ostatnie

okej. Dzieki za wypowiedzi. Bardzo pomogles ;) sog sie nalezy. A jeszcze ostatnie. Jak z tą przerwą po 8 tygodniach? co o tym sądzisz?

78zł z przesyłką. ostatnie słowo, bo więcej nie mam :) wiec jak?

[...] B-1: wyciskanie od czoła stojąc z FG 45kgx3 55kgx3 60kgx3 62,5kgx3 poprzednio 62,5kgx3 (bez FG) B-2: podciaganie nachwytem z pelnego zwisu wykorzystujac "antyszrugs" (ostatnie opuszczenie 30sec) 15kgx2 15kgx2 15kgx2 15kgx2 poprzednio 5kgx3 C-1: SKLADANKA z Fat Gripz -Francuz wasko stojac, lokcie szeroko -10 sek przerwy -pompki na [...]

[...] - budowa suchej masy miesniowej po redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy - tak ostatmio spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze - j/w 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Dieta [...]

ok juz pisze i prosze o ocene, Zastosuje sie do wszelkich wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, [...]

I ostatnie pytanie czy istnieje duze prawdopodobienstwo efektu jojo po tej diecie??

1 to jak omoplata tylko nie wyciągnieta, bo typ się zachowuje jak pijany mistrz ZEN ostatnie to też istnieją ale nie udem tylko goleniem/przedramieniem bo to techniki "bolące" nie każdy ją odklepie, jak ma duży próg odp. na ból to w mma sprzeda ci plombe. W klubie się trenera zaptaj a najlepiej mu pokaż, może zostania taka technika nazwana twoim [...]

[...] 12 7.5/10/12.5/15x10 3b. Ściąganie drążka na wyciągu chwyt neutralny RAMPA 12 22.5/27.5/32.5/37.5 Ciężki trening, nareszcie wczuwam się porządnie w prace mięśni:P do cwiczen pierwszych dorzuce pewnie jeszcze jedna serie za tydzien, do drugich tez/lub dorzuce ciezaru, ostatnie to masakra, na ściąganie cos sie dorzuci, na krzyżowanie narazie nie:)

Nie wiem jak Wy patrzycie na Cracovie ale nie zaśluguje na ostatnie miejsce ;-)

Przez ostatnie 2 tygodnie sporo schudłam :-( Jeszcze wyjdzie na to, że będę musiała masę robić i nie będę mogła się z tym zgłosić do Marty, bo u niej na masie się chudnie %-)

[...] nie miałam jak się zabrać za pisanie, ale teraz przysiadłam, bo w końcu mogę trochę odetchnąć (tk ładnie posprzątałam, że nie mogę się napatrzeć :D.) Zatem podsumowując moje ostatnie zmagania: -miskę trzymam, wrzucę zrzuty do podglądu (nawet sobe radzę w kuchni, pudłami do szkoły, mama tylko mówi że jestem ninenormlana z 'nocnym' gotowaniem i że [...]

Wczoraj ostatnie 90, dziś wypadek przed pracą -nie potowarzyszę w ostatnich 2 dniach... Wszystkim współprzysiadaczkom gratuluję wytrwałości i życzę spokojnych, radosnych Świąt\-)

[...] nie było czynną instytucją. Ludzie walczący dziś w Afganistanie, będący w Bośni, czy Kosowie szli w kamasze z przekonaniem, iż nie będą wykorzystywani do walki. Przez ostatnie kilkadziesiąt lat rola wojska Polskiego miała charakter typowo defensywny, ich zadaniem były ciągłe szkolenia, nic więcej. Ktoś idący do wojska 25 lat temu, czy [...]

Witam. Dzis odebralem juz paczki w niemczech i odrazu zrobilem zdjecie. Niestety 2 ostatnie paczki nie doszly na czas. W pozniejszym terminie ktos z polski zrobi zdjecie samych suplementow i wtedy wkleje reszte. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2d8d2895a6d4e63a813659f021f6c39.JPG Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-12-23 15:53:19

ostatnie 2 pytania sa po 15pkt za pierwsze miejsce wiec moze jeszcze wygrasz /-)

test bedzie 750 deka po 250. A co do Ciebie Hubert tez mam ten łokieć, czesto jak spałem drętwiały mi dwa ostatnie palce u rąk. To tez charakterystyczne dla takiego urazu. No nic deke tak czy siak dodam w takich ilosciach, moze jednak pomoze. Bo w grę wlasnie beda wchodzily duze ciezary. Nie ma innej opcji niż ta ze DAM rade:D

[...] lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -trochę ich było nie pamiętam wszystkich }:-( 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : carbo ,mutant mass,sterol complex universala i anti ox power blend olimp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 365 10) informacje na temat diety zbuduje ją na [...]

[...] ;) nie piszę tutaj, żeby Cię urazić, to nic osobistego, nikt nie jest wszechwiedzący, tylko głupcy się nie mylą, po prostu zadaję jasne pytanie, i oczekuję ciekawych odpowiedzi, a Ty mi nawet nie odpowiedziałes, czy miałeś zbieżność z hst, gdybyś nie był pyszałkowaty, byś uprzedził TomQa i byś pierwszy odpowiedział na moje ostatnie pytanie....

Haha,Ali podobny do skoksowanego Mira. Niezły dowcip. Akurat Ali jest silnym skvrwielem, wystarczy popatrzeć na ostatnie walki. Jak rzucał Rogersem, odpychał Todda, co robił z Filipovicem. Nie widzieć jego brutalnej siły i porównywać go do Mira to mistrzowski level ignorancji. Nie wiem czy jest silniejszy od Brocka, ale kvrwa to nie jest Mir%-)

[...] kiepskiej diety przez cały tydzień siła idzie) Popmpi na poręczach: 10/10/10 Skos górny hantle: 8x25/8x27/8x27/8x27 Biceps: Sztanga stojąc: 10x32/8x37/8x37/6x32/6x32 (3 ostatnie serie z wolnym opuszczaniem jak sugerował Pandarek - konkretnie wchodzi) Hantle: 7x16 (sztanga zmęczyła bardziej niż się spodziewałem ;) )/8x14/8x14/8x14 [...]