SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • [...] dociagne do klaty ale z automatu drazek odskakuje i te przytrzymanie 2sek wychodzi mi na poziomie szyji / brody 3a. ciezko ale to nie max, zalaczam film 3b. ciezko ciezko, ostatnie powtorzenia wymuszone mocniejszym szarpnieciem, 4. skosne sie ciagna w nieskonczonosc, nadal nie lubie brzuszkow Komentarz: Aero bede musiala odrobic we wtorkowe [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16140 Data: 2015-01-05 10:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-D oczywiście ruch jest bardzo dynamiczny i drążek odskakuje mi od klaty gdy próbuję go przytrzymać te 2sek ale czuję tu dużo więcej siły niż kiedyś 3. ok 4. ok, paliło, ostatnie powtórzenia już z lekkim szarpnięciem w połowie drogi 5. ok, nadal nie lubię ale fizjo coś wspomniał, że mam popracować nad mięśniami brzucha więc trzeba się [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16140 Data: 2015-01-11 10:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i juz tyle nie marudzę i nie wylewam łez nad swoim "" losem"", teraz wylewam tylko pot na treningu %-) bo tylko ode mnie zalezy jak będę wyglądać /-)_ Suplementy: Podczas ostatniego miesiąca zabawy miałam okazję wypróbować ZMA, Machine Man Joints&Recovery oraz L-carnitine & green tea od ActivLab. Muszę przyznać, ze zaskakująco dobrze wpłynęły [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16140 Data: 2015-02-15 11:38:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Center dwa ostatnie zdjecia to az zatykaja bez kitu,forma miazga :))

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 16:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejrzałem 2 strony ostatnie, świetne formy co dużo pisać , jest mega - szczerze gratuluje.

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 11:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] master tez 75mg e2d po jakims czasie t3. Nastepnie propek obnizony do 50mg co dwa dni a master na 100mg potem doszlo.winko 40mg po.jakims.czasie master na 150mg a.ostatnie 10dni master 200mg e2d. Ostanie.3tyg clen caly czas clen. No a.ostatni.tydzien to wiadomo kombinacje bardziej w sensie bez tescia ale provi na ten czas bylo. I to [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 04:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawno nic nie dodałem, pod Boks. ostatnie dni na treningu typowo siłowym oraz długich biegach od przysłanego tygodnia wracam na sale- przyrządy. Waga 90 kg. Wzrost 189 cm. /SFD/Images/2015/8/5/6cd360fa60e34a03b893598a047c275c.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 22:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haiki, tak ostatnie miesiace tylko royal i andro. Dex ja sam siebie nie poznawalem :) dzieki

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 06:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi u mnie zawsze klocowate i zalane.gen po mamusi;-)do tego ja kolarz jestem i bywa ze w weeken robie rowerem ze 150-200km to wiadomo ze wygladac nie beda. na ostatnie 10 dni odstawiam rower i mam nadzieje ze cos sie pokaze. moze z tego odwadniania cos wyjdzie. robile z 2-3 razy zawsze po omacku i niby odwadnialo ale mega chudy bylem po.waga [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 11:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi u mnie zawsze klocowate i zalane.gen po mamusi;-)do tego ja kolarz jestem i bywa ze w weeken robie rowerem ze 150-200km to wiadomo ze wygladac nie beda. na ostatnie 10 dni odstawiam rower i mam nadzieje ze cos sie pokaze. moze z tego odwadniania cos wyjdzie. robile z 2-3 razy zawsze po omacku i niby odwadnialo ale mega chudy bylem po.waga [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 13:57:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ostatnie foto było jakoś pod koniec redukcji, to teraz z końca masy. Od jutra zaczynam redukcję pod MPJ. Do tej pory leciał mix 250mg e2d, npp 200mg e2d, bold 250mg e2d, przed treningiem IGF, po treningu novorapid i GH 5iu ed z rana. Od jutra wchodzę na prop 200mg e2d, master 200mg e2d, tren ace 150mg e2d, oxa 60mg ed. No i wiadomo clen, T3. Do [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 11:58:14 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Daj jakieś foty jeszcze albo link bo za uja nie widać go na 1 szym miejscu względem Ciebie. tutaj masz link do dziennika zwycięzcy zobacz ostatnie strony Solaros miał forme kosa http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576.html

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 15:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedno ujecie z weekendu, ja ostatnie miejsce z tej czworki, calkiem po lewej. Najwyzszy i najlzejszy 5-7kg od reszty. Nic, trzeba przestac jesc pancake i paczki w przygotowanich ;) bede miec fotki hd to wrzuce narazie ptelnia. /SFD/2016/10/24/60ab476f39ad4b55a7bbd60be7879c0a.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 19:14:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ostatnie, wiem że nogi słabe ale 5 lat nie robione siłowo, potem kontuzja i tak na dobra sprawę z 10 miesięcy może przez 5 przecwiczone solidnie. /SFD/2017/4/19/e97520e4b1284f38a5d8105e04ff9178.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 19:38:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ostatnie sorry za rozpierd*l ale na kompie sam mam burdel z fotkami a ta pokazuje całość sylwetki, można jechać, pozdro:-D /SFD/2017/5/20/36e0554d23744a7c82934f65561b3f9d.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-20 20:04:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W końcu temat się znowu coś rozkręcił ;-) U mnie ostatnie 3 tygodnie masy i potem redukcja pod Grand Prix Polski na FIWE, i Diamond Cup. W tym sezonie głównie chciałem poprawić nogi, szczególnie dwójki, no i łapy. Te drugie średnio się udało, ale coś tam poszły do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=tIeG-mK2EVQ [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 16:15:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ostatnie /SFD/2017/7/24/da89a7b7d76a4f72b34fc9191b67c406.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 02:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tradycyjnie dorzucę coś od siebie z zawodów. Pierwszy rok w seniorach, i mimo dobrej formy ostatnie miejsce, ze względu na stan zapalny na lewym bicepsie co widać na foto. Zdjęcia ze sceny (ja w czerwonych gaciach :-P ) i kilka dni przed. https://zapodaj.net/images/f88e9255ce13a.jpg https://zapodaj.net/images/d4685e78ce3c2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 14:19:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Forma dobra ale nie dziwię się że nie umieścili Ciebie na lepszym miejscu niż ostatnie skoro wyskoczyłeś z ropniem po iniekcji na ramieniu%-)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 15:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie ostatnie strony pozamiataly w dziale :-)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-13 20:24:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)