje to podaj przyklady zawodnikow uprawiających Kung Fu,Karate czy Tekwondo na liczacej sie Scenie MMA. nara Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

Mówię poważnie, nie jestem juz dawien dawna na cyklu. Teraz sobie robie dietę wreszcie - może nie uwierzysz MASS ale ostatnie moje 6 posiłków czy li 2 dziennie - od 3 dni zjadłem 2 pizze Indyjskie w Telepizzy, oraz 4x zestaw XL McDonalds to wszystko. Czas to zmienić.

[...] dobra by startowac w takich zawodach, ale dla mnie najbardziej liczy sie nowe doswiadczenie w zyciu i atmosfera jaka na takich zawodach panuje, nawet jakbym miala zajac ostatnie miejsce. Mam dobra technike przysiadu i martwego ciagu, jedynym problemem jest wyciskanie, poprostu jestem w tym kiepska i technicznie i niewiele kg nakladam na [...]

[...] powinien Cię najbardziej interesować: "-wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. Polega to na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na tę samą grupę. Skuteczna metoda w okresie pracy nad rzeźbą mięśni." wyłączając ostatnie zdanie, ta metoda nie jest skuteczna tylko na rzeźbę, ale i na masę, siłę, gęstość.. wszystko jasne?

eloł, rzeczywiscie malo tych wegli jakos, poczytaj o tkd chyba ostatnie pytanie ---> http://www.sfd.pl/temat191365/

I ty z takim obciazeniem chcesz jeszcze nogi robic? Rece juz predzej ale nogi... Co do treningu Rozpietki rob jako ostatnie a piatek tak: BARKI unosznie sztangielek w siadzie zza glowy (jak sztange) unoszenie hantelek przodem stojac unoszenie sztagnielek w opadzie

Staraj sie robic jak najszybciej, wiadomo ze ostatnie powtorzenia bedziesz robil wolniej bo miesnie beda juz zmeczone, ale staraj sie w miare mozliwosci robic je szybko i w miare dokladnie.

tak, poniżej zamieściłem plan treningowy, który realizowałem przez ostatnie 6 tygodni. Rozumiem, że mam lżejszy wykonywać lżejszy trening po tych 6 tygodniach ? Mi chodzi właśnie o coś cieższego.

[...] nastepuje konflikt bo nikt nie widzi tego ze ciezko pracowales 2lata 4dni w tyg. po 2h na silce, ze nie piles nie cpales, nie imprezowales (tak bardzo ) oni widza tylko te ostatnie 2 miesiace i twoj jedyny cykl. Sa glupie gadi w stylu: -a w gaciach ci cos zostalo? -a co z tego ze laski beda na ciebie lecialy gdy ty nie bedziesz mogl -ZOBACZYSZ [...]

Bo wlasnie chyba bede musial zaczoc stosowac dietke poniewaz przez pierwsze 2,5 roku mialem przyrosty a teraz przez ostatnie 1,5 roku zero nowej masy.A diety to mozna powiedziec ze niemam bo raz zjem 2 tys kcl wiecej niz zapotrzebowanie z raz 1 tys mniej niz zapotrzebowanie.Chodzi mi wlasnie czy jesli sie rygorystycznie podporzadkuje diecie to [...]

dobra juz wiem jak to policzyć tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie bo cykl kreatyny robi sie od 4-8 miesięcy a te 600g starczy mi na ponad 10 miechów więc można zrobić coś takiego że zużyje kreatyny tylko przez 8 miechów a reszte sobie zostawie do następnego cyklu??Nic sie z nią nie stanie przez ten czas ??

tam nie ma odp na moje pytania a zwlaszcza to ostatnie....

[...] potrzebuje zeby miesnie mialy z czego pociagnac?? a jesli chodzi o silownie to czy musze zrezygnowac calkowicie jesli chce do porzadku poswiecic sie SW?? aha i jeszcze jedno ostatnie pytanko czy jesli juz zrezygbuje z silowni to w dni nietrningowe np. boksu moge sobie skoczyc do piwnicy i porobic troche poreczy czy drazka. albo popompkowac??

ostatnie foto mnie przekonało (EDIT: i ten napój izotoniczny w lewym dolnym rogu buehehe... teraz zauważyłem )... na wypasie sog Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-04-24 21:18:11

Rewelacja! Przez ostatnie 1,5 tyg miałem przerwę od diety i brałem Thermo Speeda. Dieta była wysokokaloryczna (poluzowałem sobie, słodycze itp...), więc waga ciała oczywiśce poszla w górę, ale... ale bya to amsa beztłuszczowa! A nawet wydaje mi się, że rzeźba sieutrzymała albo poprawiła! Wiem, że to brzmi niemożliwie, a takie efekty są tylko po [...]