Co Po Zdjęciu Gipsu?

Standard po zdjęciu gipsu. Nie ma podstaw do zmartwień. Jak już będziesz miał rehabilitację, to wszystko będzie wracać do porządku dziennego. Pzdr..

normalne,

zrobił Ci sie delikatny przykurcz mięśniowy, który na rehabilitacji Ci spokojnie rozciągną ;)

a jesli chodzi o ten "przykurcz" to jezel;i na rehabilitacji on ustąpi to miesien wroci do poprzedniego rozmiaru czy bede musial go znowu wycwiczyc tak jak byl ?
a jesli chodzi o cwiczenia to czy jezeli chodzil bym na silke ale cwiczyl tylko uda,lydki,brzuch czyli cwiczenia nie obciazajace rak to w niczym to nie przeszkadza ? i czy moge cwiczyc jakies inne partie ciala niz wyzej wymienione?

bedziesz musial nad nim popracować, bo w czasie kiedy nosiles gips miesnie pewnie ladnie zwiotczaly. Musisz sobie teraz powoli na spokojnie wzmocnić troche korpus mięśniowy i dopiero zaczac cwiczyć.

Teraz teoretycznie moglbys cwiczyc na maszynach ogolnie uda,łydki siedząc i to w zasadzie tyle :D jesteś świeżo po zdjęciu gipsu a jak gdzies sie szarpniesz za mocno albo o coś obijesz to może Ci sie odnowić uraz i po co to ?;/
ja wiem, że na siłke ciągnie każdego ale lepiej sie wstrzymać niż znowu czekac na zdjęcie gipsu tyle czasu.

Nie mowie ze akurat Tobie od razu coś zlego sie stanie ale lepiej dmuchać na zimne :D

jutro idę do kontroli. jestem tydzien po zdjeciu gipsu i bark juz mnie nie boli , biceps tez się rozciągnął i mogę normalnie ruszać i prostować ręke na max. Bark pobolewa tylko przy gwałtownych ruchach ktorych unikam :).
Jest tylko jeden problem. Mysle ze zrobilem sobie cos ze scięgnem w łokciu bo przy np napięciu bicepsu nic mnie nie boli tylko w łokciu mam takie uczucie jakbym sobie gwozdzia wbijał xD
Jak myślicie co z tym zrobic? Smaruje liotonem czy cos w tym stylu i noszę opaskę uciskową na łokciu.


Zmieniony przez - Muczaczoss w dniu 2009-06-29 10:41:36

Jutro mam ostatnią rehabilitację. Z barkiem wszystko jest już w miarę ok- zrobie nawet 10 pompek xD.
Chciałbym jakoś wzmocnić mięśnie bo jak na razie to ta ręka jest dosyć słaba. Polecili byście mi jakieś ćwiczenia mięśni naramiennych,motyli i kapturów ?
Dodam że po rehabilitacji mam lekkie zakwasy a macham tam rękami z obciążeniem max 2kg x(



OK.Jestem już po ostatniej rehabilitacji i barkiem moge juz normalnie ruszać itd.(z resztą już z tydzień temu mogłem ) Teraz za 3 dni ide do lekarza na kontrole ale rehabilitantka powiedziała ze według niej już nie trzeba przypisywać mi kolejnych zabiegow/cwiczen i reszta zależy odemnie. Mam ćwiczyć w domu i będe to robił :) Ostatnie pytanie.
Czy jeżeli przeszedłem już calutką rehablitację i przy żadnym ruchu bark mnie nie boli to jest duże/małe (w ogole jakieś) prawdopodobieństwo że bark jeszcze wypadnie?
z gory dzięki za wszystkie odpowiedzi i mam nadzieję że ten temat pomoże innym z tego typu urazem w zapoznaniu się z przebiegiem leczenia i ew. skutkami.
Ja mówię ludzie- rehabilitacja naprawdę daje rezultaty i opłaca sie zmarnować 1-1,5 godz. dziennie na przebycie jej.
Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Muczaczoss w dniu 2009-07-31 19:59:05

Siema wiem że odgrzewam trochę kotleta ale właśnie siedzę w gipsie na 6 tyg z tego samego powodu co kolega ;/ możesz mi powiedzieć jak sie czujesz ? czy bark nadal boli ? albo czy czujesz jakis luz w stawie ? pytam bo boje się ze juz nigdy nie bede mógł uprawiać sportu :/