[...] lipo black (nie działało), thermospeed olimp (tylko większa potliwość), animal cuts (zero różnicy w wadze), black bombs (działało, jako jedyne) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie rozumiem tego punktu :F 9) ilość dni wolnych od kreatyny - z miesiąc temu zjadłem ostatni słoik 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] czy takie połaczenie by sie sprawdzilo. Do tej pory na masie zazwyczaj robilem split lub gora/dol 8-10 powtorzen w serii , wszystko wykonywane dokladnie technicznie, a ze ostatnie kilka miesiecy na silowni zmienilem troche swoj trening wlasnie bardziej pod SW to sie zastanawiam czy to moze wyjsc czy jednak lepiej nie kombinowac i po prostu 2-3 [...]
[...] -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie 10lat 8. TRENING: 4 w tyg. 9. CEL CYKLU: suchy mięsień i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan solo od stycznia do [...]
Cześć. Przez ostatnie kilkanaście lat byłem otyły. Od dwóch lat trochę wziąłem się za siebie i waga spadła o 15kg. Zacząłem biegać i jeździć na rowerze. W domu wykonuję ćwiczenia na hantelkach. Na razie nie mam możliwości chodzenia na siłownie. Coraz bardziej poprawiam swoją dietę. Nie jest ona specjalistyczna, a jedynie taka, żeby nie zawierała [...]
Cześć! Od dwóch tygodni walczę z pierwszą w życiu redukcją. Zawsze byłem raczej aktywnym sportowo chłopakiem, ale ostatnie dwa lata przesiedziałem przed biurkiem i okropnie przytyłem. Mięśnie siadły i zmalały do zera, coraz więcej i częściej syf żarcie, więc dieta, więc sport, więc redukuję. Mam 24 lata. Wzrost 183cm. Waga to 106 kg i z obrazków [...]
Witam, mam parę pytań. Chodzi mi o to czy np. podczas treningu pleców można zmieniać co jakiś czas ćwiczenia. Moje ćwiczenia to: -Martwy ciąg -Wiosłowanie sztangą -Przyciąganie linki wyciągu dolnego do klatki Martwy i wiosłowanie będę co trening ćwiczyć (trenuję splitem raz w tygodniu każdą partię), ale czy takie ćwiczenia izolowane jak np. [...]
Hejka:-)), Przez ostatnie 8 miesięcy będąc na masie, prawie po każdym treningu wypijałem shake, który wymyśliłem chcąc szybko wprowadzić dużą ilość kcal bezpośrednio po treningu. Skład: - 100g płatków owsianych - ok.400ml mleka 2,0% - 2x banan - 50g białka WPC 80 W sumie wychodzi jakieś 1000kcal, przy ilości węgli w okolicach 140g. O ile na masie [...]
[...] brzucha i stabilizacji co przynosi odczuwalną poprawę. Do tej pory trenowałem głównie na 5-8 powtórzeń, głównie ćwiczenia wielostawne, prawie zero maszyn. Ogółem ostatnie pół roku to wzbranianie się od większego wysiłku i bardzo mocno spadła mi siła, kondycja jakaś jest, ale w zasadzie brak wysiłku w połączeniu z siedzącą pracą = jest [...]
[...] e5d 1-4 meta | kick 30mg przed treningiem 1-8 deca | 250mf e7d (weekend) Tak leciałem do końca kwietnia, dieta była dopięta, 2,5 B/kg, 0,9T/kg, wegle podnosiłem co tydzień, ostatnie dni to 550 węgli i 4000 kcal. Udało się nabić 13 kg. 28 kwietnia rozpocząłem mini cuta, co tydzień obcinalem 300-150 kcal (aktualnie jest 2600 kcal i zgubiłem dosyć [...]
[...] mięso? Wiem, że może to pytanie jest głupie, ale pytam ponieważ jestem ciemny w tej kwestii, a chciałbym zaspokoić swoją ciekawość z naukowego punktu widzenia. No i moje ostatnie pytanie: czy kreatyna ma coś wspólnego z krwią? Nie chodzi mi o to, jaki ma wpływ branie jej na moją krew. Chodzi mi to, czy jest ona uzyskiwana chociaż w [...]
[...] brać Mk677 solo w dawce 25mg na dobe - lecialem tak 10 tygodni. W 2 tygodniu brania MK-677 dorzucilem LGD-4033 i bralem przez 8 tygodni w dawce - przez 4 tyg - 4mg i ostatnie 4 tyg po 6 mg. Odstawilem to w tym samym czasie i zrobilem małe PCT. Test ładnie odbił praktycznie do takich samych wartości jak przed. Badania przed cyklem na [...]
[...] ZMIANA DOTYCZY ILOŚCI postów, aby ceny zniżkowe włączyły się automatycznie w sklepie SFD wymagana jest aktywność na poziomie minimum 70 postów w ostatnie 30 dni. Posty dotyczą pisania na całym forum, nie tylko w tym dziale. Oczywiście drugim warunkiem jest prawidłowe i rzetelne prowadzenie swojego dziennika w tym [...]
[...] sobie iniekcji nie wiem jak na zastrzyk co 2 dzień zareaguje moje ciało (może jakiś stan zapalny?%-)) czy może zrobić tak, że Enan/Cypio przez pierwsze 12 tygodnia a na ostatnie 4 tygodnie Prop? :-? 2. Czy cykl 16 tygodniowy (jest to 1 cykl) to odpowiednia długość czasu? 3. W jakich dawkach podawać testosteron? (Enan/Cypio 250mg a Prop [...]
Panowie doradźcie zrobiłem cylk na propie przez 7 tyg bilem 0.5 przez 4 tyg ostatnie 3 tyg 0.8 po cyklu wskoczyłem na HCG magnyl bilem podskórnie 1000 uj co 2d razem 10000 uj po badaniach widzę ze nie pościło testosteron 149-920 wynosi 220 a estro 10-40 wynosi 20 doradźcie coś z góry dzięki
[...] testosteronu wolnego bo nie wiem jak mam go Interpretować i czy jakoś będzie trzeba zbić czy jak. Jestem na cyklu od czerwca, 2 razy w tygodniu cent susty 250 z vertexa a teraz chce pociągnąć ostatnie 4 tygodnie z winem 30 e0d z góry dziękuję /SFD/2020/9/14/663ccf1007ca45a1aec4b85efb90e38a.jpg Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-09-14 07:58:36
[...] teraz aktualnie leci mini htz / cykl 100mg e3d +50mg masterone enant+ hcg e4d 300ui i co najdziwniejsze to brak libido, czego to może byc przyczyna ? .Dodam ze ostatnie badania robiłem test pow 1300ng , prl - 14pg , e2 35-45 pg tak mi skacze dawno nie używałem już symexu ale czasami dam 1/2 e10d jak czuje skok e2 [...]
Pierwszy post na forum wiec siemano! Temat zakladam zeby w jakis tam sposob miec wglad w swoj powrot do zdrowia po operacji. W czwartek 15.10 bede mial robiona artroskopie i osteotomie obu kolan NA RAZ. Dla niewiedzacych, osteotomia to korekcja osi konczyn, mowiac lopatologicznie, przecinaja kosc prawie na pol, w poziomie, robia korekcje ktora [...]
Nigdy nie brałem SAA , oprócz kiedyś trochę peptydów BPC 157 , TB 500 , IGF- 1 LR3 , HGH Fragment , najwięcej było tego pierwszego i drugiego, te ostatnie dwa po trzy fiolki nie więcej. Chciałbym wziąć HGH ( soma strong) przy redukcji tkanki tłuszczowej , ale przede wszystkim na regeneracje stawów (barki , łokcie , staw skokowy, nadgarstek). W [...]
Wracamy do sytuacji z marca, zaczyna sie lockdown. Na ostatnim robiłem FBW 4xtyg ale pod koniec juz myslalem, ze dostane swira od monotonii. Teraz postanowiłem sobie zrobić PPL i czwartego dnia na zmianę Push albo Pull Co do sprzętu jaki mam w domu to: okolo 70kg obciążenia, dwie sztangi (długa 10kg, i łamana) porecze do dipsów i takie mniejsze do [...]
