mr.koks-nic mi to nie mówi-ile trenujesz już systematycznie-opisz ramowo ostatnie pół roku ------------------------------------------ spiechu-wyrażnie zaznaczyłem drogi-poczytaj o tym DLA KOGO SĄ PODPOWIEDŹ-Cykl I jest NAJLŻEJSZYM-POTEM BĘDZIE TYLKO TRUDNIEJ-WIĘC POMYŚL O ZWOLNIENIU TEMPA PRZED PRZYSPIESZENIEM, BYŚ NIE "ODPADŁ" [...]
[...] jak Ci bedzie saie formowac miesien klatki piersiowej i relatywnie zamieniac na skos gorny najlepiej co trening ja wlasnie tak robie ty zrobisz jak bedzie Ci wchodzic jako ostatnie cwiczenie tzw przenoszenie robiszto cwiczenie powoli i z duzym zaangazowaniewm wtedy dopiero ma sens na razie nie pisze wiecej bo nie wiem czy wlasnie o taki trening [...]
[...] ty ich mzoesz znalezc i oni cie znaja to znaczy ze oni cie tez moga znalezc... albo jestes glupi albo masz naprawde jakis problem 4) a wyjmowales kiedys kose z zeber?? i ostatnie taka rada nie ******l ze sie przykoksujesz tylko wez sie w garsc i idz powiedz ze chcesz sie z nimi klepac pokolei dostaniesz w pape to ci gwarantuje ale moze sie [...]
[...] tych syfów na twarzy... to poczułem się dotknięty policzyłem przed chwila i wyszlo mi magiczne 6 Ale nie jestem syfiaty... mnoze tak wyszło na zdjeciu aaa.. no i oprzez ostatnie 4 miesiące nie brałem odzywek pozdrawiam iczekam na dalsze wypowiedzi Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa [...]
Rabin wiesz jest róznie, ja uważam ze najważniejsze jest serce do walki potem umysł a siła,masa,szybkotść,technika etc.(te 4 ostatnie nie sa poukładanie w jakiejś kolejności) ale przecież jak chłopak wyjdzie na ulice i go ktoś pier***nie to z butów wyskoczy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I [...]
[...] pamietam ze to o mi sie spodobalo na poczatku to to ze z tygodnia na tydzien bylem coraz wiekszy i silniejszy dzisiaj sie zastanawiam czy aby czasem nie zmalalem od ostatniego miesiaca ale na kreatynke to na razie nie mam kasy a koksy z kolei to nie dlamnie po co mam wygladac jak telewizor przez ostatnie 5 lat mojego zycia jak moge tak [...]
Opisz dokładnie, jak trenowałeś ostatnie 6 miesięcy? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
A więc ostatnie 6 miesięcy wyglądało tak lipiec sierpień ćwiczyłem lekko tzn raz czasem dwa w tygodziu (trening sam w sobie był ciężki) marzec kwiecień połowa maja ćwiczyłem ostro i to bardzo mianowicie:rano 2-3km bieg 3 ćwiczenia na brzuszki popołudniu trening na siłowni + brzuszki I przed snem brzuszki tak jak rano Później zaczęłem się bawić w [...]
Po pierwsze to choć to połączenie jest zalecane...to z powodu możliwości wystąpienia sporych skutków ubocznych 5AA zaleca się dodawać na ostatnie 2 tygodnie cyklu...1,4 andro najleepiej połącz z 1-T, lub nor4-AD i na koniec dodaj 5AA wyłączając jednocześnie któryś z 2 wymienionych ph....kupić najlepiej w netowych sklepach USA [...]
ropson15 W celu wyjasnienia! Przez ostatnie pare dni niemialam czasu sie tu pokazac bo zaczely sie czasy studiowania a ze jestem na pierwszym roku wiedz jest to wszystko dla mnie nowe i czasochlonne.No ale wracajac do towojego listu,jak z pewnoscia wiesz kobiety lubia komplemety i tych nie jest nigdy za wiele i z pewnoscia masz troche racji jednak [...]
[...] tylko z miejsc z ktorych chcesz ? ile juz cwiczysz ? jak wyglada twoj trening ? czy masz ulozona jakas diete czy to co jesz jesc dzielem przypadku ? ile masz lat ? i ostatnie ...najpierw dieta - pozniej suplementacja pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]
chodzi mi o to że ostatnie posiłki powinny zawierać mało węgli (tak słyszałem)( te po treningu ) dlaczego ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
nie rozumiem jakie ostatnie posilki ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Aha, polecam dziurawiec i kava kava tylko nie iwem czy to ostatnie dostaniesz w polsce, nawet na 4 chinczykach mnie kladlo spac jak synka a wiadomo jak sie wyspisz to sie lepiej czujesz. A tak na marginesie to mozesz sprobowac Xanax lub Valium, lepiej zadziala niz prozac stary, wielu ludkow tutaj bierze jak nie moga wytrzymac nniektorych srodkow, [...]
hehe ale zdanie o HMB Liquid wymiata i ostatnie zdanie pierwszej wypowiedzi zreszta tez gratuluje raz jeszce Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] mi wystartować na MP w zapasach (mostek i żebra) dlatego teraz sam zrobię rozruch na siłę i zacznę od następnej fazy grupę IV. Wkurzyłem się, musze trochę popakować a ostatnie dwa lata siłownię robiłem sporadycznie. Pozdrawiam Życie nie ma najmniejszego sensu, a skoro tak nie należy brać go do siebie. Moderator działów doping i sztuki [...]
Sogacz za zdjecia pudzien jakos ostatnie popuch czy jakoś mi sie wydaje Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
