ostatnie

Na jakiej podstawie ? jak bym nie brał to bym się nie wypowiadał , a że przez ostatnie lata leciały takie ph jak : h-drol , epi , m-drol , d-zine , x-tren , tren-dione , M-lmg , alpha-one , czy sus500 niebieski ( założę się że nie wiesz nawet co to jest ) - więc mam porównanie

Na jakiej podstawie ? jak bym nie brał to bym się nie wypowiadał , a że przez ostatnie lata leciały takie ph jak : h-drol , epi , m-drol , d-zine , x-tren , tren-dione , M-lmg , alpha-one , czy sus500 niebieski ( założę się że nie wiesz nawet co to jest ) - więc mam porównanie Zaczne od tego ze jestem na tym forum 10 lat jak i na innych [...]

hehe phex a gdzie jesteś w Herosach? ja kończę już 3 sezon, zostały mi 3 ostatnie odcinki:D ściągałam sobie z neta:D A ja nie wiem Rude co Ci doradzić, w tych sprawach niestety nie wykażę się szczególną wiedzą:)

phex dokładnie, nuda się zrobiła, ciągnę do końca, bo już mi dużo nie zostało hehe, a może akurat te ostatnie odcinki będą ok:D Rude- bo przez Ciebie zjadłam te leczo Ty.....:D

a dla mnie jak tak samo jak każdy przez ostatnie 2 miesiące czyli ****ziocha

Nasza słodka dziewczyna nutella coś milczy z rana :> No już jesteś :D Z harrym ani jednegi filmu nie widziałem :D Do kina to tylko na Kac Vegas,Kocham cię stary,Adrenalina 2. Pod napięciem to ostatnie to chyba bez kuzyna Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-14 09:54:02

[...] się za niedokończone teksty- a na to mi akurat weny brakuje:/ , znajdę też coś przyziemniejszego i za rok wrócę na tory naukowca, muszę się oduczyć perfekcji i zluzować, bo ostatnie 3 lata dały mi w kość:D przez chorobę robiłam dwa lata studiów w ciągu jednego i chyba straciłam trochę serca do filozofii- a to niedobry znak, bo filozofia była [...]

w hooj wyrzeczeń trochę kasy i sporo czasu do tego lasuje mózg (choć to ostatnie zależy od podejścia 'słuchacza') śpij dobrze luk widziałeś mrówkę zet 18 z TCHP? mam idola ... nie, nie Ciebie placku Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-16 22:11:30

[...] I tak: aero nie dalam rade!!!trace powoli sily i to sie przeklada na intensywnosc treningu, niestety ale coz jeszcze tylko 2tyg i fajrand;-]ostatnie treningi to masakra!!ledwo doszlam do szatni nawet bialka odrazu nie wciagnelam tak mnie mdlilo:)) MIska: warzywa:szpinak,brokuly [...]

14/03/2012 Zdjecia zrobione!!!zobaczymy czy przez ostatnie dwa tyg cos sie jeszcze zmienie:-Dco do konkursu na sylwetke to mam mieszane uczucia bo wiekszosc tych cwiczen to jeszcze nie robilam i nie mam nawet pojecia jak je liznac!!ale zobaczymy bo bede bukowac sesje na silowni z trenerem personalnym jak on bedzie cos wiedzial i kumal o co mi [...]

Mozesz sobie zrobic to tak. 10min pedalujesz jako rozgrzewka i po tym czasie robisz pierwszy interwal. Masz do wyboru dwa sposoby zwiekszania intensywnosci albo zacznasz szybciej pedalowac zostawiajac to samo obciazenie, albo zwiekszasz obciazenie. Twoj orbiterek pokazuje ci obciazenie w Watach? Jezli tak, to po prostu, daj sobie dwa razy wieksze [...]

ja też Maju, a w dodatku ostatnie pieniądze stracę, ale raz się żyje ja też lubię ironię Marty

[...] Agaty Wróbel) zawodniczka warszawskiej imprezy. "Ten medal sprawił mi szczególną satysfakcję, gdyż startowałam po dwuletniej przerwie. Mogę obiecać, że nie były to moje ostatnie mistrzostwa świata" - powiedziała Bułgarka. Dragnewa pochodzi z Warny, jest instruktorem sportowym, lubi taniec. Jedyna startująca w Warszawie medalistka [...]

[...] triumfował w Atenach (1999) i Antalyi (2001). Tymczasem do Polski przyjechał zupełnie bez formy, o czym świadczy tylko jedna udana próba w całym konkursie. Nie czekając na ostatnie podejście zwycięzcy zawodów Chińczyka Zhang Gouzhenga, Bojewski opuścił halę Torwaru i nie zatrzymał się, gdy dziennikarze próbowali zadać mu pytania. Trenerzy i [...]

[...] co drugi dzień. Niestety, pierwszą próbę miałem nieudaną, nie powiodło mi się także z 197,5 kg. Być może na moje nieudane dwie próby w rwaniu wpływ miał fakt, że przez ostatnie kilka dni zbijałem 3 kg nadwagi i dziś czułem się trochę osłabiony" - powiedział Marcin Dołęga. Rezultat 192,5 kg wystarczył 20-letniemu sztangiście do zajęcia [...]

[...] zachęcać, motywować. (Tak mi się zdaje że o to chodzi) Po treningu nie zapomnij o spożyciu jakiegoś białka albo BCAA I jeszcze jedna sprawa, wyreguluj(poznaj) ciężar bo 2 ostatnie powtórzenia będą bardzo ciężkie dla Ciebie, I muszą być wykonane z maksymalna koncentracją. (Mogłem się tu zakręcić :P) Gotowy?, zaczynajmy DAY 1 superserie - [...]

[...] do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie prawidłowo niż szpanować [...]

[...] 20.05 1 h pilates 21.05 marszobieg, z przewagą biegu 4 km 30 minut Fit park: - wyciag gorny 3 x 15 - jezdziec 3 x 30 - opuszczanie na drazku 3 x 5 (ostatnie ledwo) - prostownik 3 x 12 + szerokie lopatki Bark chyba juz nie boli, jutro probuje wrocic do treningu. Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-05-21 20:23:03

Na siłowni zacząłem ćwiczyć ponad rok temu, ale miałem niemałą przerwę, dlatego liczę tylko ostatnie 5 miesięcy. Na MMA chodzę od dwóch miesięcy. Na pewno zmienił mi się plan w związku z sw. Zacząłem więcej myśleć o nogach i plecach, ale dalej moim głównym celem jest wygląd i siła. Nie traktuję siłki jako dodatku.

Przez ostatnie pół roku za***iste efekty u siebie widzę. Masa ta gorsza "zmienia się" w lepszą.