Ostatnie zdjęcie na dziś...więcej nie chce mi się wklejać. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]
Yyyy, to dobra, czy moze ktos napisac OSTATECZNA wersje? bo przez ostatnie strony to tu wiecej wycieczek niz propozycji... Eno, ja maila tez nie dostalem Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Jest w samych katowicach, jak to Olo napisal, ale jest rozniez w Bytomiu Piekarach Śląskich, Tarnowskich Górach, Pyskowicach oraz Świerklańcu (ostatnie 4 to filie mojego klubu ). SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
Wszystko przez to piwo przez ostatnie 3 miechy nie bylo dnia zebym nie wypil chociaz jednego browca (a jak byly to byly to bardzo sporadyczne dni) "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała [...]
[...] z mamusia i mowi mamo mamo kup mi te spodenki tam bo w charcerstwie wszyscy maja a ja nie (moj brat tak zrobil dwa lata temu i koles mu wcisnal je od reki bo to juz "ostatnie")nie mowie ze tak nie robia ze wszystkimi ale na mnie nie probowal bo se wczesniej kominiare juz tam kupowalem :P a no i teges widzialem jak typowi obrus [...]
[...] hehe. to znaczy ze mam je slabo rozwiniete no nie? poza tym po 2 obwodach nie czuje wogole, ze naramienne robilem chociaz sie niezle mecze przy robieniu ich i ledwo ostatnie powtorzenia robie (ciezar jest OK). unoszenia w opadzie bede na pewno robil jak skoncze ACT - od wrzesnia bede robil Weidera (ojjj posypia sie pytania :] ). [...]
Poniedziałek Klatka wyciskanie 6 serii, 2*8powt 45kg, 8powt 50kg,8 45kg, 8 50, 6 55, 4 60 Ostatnie serie czasami z pomocą (minimal.) Triceps - pompki odwrotne, wąski nachwyt, na dwóch ławeczkach, 7*12-16 (zależy, czy mam siłę) Klatka-rozpiętki na Olympie 2*10 40kg, 2*10 45kg, 10 50, 10 45, 10 55 Wyciskanie sztangi w wąskim nachwycie 4 serie po 10 [...]
To byla taka metafora , aluzja , myślałem wprost przeciwnie do tego co napisałem patrząc na ostatnie punkty ankiety które dałeś do wyboru użtkownikom. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Nie nalezy niczego generalizowac, efekty uboczne wystepuja tylko u pewnego odsetka badanych, ale jak powiedzialem nalezy byc ich swiadomym. Ze mozesz przytyc to tez nie jest powiedziane, to ostatnie wiem akurat z doswiadczenia kilku/-nastu osob stosujacych syntetyczny finasterdy czy saw palmetto.
[...] ·Podciąganie na drążku- 3 serie 8-12 powtórzeń ·Skłony ze sztangą trzymaną na karku 3 serie 12 powtórzeń A to ostatnie dodałem bo napisałeś żeby COŚ NA PROSTOWNIKI GRZBIETU-JEŚLI MASZ "ŁAWKĘ RZYMSKĄ" TO RÓB NA NIEJ UNOSZENIA TUŁOWIA Z OPADU 3-4X12 BEZ OBCIĄZENIA lecz niemam [...]
[...] bez sensu sa te fazy negatywne (dla mnie) - co bym nie robil to robie je zle technicznie i wogole... zrobie cos z tym pseudo-wyciagiem na silce :) 6. tak jest :] bede uwazal 7. sie robi - po ostatnim treningu doszedlem do wniosku, ze ostatnie powtorzenia byly dosyc mocno oszukiwane :/ once again dzieki :) pOzDro, Publius... ...::: OpIs... :::...
no ja biegam troche wiecej w tym czasie, no ale wszystko da sie poprawic(chodzi o czas) biegaj wiecej koleczek ale wolniej, tak 16-18 i ostatnie 2 koleczka biagaj szybciej niz pozostale, ale pol ostatniego to jush naprafde sprintem i bedzie dobrze, przed samymi zawodami zacznij biegac normalnie 12 kolek zeby siem przyzwyczaic, wtedy poprafisz czas [...]
W sumie ciekawa sprawa. Wygralem kiedys w biegu ulicznym Kronike Sportu (ostatnie wydanie jest z 1996r- brakuje tam kilku rekordow Małysza, Michalczewskiego i pewnie dobrych kilku innych). Zapewne jest tam odpowiedz na zadane pytanie, ale mam ja w piwnicy i nie bardzo chce mi sie po nia isc SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, [...]
[...] ? bo kulturystyka to sport - gdzie sie stratuje i dazy do wygrywania i bycia najlepszym. jak pokazuje jego kariera w kulturystyce nigdy nie byl najlepszy, jakies ostatnie miejsca zajmowal - wyroznia sie tym ze jest wielki i niesamowicie "silny". chyba lepiej byc najlepszym Strongmanem swiata niz kiepskim kulturysta z malym [...]
1. Trenuje ok 2 lata, 5 dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku),do dyspozycji miałem tylko 2 hantelki po 8 kg. i 2 po 5 kg. i ciężar własnego ciała , z tym że ostatnie 6 miesięcy to raczej nie bardzo systematycznie. 2. Ćwiczyłem codziennie ten sam plan: - 150 pompek (3 serie) - 150 brzuszków - podciaganie sztangielki w opadzie (2 [...]
OSTATNIE SŁOWA NA TEN TEMAT!OBEJRZYJCIE SOBIE KASETE KOVACSA TO ZOBACZYCIE CO MAM NA MYSLI!NIEUJMUJE INNYM SIŁACZOM BO TEZ SĄ ZWIERZAKAMI I CHYLE CZOŁA(NARAZIE)ZA ICH SIŁE!DAJCIE JAKIS INNY FAJNY TEMAT DO OBGADANIA TERAZ! FLEXXXXX
MUAY THAI - historia
