a troche powazniej- ciekawe co sie w zwiazku z tym dzieje w krajach typu Chiny ostatnie lata ich sportowcy poszli jeszcze mocniej do przodu (wyobrazam sobie podziemne laboratoria z noworodkami w inkubatorach- powaznie)
Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]
[...] służył dobrze tylko kilka tygodni. -Ktory jest lepszy? oraz ktory jest drozszy? Najdroższy jest chyba Roa, ale mi udało się kupić 30 x 20 mg za 169 zł. Niestety wziąłem dwa ostatnie opakowania, ale jak tylko pojawi się znowu i byłbyś zainteresowany to możemy się dogadać co do zakupu Który najlepszy? Chyba wszystkie są podobne, ale ja dostałem [...]
Partyzantka... Stopniowo powinnas mieć zmieszana dawke. ja lece ostatnie 10 dni na 10 mg dziennie. Na poczatku brałem 3 miechy po 20, 5 po 40 mg , 1 po 30 mg, i teraz ostatni miesiac 10mg, tak na wszelki wypadek, i miesiac przerwy by sprawdzic czy cos sie bedzie działo, choc w to watpie. juz wogółe zapomniałem ze miałem jakiekolwiek problemy z [...]
->Rosjanka Ostatnie zdanie trafne w 100%. Dyskomfort twarzy(przez pryszcze) jest najgorszym defektem jaki posiadam. Inne też posiadam, ale nie przeszkadzają mi ;)
http://www.sfd.pl/Silownia_w_wieku_14_lat_-t407419.html http://www.sfd.pl/jak_zacząć_w_wieku_.........-t492699.html To tylko przykładowe ostatnie tematy. Uwierz mi jest ich wiele..
ostatnie zdjecie kapitalne jak na ten wiek to zamiata wszystkich poprostu to juz nie wystarczy jak coponiektorzy pisali nawdupcac sie koxu i tak wygladac , to juz trzeba miec smykalke do tego sportu;) Ja tam dalej twierdze ze kiedys namiesza ten chlopak , tylko zeby pod dobre rece trafil a bedzie z niego mistrzunio Zmieniony przez - Pitt Bull w [...]
m4teos - sorry, nie wiedziałem, ze van Damme tak sie trzyma, napisałem, ze odpuscil na podstawie tego, ze obejrzalem jego 2 ostatnie filmy i nie wygladal tam jakos nadzwyczajnie ale na tym filmiku robi wrazenie a do HGH - to coś kosztem czegoś... i wszyscy z czasem jada na koksie... nie bede tu przetaczał nicków użytkowników z forum, na których [...]
Ostatnie zdjęcie, łepek widoczny w tle po lewej pewnie sobie myśli: "...czekaj leszczu, gonię cię" Ale forma kozak, widać suple PEAK-a działają, jak należy Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-03-11 17:15:43
Tommo666 ja mam rozchwianwe ciśnienie krwii np. 150 na 60 , 135 na 60 wyniki w normie, a to ostatnie nigdy nie przekroczyło 70. Czuje sie fatalnie a serducho trzepie jak cholera. Zmieniłem diete mam nadzieje ze bedzie ok ze się to wszystko wyrówna. Jakieś wskazówki, może zakwaszenie organizmu??? Zielona herbata jest aż taka niezdrowa? cała [...]
[...] dziedzin. co do diety, pokonsultuję się jeszcze w odpowiednim dziale sfd zanim zacznę zabawy z "chemią", a co do suplementacji, to wybacz moją nachalność, ale 3 ostatnie pytania :) 1. skoro piszesz, że termogenik+o3(ew.białko) wystarczy, to mam rozumieć, że wszystkie l-karnityny, cla, hca idą w odstawkę? no i nie dołączać witamin? 2. [...]
To jeszcze ostatnie pytanko. Są jakieś wskazania ile powinien trwać cykl zażywania spalacza? Czy jest to obojętne i nie są potrzebne żadne przerwy. Na razie chyba skuszę się na to mniejsze opakowanie ClenBurexinu, żeby sprawdzić ewentualną reakcję organizmu. Nie chce robić nic "na siłe".
mocny spalacz mozesz wrzucic na ostatnie kilogramy teraz spokojnie zacznij bez spalacza lub z czyms lajtowym np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-13 12:53:49
[...] pogłębić urazu barków. Wybór ćwiczeń też był nieprzypadkowy, robiłem te, w których ból się nie pojawiał. Mimo wszystko triceps zrobiłem naprawdę świetnie, szczególnie dwie ostatnie superserie to było prawdziwe piekło - wymyślone przez Poliquina, zgapiłem od niego tę metodę :-) Pewnie jutro wrzucę nowy plan treningowy - redukcję zamierzam zacząć [...]
Chyba podjołem decyzje i bedzie to Black Bombs a ostatnie pytanie brzmi jak to dawkować skoro ja jem śniadanie o 10 a trening mam o 12 a preferowane dawkowanie jest po śniadaniu i przed treningiem boje sie że to mnie zniszczy twie porcie w tak krótnim czasie . Myślicie że pierwsza porcja przed treningiem lub po śniadaniu a druga porcja przed [...]
[...] nogi odmówiły posłuszeństwa - więc człapałem sobie spacerem. Próbowałem jeszcze z parę razy wrócić do truchtu - bezskutecznie, minuta i znowu odcina. I to było (raczej) moje ostatnie w tym roku cardio-jogging. Buty też już przechodzą na zasłużoną emeryturę. http://i.share.pho.to/4dbfb1eb_o.jpeg Od 16:20 dwie godziny z hakiem na boisku, tyle że [...]
[...] schodzi, nie pisze bo za bardzo nie ma o czym :-D 1. 100g owsianych + 2 jajka + 30g białka 2,3,4,5 100g ryza kaszy + 150g kurki (na 4 posiłku wyjątkowo mielone, ale to już ostatnie %-)) 6 150g twarogu + 40 masła, czasem zejde troche z WW dodając do twarogu troszkę dżemu :-P Trening zrobie jakiś jutro, może foty strzele też :-D to sie pośmiejemy [...]
[...] 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, md2 meltdown, hellfire eph 150 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny stała Suplementacja 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] na karku 4x10-6 72kg 3.Przysiad przedni 3x10 52kg 4.Żuraw 5x 5.Wspięcia stojąc 3x25 52 6.Wspięcia siedząc 3x25 52 Barki 1.Wyciskanie sztangi z klatki stojąc 4x10-8 52+10 ostatnie serie 8/6pow 2.Wyciskanie hantli z klatki siedząc 3x15-12 22kg 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 42 4.Unoszenie przed sobą,bokiem i w opadzie w ss 3x15-10 [...]
BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???
