Heh SETH twojemu koledze chyba nie przyszło do głowy że może ostatnie lata swojego życia spędzić jako wrak człowieka, zniszczona wątroba i inne takie duperele, niekoniecznie może umrzeć w momencie kiedy będzie we wspaniałem formie, może to trwać miesiącami i wtedy nic juz nie da się zrobć, raz zerwanego z drzewa owocu spowrotem nie odwiesisz... [...]
OPisz ostatnie pół roku i właściwie skąd pomysł o negatywnych ruchach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Aktualnie wyciskam 135(co przy mojej masie 108 jest wynikiem zadnym)Rekord ten zrobilem juz jakies 2 lata temu wazac 97 kg i od tamtej pory stagnacja silowa.Z robieniem wagi nie mam problemow ale sila stoi.Probowalem roznych sposobow,zmiany treningow,cwiczen,ilosci serii,ilosci powtorzen itd itp doslownie wszystko(chyba)poza POWTORZENIAMI [...]
Aaaaaa, kurcze nieźle bo dziś mija drugi miesiąc odkąd się zalogowałem...a w ostatnie 29 dni załapałem 200 sogów... kurcze całkiem przyzwoity wynik "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w [...]
EEE jakis nadwrazliwy jestes!!!Dlaczego odrobine zdrowego przeciez humoru ludzie traktuja jako probe obrazania???Jesli przeczytasz dokladnie ostatnie zdanie w poprzednim poscie(to w nawiasie)powinienes dostrec:WYPRACOWANY WIZERUNEK i ZRUINUJESZ.Mnie sie wydaje,ze mozna w tym odczytac,ze darze Cie szacunkiem.Moze to przez net?Niestety trudno tutaj [...]
Mam nadzieje,ze to ostatnie "rozumiesz????"poprzedzone "na odpier...." nie jest kolejna BURA(fajne slowo,choc archaiczne).Tak na marginesie,to nasza dyskusja przerodzila sie w typowo czatowa pogawedke.HEH,tylko zabieram Ci czas.OK,juz czekam cierpliwie.(chyba,heh) Pozdr. mars
Czesc Michail. Jednak sie rozminelismy(choc niewiele).Wracajac do twego tematu,hmmm,coz z ta cyklicznoscia,to roznie bywalo.Widzisz nigdy nie nastawialem sie na typowo kulturystyczny wyglad a jedynie teraz postanowilem cos z tym zrobic.Owsze,roznicowalem(okresowo) treningi ale co tu duzo mowic,wiekszosc treningow byla masowo/silowa(moglbym sie nie [...]
Czesc.Wczesniej nie moglem odpisac,bo cos net mi siada,wyskakuja jakies "cuda"a informatyk ze mnie zaden.Wracajac do tematu;ostatnie moje treningi na klatke wygl.nast:(kazde cwiczenie poprzedzone 2-3seriami rozgrzewkowymi)1.wycisk na plaskiej 4-5serii zakres 8-2,1powt(piramidalnie)2.wycisk na skosie(45 stopni)4 serie po 8-6powt.(ciezar [...]
[...] pisza 4 na noc i 4 jakos przed treningiem czy jakos tak , no i wiem ze to sprawa indywidualna i ze na mnie bedzie wszystko dzialac jeszcze lepiej niz na ciebie ale na jakie mozna liczyc wyniki po zma i nac w stosunku do creavate wiem ze to trudne pytanie ale tak z wlasnego doswiadczenia , i ostatnie czy warto dorzucic do tego alc ??? CARPE DIEM
Ja biore juz ponad tydzien ZMA Kaizena 4 kaps. na noc i 4 kaps. TT 625 mg dziennie i musze powiedziec ze mam lepsza motywacje do treningu,lepsze ostatnie powtorzenia na treningu i lepsza potencje Czy to mozliwe ze juz po tygodniu czasu to dziala czy moze to efekt placebo ? "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"
Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]
[...] cieplego lalusia,to zabieraja sie z powrotem za szorstkich-machowatych-misiakow uralnie. Dziwadlo to dziwadlo Nie mowie o przypadkach tragicznych kiedy to wygladalby jak ostatnie zombi dermatologiczne.Ale pokiego to zwyklemu facetowi. Smoczek- wyrwalabys takiego kolesia.Jestem ciekaw po jakim czasie zaczelo by cie denerwoowac ze zamiast tego [...]
A jaki iloraz inteligencji i co oni wiedza o sterydach oprocz tego ze znaja takie nazwy jak metanabol,omnadren,testosteron,koks,strzykwka,ginekomastia,przeprazsam te ostatnie odpada bo to za trudne słowo,meta+omka to najgorszy syf jaki moze byc,Tylko mi nie mow ze maja po 50 w bicepsie i biora na klate po 180 kg,bo to nie jest zaden atut,sztuka [...]
wielka prośba za wielkiego soga nawet nie jednego.... na tej stronce http://judoinfo.com/video.htm jest taka animacja seionage, nie umiałem tego tu wrzucić bo za duże chciałbym mieć to nad nikiem. Da sie?? te ostatnie napiski można by wyciąć , zależy jak wyjdzie DZIĘKI !!! na dworze i w duszy
To ostatnie zdjęcie pokazuje chyba twoj mały kryzys poalkoholowy albo jakąś depresję, przyznaj się lepiej co tam się działo Co do przeszkadzania to pomyśl co się stanie gdy będę miał stałkę "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do [...]
I ostatnie foto głosować w ankiecie. Jak się podoba fotka? ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......
Ja odradzam stosowanie zma podczas cyklu ph. Z tą opinią spotkałem się na forum z usa. Polceją tam przez cały czas zma, podczas cyklu ph przerwa w braniu zma, ostatnie 3 dni cyklu ph znowu zacząć brać zma. Do tego można dodać tt, alc. pac-man ... nie pag-man
[...] do efektów na rzeźbę lub niewielką ilość suchego mięśnia, to słyszałem o nim pochlebne opinie. Ale czy miałby on zastosowanie w moim przypadku (w połączeniu z Decą)? Aha, ostatnie - jaka jest możliwość zakupu podróbki Deki z IP?? Przypuszczalnie dużo mniejsza, niż holenderskiego Organona lub greckiej Normy, ale czy w ogóle zdarzają się [...]
Kumek, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnie 2 miesiące przed wakacjami, bo możesz się przeliczyć. W świetle dotychczasowych wypowiedzi nie chcę nic nowego dodawać, ale proponuję ci zrobić wcześniej miesięczną próbę, np. w styczniu. Wtedy będziesz miał dość czasu na ewentualne modyfikacje systemu.
Zdjecie qmpla
