SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ja robię tylko aero. Marcin miło, że kontrolujesz Staram się słuchać organizmu, dzisiaj trochę czuję staw jak źle stanę, ale np. siedząc mogę wywijać stopą i jest OK Jutro ostatnie wejście do KRIOKOMORY, czuję ogólną poprawę, ale ból nie ustał w 100%. 70 - przeraża, mnie też Ale powoli zaczynam widzieć Alexxę, ujawnia się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 19:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • mam 18 lat, gram w piłkę długo, ale rozciąganie wykonuje dopiero od roku. Ostatnie dwa tygodnie rozciągam się mocno wieczorem po ostatniej grze w piłkę. Wciągu dnia gram 2-3 razy i moje pytanie brzmi, rozciągać się po każdej grze? czy tylko po tej ostatniej tak jak robiłem to dotychczas? a może po pierwszej czy drugiej lekko, a po ostatniej już [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 21:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jeden mądry... UWAGA: Z racji tego, że zostało mi ostatnie 30 par CENA ZA PARĘ 6zł. Chętni pisac na gg.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 2009-07-25 20:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zerwany mięsień czworogłowy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przyciskania przesuwał się pod skórą . Zgrubienie owe zniknęło po tygodniu, ból z czasem zanikał, ale lekarze mówili że conajmniej 3 miesiące żeby nie nadwyrężać nogi. Przez ostatnie 2 tygodnie będąc na wakacjach, robiłem potężne spacery, nawet po kilkanaście km najwięcej po plaży. Biegać powoli zaczyna, ale pod góre nie dam rady jeszcze wbiec, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 11:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] masz pełna spiżarkę noxa to lepiej uważaj,bo słuchy chodzą,że Papaya(lokalnego watażkę) wynajmują,żeby Ci zapasy uszczuplić myślę,że w razie muki skarżył się nie będziesz I ostatnie moje zdanie na ten temat,zapamiętaj zluo nigdy,ale to przenigdy bym Cie nie uderzył(co najwyżej na odlew jak dziwkę) bo pięścią to bije się prawdziwych facetów! [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 12:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Co Po Zdjęciu Gipsu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] byście mi jakieś ćwiczenia mięśni naramiennych,motyli i kapturów ? Dodam że po rehabilitacji mam lekkie zakwasy a macham tam rękami z obciążeniem max 2kg x( OK.Jestem już po ostatniej rehabilitacji i barkiem moge juz normalnie ruszać itd.(z resztą już z tydzień temu mogłem ) Teraz za 3 dni ide do lekarza na kontrole ale rehabilitantka [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13337 Data: 2009-07-28 16:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Cel cyklu : przybrać na masie stosowane już wcześniej suplementy : Gainer Mass XXL Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gainer Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem przewidziane finanse na cykl : - Staż treningowy : 8 miesięcy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16410 Data: 2009-07-31 21:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jak przestać brać kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    9 dni sd wywodzi sie z hst zgadzam sie ,ze nie mozna uogolniac ale niech chlopak nie robi z siebie uloma mi samemu wydawalo sie przez ostatnie pare lat, ze cos ze mna nie tak ale caly ten czas poglebialem wiedze, nie poddawalem sie i nagle BUM wystrzelilo mnie w kosmos i do tej pory jestem satelita ksiezyca powaznie kreatyna, to nie hormony i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11268 Data: 2009-08-02 09:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Aeroby bez pracy nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilka/kilkanaście minut. Basen i jakiekolwiek maszyny odpadają - do basenu daleko , a na własnej siłowni wolne ciężary, wyciag, lawka regulowana, lawka do brzuszków, modlitewnik i rowerek stacjonarny, ale chyba się raczej nie przyda. Przez ostatnie 2 tyg. ćwiczyłem górne partie. Pomysł z superseriami mi się podoba, spróbuje. Może jeszcze coś??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12917 Data: 2009-08-14 10:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] (WSMC) jedynie Pfistera i niedawno przybyłego Poundstone'a uważam za zawodników z którymi rywalizacja ma jakikolwiek sens. Reszta - kelnerzy i chłopcy do bicia (vide ostatnie Mistrzostwa Europy) - 6 polaków + jacyś amatorzy dla uzupełnienia stawki. Jedynie Felix i Vidzis to znani mi zawodnicy. I to mają być ME ??? Baron - 3 miejsce! No, [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 13:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • (-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)

    Post
    Informator OPOLSKI

    [...] to warto próbować nowych wyzwań. Choćby epizodycznie, zawsze to jakieś urozmaicenie i nowe doświadczenie. A czasem można odkryć swoją prawdziwą pasje. Co do " perfidnego planu". to spuentuje to pewnym cytatem:" Kiedy umiera mężczyzna, ostatnie co przestaje się ruszać to serce. Kiedy umiera kobieta - język".:P. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 13:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm....ale ja nie masuję A tu przez 2 ostatnie 2 tyg zero spadków, więc...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 17:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ostatnie ognisko tez ja przytulalem, sama przyszla fajna jest niunia, kilka razy juz jej mowilem ze takich miekkich ust nawet moja dziewucha nie ma

    Odpowiedzi: 2614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 12:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Przeleciałem ostatnie 10 stron dziennika i zmiana ogromna na plus of kors Tez kiedys trenowalem judo, przez rok

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 18:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Izka bezpodstawnie Nie wiem czy mam tyle cierpliwości, by czekać na zamierzony efekt. Przez ostatnie 2 tygodnie zero spadków, ale lekarze nie kazali więc być może tu jest przyczyna...ale ja kąpana w gorącej wodzie kathy oj nie znasz mnie, ja już nie na takich ilościach węgli jechałam. Tak szczerze dla mnie nie ma różnicy czy zapcham się węglami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 11:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dobrze bo mam zapas mety, a omo wyciagnalem ostatnie jakie bylo ciekawe czy bedzie dobre czy to wyepka

    Odpowiedzi: 2614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 20:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak poprzednicy 3 ostatnie najlepsze z tych co podałeś

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2009-08-26 14:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dolph Hans Lundgren

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Bardzo inteligentny facet, wszechstronny sportowiec i tragiczny aktor ale i tak go lubię, pomimo, że jego ostatnie filmy to gnioty od razu wchodzące do dystrybucji video. Ciekawostka - ma zagrać jedną z głównych ról w nowym filmie S.Stallone ("The Expandables") obok samego Stallone i takich nazwisk jak Jason Statham, Jet Li, Eric [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 15:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] O nowej sytuacji mówi Artur Partyka, członek zarządu Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Przed nami kolejna edycja mityngu lekkoatletycznego Pedro's Cup. Ze względu na ostatnie sukcesy Polaków podczas mistrzostw świata w Berlinie, zapowiada się interesująca rywalizacja. - Tak, dlatego zapraszam już teraz wszystkich kibiców na stadion w [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 16:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kilka moich fotek:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    dobra sylwetka, ale te ostatnie zdjęcia przesadzone troszke

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-29 12:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)