ostatnie

[...] Zapotrzebowanie mam wyliczone na mniej wiecej 3100 kcal (korzystałem z kilku kalkulatorów i wyciągnąłem średnią), przy ręcznym wyliczeniu też wychodzi podobna wartość. Przez ostatnie dwa tygodnie jadłem około 3300 kcal więc metabolizm myślę dobrze się nakręcił, w tym tygodniu odejmę od bazowego zapotrzebowania 200 kcal i będę obserwował co się [...]

[...] to mało. Dlatego też warto wiedzieć, z jakich źródeł pożywienia można je dostarczyć. Są to: - mięsa, - ryby, - jajka, - nabiał, - podroby, - odżywki białkowe. Właśnie te ostatnie idealnie sprawdzają się w sytuacji, gdy nie mamy czasu lub ochoty na przygotowanie, czy zjedzenie danego źródła białka. Wtedy rozrobienie i wypicie danej ilości [...]

Ostatnie zdjęcia kiepskie pierwszy raz robię. /SFD/2018/5/9/38820c9325764855865b235a846c8812.jpg

Z formovity przepłacisz, z allnutrition powinny być na stronie sklepu ostatnie badania.

Dobrze rozumiem, ze w czasie stosowania hcg leciec clom+tamox? Bo rok temu lecialem clom dopiero po hcg, nigdy inaczej. No będę bic raczej po 1500 rok temu tez tak biłem i było Ok, miejmy nadzieje ze z 15000 hcg starczy na cały odblok.. W ostatnie tygodnie mogę zejść trochę z dawki teścia? Np 100-150 mg e3d? Czy nic to nie da?

Do tego czasu dałem sobie czas. Ostatnie 2 Mc ciężko było już zrzucić. W porównaniu z pierwszym miesiącem. Myślę że 5 kg będzie ok i wtedy dopiero sprawdzę poziom tkanki tłuszczowej. Dla mnie to nie wyścig.. Wolę powoli ale dokładnie

Do tego czasu dałem sobie czas. Ostatnie 2 Mc ciężko było już zrzucić. W porównaniu z pierwszym miesiącem. Myślę że 5 kg będzie ok i wtedy dopiero sprawdzę poziom tkanki tłuszczowej. Dla mnie to nie wyścig.. Wolę powoli ale dokładnie To taki sport, w którym nie ma nic szybko to sprawa metodycznego podejścia i cierpliwości.

[...] polecieć 4 miesiące na sucho, po przerwie wszystko idzie szybko i dopiero wtedy wejść na cykl. Czyli w takim razie 1-32 enan 250mg e5d, aż do zawodów. Wino wrzucić na ostatnie 8 tygodni? Czy po prostu zdecydować po stopniu ulaństwa? Jeśli chodzi o tendencję do tycia to Bóg obdarzył mnie niezłymi genami, mogę wpieprzać jak wieprz, a i tak [...]

[...] ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem, nie liczylem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 ostatnie badania robilem w grudniu i morfolofie mialem ok, cala w normie byla. lipidy i panel watrobowy ok. na redu bylem ok. 3mc i najpierw lecial prop 300mg / tyd, ale [...]

https://images82.fotosik.pl/1082/028c9b5f03fc0be4gen.png Typerem ostatnie kolejki zostal Wikt gratulacje *na niebiesko pkt. za poprawne wskazanie zwycięscy UCL Typer wygrał HKS1950,drugie miejsce zajął Pippo ,a na ostatnim stopniupodium uplasowal sie Queblo,gratulacje.Dzieki wszystkim za udział i zapraszam prawdopodobnie na typer MS. Zmieniony [...]

Bulka pszenna do wywalenie. Więcej warzyw. 2 ostatnie posilki to co to?

Dla mnie sporo 6treningow week a wiecej nie zawsze znaczy lepiej Posilek po silowni mozesz zjesc i godzine po Tak jak ktos pytal co to sa dwa ostatnie posilki?

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] cel cyklu : poprawa sylwetki, szybka regneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy : za duzo by wymienac 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od prozdrowotne, czasami jakis przedtrening 9) ilość dni wolnych od kreatyny dlugo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer Allnutriuon mass acceleration 4 kg zjedzone. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] 3 pierwsze posiłki są około treningowe. Z tego co wiem w nich powinno być możliwie najmniej tłuszczy i nie powinno być warzyw. Do pracy też często chodzę na rano i trening wychodzi po południu. Wtedy rano jem posiłki białkowo tłuszczowe a około treningowe jako ostatnie. Jednak zauważyłem że zdecydowanie lepiej śpię jak po południu nie jem węgli.

Ogólnie zaczynałem z wagą 63kg z łapą 29cm. Ostatnie masowanie trwało około 5 miesięcy, które zakończyłem w styczniu. Dobiłem do 86 kg, i wszedłem na redukcję. Tak w połowie redu wleciałem na propa. Troche fatu zeszło, ale chciałbym pomasować jeszcze pare miesięcy i dopiero wtedy dobrze dociąć. Ogólnie regeneracja i samopoczucie na propie na [...]

To ostatnie jest z lutego

Jestem w trakcie powolnego zrzucania tkanki tłuszczowej przez ostatnie 4 miesiące schudłem ok 18 kg przy małej utracie masy miesniowej

No dobra ale w 5x5 tex nie robisz 5 serii ma. Max tylko załóżmy 2 ostatnie serie są resztkami sił. Czy sie. Mylę