no dobra babcia Verona sie przelamie i zapyta.... a co to sa te: 3 ostatnie?????????????????????/ ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]
[...] rzeczy nie nie ćwiczy, wszyscy tylko pakują i wchrzaniają tony kosów.Raczej bym sam ćwiczył.Od jakich figur zaczynać.Czy kupować sobie filmikiczy raczej to nic nie da.Po jakim czasie będo widoczne efekty, troche głupie pytanie ,ale może odpowiecie na swoim przykładzie,i jeszcze ostatnie ile dzienie pośwoęcać na trningi. ci co tracą kiedyś zyskają
Seba: Achhh, nie ma jak zachwycanie sie wlasnym stylem. Ostatnie co by sie nadawalo dla tego goscia to KArate Kyokushin, ktore sam trenuje. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
pierwsze wzmianki o zoorganizowanej przestępczości znalazłem w artykule z expressu ilustrowanego z dn.26 stycznia 1929 roku.Zacytuje teraz ten artykuł: "....Nieuchwytna banda została całkowicie zlikwidowana. - Zbrodniarze osadzeni pod kluczem. Jak policja schwytała Szczecińskiego, Kaczmarka i towarzyszy? Naoczne wrażenia uczestnika obławy [...]
podczas robienia masy nie ma specjalnych ograniczeń co do spożywania warzyw i owoców, chyba że masz skłonności do nadmiernego obrastania tłuszczem,to powinieneś ograniczyć te ostatnie witaminy i minerały w tabletkach stosuje sie przeważnie do śniadania i np.podczas posilku po treningu wodę pij do posiłków i miedzy nimi,a co do soków to wybieraj te [...]
Cze! Mam znowu kilka pytań: 1) Co to jest "pivot" i jak nalezy go poprawnie wykonywac? 2) Co to jest "Circle dribble" i jak nalezy wykonywac? i 3 ostatnie 3)Co to jest "drybling Yo-Yo" i jak nalezy go wykonywac? To są moje 3 pytania mam nadzieje że są dla was proste i że udzielicie mi szybko na nie odpowiedzi!! To [...]
[...] tulowia 3x12 Kaptury Szrugsy 1x15(rozgrzewka) 3x12,10,8 Przedramiona dolaczylbym gdzie by mi pasowalo ale mysle ze Poniedzialek i Czwartek beda odpowiednie (zawsze jako ostatnie) i wykonywalbym stadnardowo Uginania nadgarstkow nachwytem i podchwytem kazde po 3-4x20,15,12,10. Brzuch Podczas cwiczenia nog - jako ostatnie w kolejnosci. Spiecia [...]
ej to chwila powie mi ktoś jak tą z progresją??? W której seri te ostatnie ruchy mają być trudne? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Heh juz was nie bede wiecej meczyl OSTATNIE pytanie !! No wiec mam taki problem stosuje diete na mase ale zanim ja stosowalem jadlem sobie troszke kebabow tak z 3, 4 w tyg... No wiec czy teraz bede musial z nich zrezygnowac??? Czy moze moge sobie pozwolic na np. jeden na tydzien bo chyba jestem uzalezniony od tego Ok wszycho NaRazCho!
Co do formy ostatnie pol roku nawalałem w piwnicy w szkole na gownianym sprzecie i niema sie co dziwic ale od roku szkolnego ide na profesionalna. 15.08.03 zaczynam zabawe z odzywkami troche kasy mam wiec bedzie trzeba zmienic temat a jak mnie skusi to zarzuce omadren 250 1ampule . A do niektórych ktorzy swoje marzenia i fantazje na moj temat [...]
w Tychach jest i to najmocniejszy klub na Slasku, a ostatnie mistrzostwa pokazaly ze i w Polsce rowniez... "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
[...] zamowic, to zglosze sie do Ciebie Ronin :) ). Mysle, ze zaczne od eca (bo dopiero zaczynam zrzucac) natomiast co do Clen'a, to jak gdzies przeczytalem "nadaje sie na ostatnie szlify"...to...i wyglada mi na mocny stuff...wiec zdecydowanie zaczne od eca. Musze tylko znalezc jakis dobry produkt z tym. Mozecie zaproponowac jakis? (firma [...]
[...] 1: Cwicze blisko 3 lata z miesiecznymi przerwami mniej wiecej co rok w lipcu, jedna 4 miesiaczna rok temu(wakacje +2 miesiace) i teraz jestem tez po miesiecznej. 2: Przez ostatnie 6 miesiecy 4cwiczylem 2x w tygodniu kazda grupe i 2iesiac raz w tygodniu kazda z grup miesniowych. Wiec trening pojedynczy wygladle mnie wiecej tak: Poniedizalek: [...]
A to problemy z ciężarem tzn, ostatnie 2 ruchu przychodzą z tródem, to w której seri powiny występować? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Dobra mam problem z tą progresją, robie 1 seria 12 powt. ostatnie 2 już z problemem, ale bez pomocy, dokładam 2,5 na strone i już nie umiem nawet 8, co z tą progresją, czy w każdej seri, ostatnie 2 ruchy mają być problemowe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] na klate serie kończyłem naławeczce plaskiej : 80(na wycisk max 105) kg skośnej w dół 80kg skośnej w góre 70 kg biceps : ostania seria 40 (max 50) kg na modlitewniku triceps ostatnie seria 40 (max 42) kg w poz siedzacej i lezace sztanga i 15 kg sztangilke na pojedyńczą rękę. Na barki na ostatnią serie bralem 55 kg w wyciskaniu przed i za głowę [...]
hehe no Biniek - nie kpie oprocz ostatnich razow - nie chorowalem prawie wcale przez ostatnie hmmm... 7 lat ? a powod szczecia znasz hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Kawa czy herbata część I
