ostatnie

[...] zebrałem się w sobie i wio ;-D szamka i na trening. Na szczęście już koniec tej dramy w robocie, przyszły tydzień zapowiada się nieco luźniej, chociaż też na południe. Te ostatnie dni serio dały mi nieźle popalić ;-D Czekałem na ten weekendzik jak na zbawienie, to też teraz otwieram monsterka i cieszę się końcoweczką piąteczku ;-D Cardio: [...]

[...] Na tą chwilę wywnioskowałem że wartości w górnej granicy normy i powyżej wpływają na mnie bardzo negatywnie. Bardzo dobrze czułem się przy wartości jak pisałem poniżej. Mam ostatnie pytanie. Skoro wcześniej pisałeś że hcg najlepiej podawać tak, żeby było zbliżone do naturalnej produkcji to czy nie lepiej przyjmować codziennie 100 iu i może [...]

Panowie nie oddałem dzisiaj krwi z braku czasu. Ale zrobiłem rutynowe badania. W dalszym ciągu cypio ~125-150mg rozbite na poniedziałki i czwartki po 60-75mg, iniekcje płytkie domiesniowo insulinówka. Ostatnie badania styczniowe: Hematokryt 45,5 Hemoglobina 16,1 @TRTforte Od lutego wrzuciłem kurkuminę. 1-1,5 g dziennie. Dzisiejsze wyniki bez [...]

[...] 3x8 minut w S3. Pierwsze powtórzenie to długi podbieg, drugie to bardzo fajna kombinacja która mocno weszła w nogi - najpierw szybki zbieg a poniżej dłuższy podbieg, a ostatnie powtórzenie to właśnie krótszy ale stromy podbieg, później zbieg, znowu podbieg i tak przez 8 minut ;-) w sumie wyszło 3x do góry, 2x w dół i końcówka po płaskim. [...]

Wracam ! Po 4 latach %-) Prowadzenie dziennika bardzo mi kiedyś pomogło więc mam nadzieję ,że teraz też tak będzie :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BarbellWitch WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: U mnie to ciągle był przerywany %-) Napiszę w skrócie: od zawsze gruba i od zawsze aktywna. Treningi [...]

[...] bardzo dobrze weszło, za tydz powtórka 4. Wyciskanie hantli - 26 kg x 3, 32 kg x 8 bardzo dobra seria, nieco bardziej dynamicznie ale pełny zakres ruchu, dobra walka o ostatnie powt, 28 kg x 10 jw, bardzo dobra seria, tez nieco bardziej dynamicznie, za tydz powtórka i trzymać ciężar! 5. Rozpietki maszyna - 36 kg x 8, 50 kg x 13 siedzenie na [...]

Witam. Przez ostatnie rok-dwa lata cwiczen mialem spore problemy aby przybrac na masie, waga stała w miejscu a nawet spadala przy stosunkowo wysokiej kalorycznosci ok 3500kcal. Nataomiast przez ostatnie pol roku udalo sie przybrac jakies 5-6kg, zmianiając troche taktyke i zaczałem po prostu podbijac te kalorie np. gorzka czekolada czy nawet [...]

Na siłkę też chodzę 2-3 razy. Tak już większość rzeczy próbowałem. Ostatnie 2 lata leciał głównie master, kiedyś boldek. Teraz chce powiedzmy środki najmniej szkodliwe, miał lecieć sam Test + gh ale korci mnie ta prima bo nigdy nie próbowałem a chce tak z min pół roku pociągnąć na takim zestawie

[...] i przewyższeniami, coś czego mi brakuje w Garminie i co wpisywałam do tej pory do tabelki w exelu ;-) a tu proszę, wszystko jest :-D Fajna ta Strava. Na koniec już chyba ostatnie fotki z XRuna - ta ostatnia to właśnie to strome podejście przed metą. Wszyscy idziemy jak zwłoki }:-( /SFD/2022/3/20/13dd291f23264299ad23b2b80cb3422f.jpg [...]

[...] a gala została odwołana. Poniżej oświadczenie GLORY: GLORY zdecydowanie potępia incydenty, które miały miejsce podczas gali GLORY 80, która odbyła się 19 marca. Przez ostatnie 10 lat GLORY z powodzeniem organizowało bezpieczne, światowej klasy wydarzenia w dziesiątkach miast i krajów na całym świecie. Podczas przygotowań do GLORY 80, które [...]

[...] itp, ponieważ nie chce osiągnąć sześciopak achudego gościa żeby szpanować tylko chce zgrubnac i mieć porządną sylwetkę, przede wszystkim zależy mi na bicepsach. I tu się pojawia moje ostatnie pytanie. Czy waga 70kg ma wpływ na przyrost mięśni? Czy jak chce mieć duży biceps to z 70kg go zrobię czy jednak muszę mieć dietę i przytyć trochę?

Panowie ostatnie pytanie mam Zaczynam brac clomid bo hcg nie dostalem Czy 100mg przez 5dni a pozniej po 50mg do końca 24tab bedzie okej ? Cabaseru wziąłem 1mg i jest lepiej

[...] kg x 6 po rozhrzewkowych myślałem że pójdzie spokojnie te 8x ale bez szans, szkoda bo tutaj już nie ściągam ciężaru, trening po nieprzespanej nocce, 60 kg x 10 dobra walka o ostatnie powt, za tydz powtórka i koniecznie 8 powt w pierwszej serii! 2. Krucyfix - 12 kg x 10, 20 kg x 9 nawet spoko jakość, wbijać się mocno w ławkę i pracować tylko [...]

[...] 60% max – 27,5kg Week 1 30kg, ok przerwy ok.1.5’ Week 2 32.5kg, ok przerwy ok.1.5’ Week 3 33.5kg, ok przerwy ok.2’ Week 4 35kg, ok przerwy niekontrolowane, już ciężko, ostatnie 2-3 powtórzenia lewa ręka odstaje Week 5 2. Pendlay Row (progresja ciężarem, 6-8p) Week 1 mała sztanga +30kg, 3x10-12p Week 2 mała sztanga +20kg z 2 talerzy, 3x10p; [...]

ostatnie 2 tyg były słabe. duzo zajec, brak czasu, duzo stresu, wymówki ;) itd. Założenia realizowane na ok 35% . Od początku waga -2,1 kg i stoi praktycznie w miejscu.

Panowie wiecie gdzie można obejrzeć ostatnie ksw ?

Panowie wiecie gdzie można obejrzeć ostatnie ksw ? Na ekino tv jest

[...] zgodzić. Co do zegarka, też mnie wkurza. Tylko inaczej. Na początku mi się podobało jak co chwilę poprawiał mi prognozowane czasy startów ale aktualnie odleciał w kosmos i pokazuje takie nieosiągalne dla mnie tempa i jeszcze bardziej mnie dobija. A ostatnie tygodnie takie ciężkie, nogi bolą. /SFD/2022/3/22/f14da9b8a05c4cec88a7d06e620f6346.jpg

[...] ich non stop bez przerwy i możesz wejść ponownie. Nie zwiększaj do 30 Max 25mg wystarczy. Jeśli chcesz pójść poziom wyżej dorzuć do tego SR9009 pod język rano na czczo i przed treningiem a na ostatnie 6tyg redukcji dorzuć jeszcze kofeinę z johimbiną jeśli dobrze tolerujesz (brak mdłości itp) Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-03-22 20:31:57

Witam, przez 8 miesięcy biłem suste co 7 dni 1ml. Kolejne 4 miesiące 1ml co 5 dni. Ostatnie 6 tygodni 30mg mety. Po każdym strzale pół tabletki clomidu i pomiędzy teściami hcg. Po badaniach wszystko wyglada względnie ok (wiadomo coś tam podwyższone aczkolwiek bez większej wariacji). Ogólnie odczuwam jakby spadek libido, chroniczne zmęczenie i [...]