ostatnie

[...] wcześniej suplementy białko hi-tec 80, batony master bar z kreatyną, witaminy hi-tec az, 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od powyższe 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diet dieta wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa, redukcja tłuszczu [...]

[...] treningowy ok 2 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy tylko kreatyna i białko 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2300 [...]

Te ostatnie to slabe swiatlo wiec nic praktycznie nie widac /SFD/2018/7/11/2d31de87552447fc9848806d9a78cf77.jpg

Ostatnie dwa, trzy tygodnie można spróbowac, ale równie dobrym rozwiązaniem będzie zakończenie redukcji. Jak nigdy nie stosowałeś johimbiny to max 5mg. Nawet można sprawdzić dla testu jak się poszujesz po połowie kaps.

a to ostatnie zdjęcie przez zimę nie robiłem aerobów skutkiem tego nazbierało się trochę tłuszczu,ćwiczę od czerwca 2009,zdjęcia umieszczam w formie dziennika,za jakiś czas wrzucę zdjęcia po ''odtłuszczeniu'' brałem przez jakiś miesiąc kreatyne,a także białko , na noc po treningu. Czekam na wasze opinie ,samemu trudno sie oceniać czytając wasze [...]

Myślę, że to już będzie ostatnie odliczanie, pozostało mi jeszcze 5 ankiet do zebrania, wszystkim Paniom, które już wypełniły ankietę serdecznie dziękuję. pozdrawiam

Ostatnie pytanie. Jeżeli z kalkulatora wychodzi mi, że moje zapotrzebowanie wygląda tak: 3697 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2033 kcal = 508 g 30% tłuszczu: 1109 kcal = 123 g Więc jeżeli dam więcej białka niż w tym wyliczeniu, to obniżyć węgle lub tłuszcze? Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-04-24 22:32:23

****a jak ja sie usmialem jak ten kolo sie przewracal na torze wygladal jakby sie na***al. ale idealnie oddala ta akcja warunki na torze. wyscig-PIEKNY. ostatnie 10 okrazen boskie, koncowka Massy kapitalna koncowka Massy kapitalna hmmm dziwnie to zabrzmialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-13 16:16:58

Z całej wypowiedzi przeczytałeś tylko ostatnie zdanie %-) Najpierw ułóż dietę po co ci białko jak to jedzenie tylko uzupełnienie diety a na tym etapie jest ono zbędne

Niestety nie robiłem badań przed, ani w trakcie cyklu. Ostatni raz były wykonywane kilka miesięcy przed cyklem. Badałem wskaźniki wątrobowe, morfologię, tarczycę, oraz testosteron, prolaktynę, LH, FSH. Rozumiem, że obowiązkowo wykonać teraz 4 ostatnie + dodatkowo estradiol? Zmieniony przez - marcinek272 w dniu 2017-08-21 12:15:51

A moge zmienić kolejność? Lepiej mi "wchodzi" jak robie łamaną jako ostatnie ćwiczenie, najpierw wole dojechać łapy sztangielkami każdą z osobna ?

Ja bym nie radził ćwiczenia typu "uginanie ramienia w podporze o kolano". To jest ćwiczenie izolowane, a powinien spróbować ćwiczenia złożone. Przynajmniej sprawdzić przez 2 miesiące czy coś mu to da. Jeśli tak to jest odpowiedź na jego problem. Jeśli nie to zamienić to ostatnie ćwiczonko co napisałem na izolowane, albo np modlitewnik

Neith24- Twoja wypowiedź dodała mi pewności, że to co zamierzam zrobić jest prawidłowe. Szczególnie ostatnie zdanie. : ) Dziękuję. MMA- nic nie robienie nie jest gwarancją tego, że porażki nie poniosę. W przypadku, gdy ktoś mnie zaczepi bądź znajdę się w nieodpowiednim miejscu jestem skazana na porażkę i to najgorszą. ; ) Samuray-X - nie polecasz [...]

[...] dodam jakis kawalek chudego miesa lub rybki w zaleznosci co na obiad aby nie powtarzac do szkoly postaram sie brac moze kanapki ale z kotletem schabowym, mielonym i ostatnie 2 pytania - co by mozna bylo jesc zamiennie do tych jajek na kolacje ? - ogolnie jem co dziennie jogurt typu jogobella czy jest on dobry do diety i kiedy go [...]

Ostatnie godziny!

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl

rzeczywiscie widzac Twoje ostatnie wypowiedzi i wypowiedzi skasowane poziom intelektualny piszacego rozni sie, ale to ze macie hakera w sieci to Twoj problem, lifter cie zbanowal bo z Twojego konta ktos spamowal strasznie w dopingu ale nie tylko, przyznam ze sam chcialem zbanowac Twoje konto. ale skad mamy miec pewnosc ze to np Ty sobie wypiles [...]

Jak wykonujesz uginanie ramion ze sztanga to pierwsze 7 powtorzen podnosisz tylko do polowy, drugie 7 od polowy do gory, a ostatnie 7 wyciskasz normalnie od dolu go gory. Rozumiesz?? :D OSCAR

mi szkoda wydawać 6zł na ogladanie reklam choc te ostatnie bym obejrzalz mega caps - om wez wklej foteczki reklam prosze

Zle godziny podane ;) Tak mieszam odzywke z woda i wrzucam banana - po treningu, godzine pozniej posilek i po 2h zma i spac. Tutaj poprawione, nadal nie potrafie zredukowac bialka do 2g. Teraz wypada to tak - B 2,4 W 4,5 T 1,4 Na dzien treningowy, jak w koncu ten bedzie dobrze ulozony to wstawie na dzien bez treningu bo nie ma sensu narazie skoro [...]