[...] 2x dziennie zmieniając wodę. Czyli źle zrobiłam, że skiełkowałam tą ciecierzycę? Śmierdziała i teraz po ugotowaniu też trochę śmierdzi. Chyba lepiej jej nie jeść, co? :-D I ostatnie pytanie: czy tą ciecierzycę powinnam wymoczyć 3 dni w lodówce i potem po prostu ugotować i zjeść? Proszę jakby ktoś wiedział co i jak z tą cieciorką, niech mi [...]
[...] bardzo łądnie pieczesz, piekłaś kiedyś w WP ? Wiesz ten okrągły to żytniak z tego co pamiętam.Reszta to mieszańce w dużej części.Musiałabym sprawdzić a tak jak pisałam to ostatnie moje wypieki więc jest tego trochę. Zakwas żytni jest moim zdaniem najlepszy i takiego używam.Teraz nastawiłam zakwas gryczany nie wiem co mi z tego wyjdzie ale mam [...]
Przejrzalam swoje jadłospisy ostatnie w celu znalezienia przyczyny, ze mój brzuch wygląda jak balon ostatnio i nie schodzi nawet przez noc - czy to możliwe. Że to wafle ryzowe? Jeszcze dwa tyg temu co prawda mogłam sie nimi zajadac i nic się nie działo, ale moze za dużo ich po pewnym czasie sie zrobiło? Tak naprawdę to albo one albo nabiał zaczęły [...]
[...] jeszcze polecic zeby doprowadzic skore do porzadku i zdrowego wygladu?? Mali Podpisuje się pod tym i ja. Ostatnio mam to samo @@-) I nie mogę znaleźć przyczyny. Dodatkowo na ramionach mi się pojawiają jakieś krostki. Sforcia, oooo dobrze ze napisalas...mi sie pojawiaja tez czasami w obszarze lopatek - chociaz ostatnie 4 tygodnie mam spokoj :-)
Dziś dla pewności zważyłam się i zmierzyłam jeszcze raz i jest dużo lepiej Chyba musiałam być jakaś opuchnięta Lu dziękuję staram się ------------------------------------ Ostatnie dni to jakaś masakra Tyle rzeczy się u mnie dzieje... eh no ale czas na szczerą spowiedź 30.03.2010r. DIETA: I - 7.30 - 2 jaja, jabłko, płatki owsiane, tran II [...]
[...] 29 (-1cm) Talia: 71 (-2cm) Biodra: 97 (-2cm) Udo: 58 (-1cm) Łydka: 37,5 (-1,5cm) Brzuch: 83 (-2cm) PODSUMOWANIE: Z efektów jestem zadowolona , ale z moich treningów przez ostatnie 2 tyg. nie Dawałam radę tylko z siłowymi i aerobami, a czasowo nie wyrabiałam z GPP... Dietę trzymałam jak należy. Niestety czasowo również nie wyrabiałam z [...]
Nie wiem .. Myślę, że może wpływać jakoś na działanie tabletek, które mam? Chociaż jest to dość wątpliwe. Jedyną zmianą właśnie pomiędzy badaniami, było to że dodałem kreatyne do suplementacji. Przed braniem miałem 3 badania ( 2 negatywne i ostatnie pozytywne) i gdy zacząłem suplementacje po półtora miesiącu miałem badanie i znów negatywne..
Saida - ten napój to mleko migdałowe tak zwane... dodaję do kawy naprzemiennie z ryżowym, czasem do płatków... wywalić? ostatnie dwa dni masakryczne i raczej niedojedzone :( praca się na mnie rzuciła dziko i nie dała ani planować posiłków ani robić zakupów ani racjonalnie się odżywiać... to jest największy mój problem. Ten tryb życia czasem [...]
[...] bo musialbym wszedzie pisac wywal, BICEPS 1X W TYGODNIU! nie wiecej, bez info o sobie poprawy nie bedzie. pabel1 Dla ciebie trening FBW 2x w tyg. zaden split. Przeglądałem ostatnie strony i wypisałem tu wszystkich bez odpowedzi, jeśli kogoś tu nie ma to nauczyc sie czytac w koncu!! co jest napisane na 1 stronie, i dopiero pisac. Zmieniony przez [...]
[...] DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x15 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)4x13 -rzymianin 4x15 (wszystkie liczy powtorzen sa planowane, bo ostatnie serie ciezko wygladaja i najczesniej nie daje rady zrobic tyle ile planowalem) Środa: Klatka, triceps klatka: -wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej (45kg) 4x12 [...]
[...] połączeniem partii mam pytanie: Czy jest ono właściwe? Wiem że najbardziej korzystne jest połączenie Klatka-triceps Plecy-biceps Nogi-Barki jednakże miałem takie zestawienie przez ostatnie 2 plany i przestało mi już one przynosić dobre efekty, i dlatego chciałbym teraz zastosować na moich mięśniach coś nowego. Opinie i ew. korekty mile widziane
[...] talerz roladki szpinakowo śmietanowej z łososiem wędzonym, pół sałatki śledziowej z duuużą ilością cebulki i kiszonych, kilka kawałków schabu w galarecie. Porwałem z lodówki ostatnie 2 tatary wołowe które dziś wpadną i 2 talerzyki schabiku w galarecie śliwkowej na śniadanko i kończę tą rozpustę weekendową ;-) Będę miał co spalać jutro ;-) [...]
Fajnie chłopaki jakbyście dodali że Bartas jedzie na diecie rozpisanej ode mnie i przywalali do siebie całej zasługi. Największa zasług nalezy się Bartkowi że robi co trzeba i diety nie ma drastycznej tylko mądrą dletego leci w dół. Fajnie że sobei żerujecie...... Nie mogliśmy tego dodać gdyż o tym nie wiedzieliśmy. Co ma znaczyć ostatnie zdanie?
[...] regulaminu. Nie doszło do drastycznych zmian w sylwetce, nie chudnę magicznie jak to wiele osób twierdzi że jako weganie tracą wagę jedząc do woli, nawet utyłem przez ostatnie kilka miesięcy, ale to raczej wina tego że po prostu za dużo jadłem (mnóstwo suszonych owoców i pieczywa z masłem orzechowym czy hummusem i awokado, czyli bardzo [...]
[...] faktycznie zle ujęte jak to ktos napisal moja siostra je czasami zdrowo xD A trening został bym przy FBW tylko bym troszke pozmieniał:D jako uczynił ten trening cieższym bo te małe ilości seri mnie dobijają psychicznie:D ostatnie powtorzenia seri idą ciezko ze juz nie daje rady ale jak by to powiedziec nie czuje fest zmęczenia po tym
Ostatnie słowa Osamy? -Plis du nat kil mi, aj hef tri łajws end ten kids... - Strzał w nogę - Yt łozynt mi!! - Strzał w klatę! - Aaarrghh! Fak Ju Dżi Aj Dżoł! - Strzał w glowę Ponoć potwierdzone Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-04 15:54:56
[...] klasyk w ogóle do KSW jeszcze 2 tygodnie a do UFC 130 3 tygodnie :/ I mam jeszcze taka ciekawostkę bo na pewno nie wszyscy sobie zdają sprawę, że teraz przez ostatnie 1,5 miecha było 2-3 gale na krzyż, a zaraz wam tu zapodam listę co nas czzeka w czerwcu to wam kopary opadną Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-07 12:40:24
Konkurs / laurynka
