ostatnie

Przez te ostatnie dni nie liczyłam jedzenia jadłam na oko pewnie białka za mało no i słodycze się zdażyły, ma teraz bardzo dużo na głowie ale w poniedziałek udało mi się być na siłowni i dzisiaj też idę, terning z poniedziałku: orbitrek 10min RDL 5x20/30/40/50/60 udało się przyciąganie wąsko10x/10/15/17,5/20kg przyciąganie szeroko siedząc do [...]

[...] razem. Nie wiem czy gwarantuje to wejscie do selekcji. Aby test byl jeszcze bardziej miarodajny to powinno znalezc sie jeszcze jedno, piate, cwiczenie. Na preesce jest to ostatnie tzw "na wyniszczenie" podskoki z obciazeniem. Moznaby to dolaczyc do naszego testu(10 lub 15kg. to sa 2 lub 3 butle wody po 5L). Wystarczy narysowac [...]

[...] miejsca preselekcji i pytania z ankiety zgloszeniowej warto wziasc chyba to pod uwage. Dla zainteresowanych wpis zamieszczam ponizej: "Na preselekcji ma być test 56 kompani specjalnej tzn. bieg na 1000 m a po drodze podciąganie na drążku, skoki na podest, wejscie na line i uginanie ramion na poreczach. ostatnie 200 m z workiem 15 kg."

Ja zrobilem w piatek ostatnie test i ten tydzien mam relaksowy. Daje odpoczac stawom i chce sie zregenerowac w 100%... no i zaklinam amulety zeby szczescia bylo wystarczajaco duzo ;)

[...] i na pierwszych stronach co widze? "Selekcja .. ble ble, coś tam" :) i fota. Pojawiły sie w artykule teksty o niepewnej przyszłości selekcji. zaintrygowały mnie ostatnie zdania, gdzie autor sugeruje, ze kups przymierza sie do czegos bardziej spektalarnego, jak to subtelnie ujął, "wielkiego bum" czy jakos tak. moze jest [...]

[...] na pytań kilka: Kasa? Zabawa,Fun,realizacja marzeń? a może służba Ojczyźnie? Nigdy :( odpowiedź na dwa pytania pozytywnie nie zapewnia wyboru dobrej jednostki.(czasem dwa ostatnie - ale zapomnij o kasie :( ) Odpowiesz na jedno tak - algorytmem - trafisz dobrze. NTF Z racji zawodu rozmawiałem z wieloma ludźmi. Takimi po Legii. Takimi co Grom, [...]

Portter, mowisz tak jakby Ci sie nie podobaly... No ale zmotywowales mnie do opisu drugiego dnia. Mlody, masz dostep do Jacka Komosinskiego?! Bo to legenda 2 REP. Kiedys chwalil sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, [...]

[...] empetrójek! Gochu też bodajże wykorzystał plecak jak wygodnej poduszki bo ułożył się na prawym boku, z trawką w ustach, niedaleko Seniora. Jeszcze stamtąd wychodziły ostatnie smesy. Ogólnie sielanka. Ja siedziałem z Tribem i kolegą ze Śląska. On pozbywał się batonów i częstował wszystkich dokoła. Było tego z 15 sztuk. Załapaliśmy się z [...]

Co do pompek to na jakiej szerokosci mają być rozstawione te cegły? A te ostatnie ćwiczenie to mają być przeskoki obunóż czy może być przechodzenie pierw jedną nogą, a później drugą - bo osobiście to spotkałem się z tą drugą wersją.

[...] To musza byc "szerokie" pompki (nie moge ich juz robic), czy moga byc waskie (lokcie przy ciele)? Kolejna rzecz: podciaganie na preselekcji kaza robic podchwytem?? Czy nachwytem? I ostatnie pytanie, za ktore moge dostac batem:> jak wygladaja delfinki?? Co to jest? Probowalem sie dowiedziec z googla, ale nic nie znalazlem...

[...] pierwszy zarzucić swoje wyniki ale poprzez kontuzje kciuka musialem kilka dni odłożyc test. Mam problem z brzuchatymi łydek i nadwyrężonymi więzadłami szyji przez co przez ostatnie 1.5 miesiaca na siłowni jestem gosciem. Z powodu tych 2 kontuzji nie oceniam wyników . A oto i one: 1 drazek podchwyt --> 21 2 delfinki ----> 37 3 [...]

To ostatnie zdjecie jest z roku 1995, Dorian tutaj wyszedl naprawde swietnie.

z hcg mozna by ew zrobic cos w rodzaju mostku powiedzmy 2 tygodnie,ale najlepiej to bym zazębił ostatnie dwa tyg z enanen/cypio i wbijał po 250 mg po odstawieniu propa wszedł na 500/750 mg week w zależności ile tego propa tam było,hcg podał bym w trakcie podawania testa aby jajka dostały bodziec,i tak długo czekałeś z tym hcg

Ja bym ostatnie 3 tyg propa zaczął przybijać już enana (np 250 ew). W ostatnich 2 tyg propa dodał hcg 5x1000 iu e2d, a następnie po skończeniu propa wszedł na docelową dawkę enana (500 mg ew stykło by pewnie)

[...] też miodowo-musztardowy do sałatek czy coś takiego , lepszy niż ketchup ale też bez szału z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje ostatnie podejście inna sprawa że dla tych na bardzo rygorystycznej diecie mogą być jednak bardzo pomocne

w8mp250 czytaj dokładniej -.- masę mam aż za dużą . Póki co interesuje mnie rzeźba , masę robiłem przez około rok (ostatnie 6 miechów naokrągło). Tera rzeźba , masę mam , siłę też . Tera tylko rzeźba :D.

[...] 115/185 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu RZEŹBA 6) stosowane już wcześniej suplementy Creta Mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

bullet1979 WODYN a tak poza tym co ty sacdzisz o liczbie serii, tzn. zakładając, że trenuje w serii intensywnie to ile mam ich opcjonalnie robic dla każdej partii. PATRZ NA STOPIEN SKOMPLIKOWANIA PARTII. NP BARKI TO 3 CZESCI. PRZOD I TYL DODATKOWO ROBISZ Z KLATA I PLECAMI. ALE BICEPS TO 1 CZESC.. KTORA TEZ GDZIES TAM JEST ANGAZOWANA... ALE [...]

Dzikafaza: Najpierw ocena: tak, mozessz robic taki HST: A teraz ocena dla Ciebie: Jestes ostatnim kretynem!! ****a! Tmaty sa zamkniete bo mam swoje powody i kropka di****a pana. a ze ****a nie potrzafisz zachowac porzadku to swiadczy o Tobie samym. Prosilem Cie leszczu z 10 razy, poswiecalem swoj czas na odpowiadanie na twoje pytania a ty mi [...]

Dzień 1 Trening Kontynuuję rozpoczęty wcześniej trening, dziś wypadł FBW C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69f102d850c14aeeb01890818506532c.png Przysiad - ostatnie powtórzenie resztką sił, na razie nie przewiduję większego progresu w ciężarze. Skos dodatni - trochę ciężko idzie, na razie nie zamierzam zwiększać ciężaru (z racji obciążników jakie posiadam [...]