Spompowany, ale sam napisales - i skadinad bardzo trafnie - "POTEM PRZEPASC":) Niestety takie wyniki swiadcza tylko o tym, w jakiej kondycji jest obecnie kategoria +100:) Szczezuj, tak tylko palnales czy faktycznie ostatnie?
nie mam nic do tego zawodnika jest wporzadku, ale ci co mysla ze z takim defektem daleko dojdzie zycze mu jak najlepiej chodz to ostatnie miejsce... rybas pograzasz sie z tymi swoimi "metaforami" i rozmowa z toba wyglada jak "gadka w piaskownicy". Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-20 08:59:05
Chyba juz ostatnie pytanie. Jezeli bede sie meczyl z dieta i wyjda mi jakies wartosci ww i bialka w zaleznosci od mojej masy to w tych obliczonych wart. maja sie zawierac bialka i ww z suplementow czy do tych wyliczonych wartosci mam dodatkowo dolozyc suple tak, ze ogolem bedzie ponad wyliczone wartosci?
Michail sorki ale jeszcze raz (to juz ostatnie pytanie) napisz pare pozycji wartych polecenia a nazwy napisz takie same jak w sklepie sfd jeśli możesz bo ja nie mam pojęcia o tych kreatynach wogóle a ta Treca to kosztuje 95 zł chyba żę coś źle patrze a ta Olimp Kreatyna 500g za 66 zł to nie jest Monohydrant Kreatyny?? Đon Kamikaze ********** [...]
I jeszcze ostatnie pytanie. Przed snem jem bialko. Czy w dni nietreningowe mam jesc Pro ZMA godzine przed snem, czy razem z bialkiem bezposrednio przed spaniem? Demon3
widze, że magister gladiator lubi miec ostatnie słwo wobec czego w mysl porzekadła ludowego już nie bede komentował jego wypocin. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
18.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/kvxe.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/zqdj.png Opis: Menu: Słabo wyszło. Makro sie porozjeżdżało, nie dojadlem też. Fotki z posiłków - brak: - Trening: W ciągu dnia siłownia, wieczorem interwały. Siłownia domowa Trening zrobiony w 1h 06 minut wraz [...]
Przeoczyłem wcześniej - gratuluję klatki do siadów. Fajna rzecz. Kelton? Coś pisałeś chyba że musisz ewakuować siłownię ale widzę, że się rozrasta %-) Tak, to Kelton - używka. Ewakuacja była z poddasza. W garażu niestety mniej miejsca. trzeba będzie stojaki i modlitewnik pogonić :-)) 30.06.2014 – DT Menu: [...]
[...] na gali UFC 258. Jednak według Burnsa, nic jeszcze nie jest załatwione. „Durinho” zapracował na walkę o pas wygranymi pojedynkami z Demianem Maia i Tyronem Woodleyem, ale ostatnie sześć miesięcy było okresem bezczynności. Rozmawiając z Johnem Hyun Ko z Kumite TV, Burns powiedział, że jest sfrustrowany długim opóźnieniem w realizacji walki o [...]
[...] ponieważ on będzie starał z całych sił, a ja zamierzam wejść i zrobić to, co zawsze robię. (…) Podoba mi się to, że ma w sobie tyle pewności siebie. Podoba mi się to. Włożył w to pracę przez ostatnie półtora roku. Wykonał kawał dobrej roboty i ja to widzę i uznaję. Obaj o tym wiemy.” Gala UFC 258 odbędzie się w sobotę w UFC Apex w Las Vegas.
gdzie piotrkowicz i burneika? mam nadzieje ze huh wysoko sie uplasuje no i cedrik mcgino dostanie w ryja za ostatnie dymanie innych zawodnikow co do swojego miejsca i wyladuje gdzies daleko...
Rockel to zawodnik z najwyzszej polki, i nie uwazam aby specjalnie byl doceniony. Ok, ostatnie zawody zdobywal dobre miejsca. Ale wczesniej byl mocno pokrzywdzony ( min przegrywjac z Winklaarem czy z JoJ lub na AC byl lepszy od Dextera. Wczesniej na Mr. Olympia 2010, 6 miejscer, ok. Ale od Wolfa jednak uwazam byl lerpszy. Greena teraz nie pokonal, [...]
[...] po fakcie docenia się moc regeneracji. Teraz każdy żyje w pędzie, w dążeniu do celu, a nie docenia się prawdziwie wartościowych rzeczy. Wiem ,że to nad czym pracowałam ostatnie tygodnie szlag trafił, ale nie załamuję się. Jak już dojdę do siebie, będę robić wszystko, żeby nadrobić stracony czas. Zmieniony przez - Diablica:) w dniu [...]
Bisping przez rozmiary i rdzę na GSP. Plus GSP walczył ostatnie walki zachowawczo/na decyzję, a Bisping dopóki nie zaliczy KO walczy i się nie poddaje.
A powiedz mi po jaką cholere chcesz tego splita gdy twój poziom wytrenowania nie nadaje się pod niego. Najlepszym rozwiązaniem dla ciebie w obecnej chwili jest FBW. Zmodyfikuj to swoje ostatnie FBW i wklej tu do poprawki.
Dzięki za rady. A z tą przerwą regeneracyjną to np.: 2 tygodnie ferii zimowych, święta Bożego Narodzenia, ostatnie święta itp. średnio wychodzi około 1 całego tygodnia przerwy na 2 miesiące ćwiczeń (nie licząc weekendów). Sterydy = szybki przyrost ale jeszcze szybszy spadek !!!
[...] zawsze tyłem a Oni chudli:D W kwestii chrupek. OK. – to zjem te co mam i przerzucę się na Chleb razowy. A dlaczego te chrupki są nie dobre? Także jutro wprowadzę ostatnie poprawki do diety i wstawie to sprawdzisz. Zobaczę też te dzienniki VITALMAX tak jak radzisz. Poprawki: -mogę jeść ze 3 jajka dziennie, inaczej będzie zbyt [...]
Cześć.jaki powinien być odstęp pomiędzy zma i hmb.CHODZI MI O OKRES PO POSILKU PRZEDOSTATNIM>POWIEDZMY POSILEK O DZIEWIĄTEJ WIECZOREM 22.30 bralem hmb i o 23 odżywke bialkowa.Gdzie teraz wcisnac zma?Przesunąc ostatnie hmb na wczesniejsza pore?DARKU POMÓŻ? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"
[...] Przysiad max 100kg, pracuje na 60kg zwykle (zwiększam przy ostatnich seriach do 70 około) Wyciskanie na płaskiej to max 100kg, pracuje na 60 zwiększam do 80'ciu na ostatnie serie. Martwy ciąg dopiero zaczynam robić, wcześniej nie robiłem. A z łapaniem masy... jak trzymam się diety i planu to całkiem nieźle, z 1kg na tydzień spokojnie [...]
Michał Karmowski - V-ce MP
