Doszły nowe Wyzwania-liczę po 15 września na konkretne odpowiedzi forumowiczów. Jak ktoś jescze ma jakąś mocną swoją konkurencję na swoich,do siebie dopasowanych zasadach i chce reszcie forumowiczów dosłownie" spuścić łomot" -są jeszcze ostatnie dwa dni na przedstawienie Wyzwania /SFD/2016/9/14/8d1b17eee6264436a84f29debfc46a34.gif
8-) wrocilem !!!!! z pracy %-) ostatnie 3 dni byly masakryczne ..... zero czasu . ale aby nie bylo ze sie nie cwiczylo :-> udalo sie przed praca wyskoczyc na godzinke do klubu ,byly KULKI rozgrzewka standard swing clean jerk 16 20 24 po 10 na reke half snatch kb24 ( pawa lewa :-D ) 5 6 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5 i do pracki .... jutro wl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc zobaczymy jak to będzie. Myślałam o zmianie na jakiegoś gotowca FBW, ale lubię ten schemat, którym lecę, więc na razie przy nim pozostanę.Chociaż trening partii raz w tygodniu to trochę maławo :-| Dośc makaronowe miałam ostatnie dni :-D /SFD/2017/9/28/c05dea15f6784696aa18c5847ba9e65a.jpg /SFD/2017/9/28/1d49032b40b54144a7dfe4d67fa76d32.jpg
[...] Po co w boksie kondycja??? TY pytasz na poważnie czy już przy piątku walnąłeś kilka piwek? Jak uważasz po co kondycja to pooglądaj sobie Maywethear vs McGregor;) Albo ostatnie walki Lombarda w UFC. Hectora Lombarda Jesteś na forum gdzie przewijało się piździliard tematów o skuteczności różnych sztuk walki i zawsze boks jest w top topów [...]
[...] prowadzonych systematycznie, na prawdę można wiele wiedzy zaczerpnąć, przede wszystkim tego, że czasem człowiek biadoli, że ma do spadku 5kg (chociaż bywa tak, że te ostatnie 5kg spada najdłużej), a osoba która ma do zrzucenia 100kg+ walczy niemiłosiernie, jak zdecydujesz się na kogoś, kto weźmie Cię pod rękę i poprowadzi - zdecydujesz [...]
Dawka 37,5mg. Jestem pod stałą kontrolą lekarza o ile stałą kontrolą można nazwać wizyty co pół roku. Ostatnie badanie miałem robione 11 października (tego roku). A do endokrynologa jestem zapisany na 30 listopada (tego roku). /SFD/2017/10/31/18147feab78b471eadd314f5ea364808.jpg
http://www.fight24.pl/wp-content/Lukasz-Rajewski-vs-Salahdine-Parnasse-768x432.jpg Łukasz Rajewski rywalem niepokonanego Salahdine Parnasse na KSW 41 Zaledwie 19-letni Salahdine Parnasse (9-0, 1 KO, 4 Sub) zawalczy po raz pierwszy w okrągłej klatce KSW na KSW 41 w Katowicach. 23 grudnia w Spodku w polskiej organizacji przywita go Łukasz Rajewski [...]
[...] którą należy się aż tak martwić. Na takie czy inne wyniki badań ma wpływ wiele czynników np ilość snu, dieta (to nie ta co jadłeś wczoraj, ale jak odżywiałeś się przez ostatnie kilka tygodni) stres (praca, relacje rodzinne). Ja robie raz w miesiącu badania testosteron, estradiol, prolaktyna, oraz raz na dwa mies morfologia. Nie ma powodu [...]
W ostatnie 8 miesięcy z 58 kg zrobiłem 63 tylko dietą i to do 3500 kcal i treningiem. Mam bardzo szybka przemianę materii zawsze byłem mega ektomorfikiem. Dużo biegałem i jeździłem rowerze.
[...] takie, że nie ma sensu marnować pieniędzy skoro za 0.5 roku będzie terapia (tutaj pomyliłem - za pół roku miała być rehabilitacja, która rzekomo ma trwać max tydzień). Przez ostatnie trzy dni trenowałem, jutro też to zapewne zrobię, z planem takim (tak właściwie, to w połowie ostatniego tygodnia zacząłem): Pon Biceps Plecy Klata (i [...]
Victoria Harbuz razem z Eweliną Szalą startowały w bikini. Ponownie zajęły ostatnie 16 miejsce, razem z 8 innymi zawodniczkami w tej kategorii. /SFD/2019/6/2/38833678b5a045c589dbab043eadd121.jpg /SFD/2019/6/2/0ac06a4b69564350beafb8f1e06e03b2.jpg /SFD/2019/6/2/db5488ae58e34cbca205b3c4f69cca99.jpg /SFD/2019/6/2/c95d96ce647c40979698f711280bdc31.jpg [...]
[...] budowy (ektomorfik, egzomorfik, mezomorfik). Zastanawiam się który typ do mnie najbardziej pasuje. Zawsze byłem bardzo szczupły, obecnie widoczny tłuszcz pojawił się przez ostatnie 2 lata (dużo piwa, kebabów i pizzy). Wcześniej ciężko było mi przytyć, zwiększyć masę mięśniową prawie niemożliwe. Wg mnie pasuje do mnie ektomorfik, a Wy co byście [...]
[...] treningu przerabiam swoje ulubione akcje, skupiając się np na jakiejś rundzie na ciosach i kombinacjach akcji które przygotowują mi wykończenie ciosem na wątrobę przez co ostatnie moje sparingi w ostatniej rundzie zawsze kończę ciosem na wątrobę który w końcu zawsze siada. Chodzi o to zebyś zawsze miał jakis cel w rundzie. Ja aktualnie dodaje [...]
Jasne sprawa, pi prostu przed wyjazdem nie wezmę dzielonej dawki tylko cała w jedynym A mam takie dwa ostatnie pytanka 1/ czy biorąc jak teraz dzielone dawki ( mniejsze skoki hormonów ) jest możliwe ze e2 zatrzyma mi się na stałe na jakimś poziomie Np 80 coś ? 2/ czy tempo aromatyzacji jest indywidualne dla każdego? Bo np jkabym teraz nie brał [...]
Ja pale i w przyrostach mi to jakos nie przeszkadza... W ostatnie pul roku zrobilem 8kg suchego miesnia i jeszcze do tego zmniejszylem obwod pasa o 4 cm wiec nikt mi nie powie ze marichuana ma zly wplyw. Moze nie ma dobrego ale pewnie powoduje mniejsze szkody niz palenie papierosow (co niestety tez robie) ale przynajmniej alkoholu juz nie pije. [...]
Konkurs na wrzesień : Wygraj w swoim najlepszym ćwiczeniu.
