[...] stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon, mono, białka? Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : animal cut, scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA XTRA, Animal Cut ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem od dawna przewidziane finanse na cykl: + - 300 zł uwagi i sugestie: posiadam jeszcze [...]
[...] Tak. * makaron sojowy i ryżowy Soja nigdy, makaron ryżowy lepiej nie, ewentualnie od wielkiego dzwonu, powiedzmy, raz na 2 tygodnie. * mąka pszenna razowa J.w. * i ostatnie pytanie o miód, mi nie brak słodyczy, więc nie rusza mnie jeśli powiecie że nie, natomiast wiele przepisów z działu kuchni sfd ma w sobie słodzik albo miód, słodzika [...]
Forlan to ciagle świetny zawodnik, ale był za bardzo eksploatowany przez ostatnie dwa lata. Brakuje mu świeżości. Jego umiejętności piłkarskich nikt by chyba nie próbował kwestionować. Wydaje się, że Cesc odejdzie z Arsenalu w tym okienku. Jeśli o mnie chodzi to za 40 mln funtów Wenger powinien go sprzedać. Liverpool pokazał jak zrobić dobry [...]
[...] tren enanthate 100/sustanon300/stanozol10 na odblok mam clomid 50 mg i pregnyl 5000 hcg cykl 8 tyg 1-2 tren/sus po 2 ml 3-8 tren/sus po 1 ml wino 1-5 6 tabletek na dzień na ostatnie dwa tyg dozucam clen najchętniej po tym cyklu bym jeszcze cos pociagnał ale nie wiem zabardzo co i jak? zostalo mi jeszcze 2 tyg. nie przybrałem za duzo na masie bo [...]
Suplementacja studenta produktami SFD Cykl I „Zimowa Masa” 7 Tygodniowy cykl Masowy . Koszt: 150 zł Produkty: SFD Mass Activator - 3000g sztuk 1 SFD pure creatine - 500 g sztuk 1 SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g sztuk 2 Dawkowanie: SFD Pure Creatine w dni treningowe 5g przed treningiem oraz 5g bezposrednio po treningu. W dni [...]
[...] ;P stosowane już wcześniej suplementy : kreatynki, no boostery, gainery. Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: około 3 miesiące przewidziane finanse na cykl: 350 (coś takiego) uwagi i sugestie: eee? Staż treningowy: 2.5 (małe [...]
[...] profilu dobrze jest . mkmatki 10 centów mniej w bebzonie i kjurwa taki szeroki plegar przy tej wadze gierol, w uj dobre ciecie , waska talia szerokie plegary ostatnie foty w szortach bykup, 700 gramow z wagi mniej i az 10 centow w pasie mniej solaros , sam wiesz jak jest zabrzanin , mega dobrze w h00j ale [...]
pit, zobacz na reszte wymiarów, bardziej mi rekomp wyszedł, podlało mnie przez ostatnie 2 tyg. C***owo, tak to bywa. PIT I ZABRZ powinni być egzekwo głos na Zabrza
[...] idzie, chociaż czasem trafia się dzień, że ta ostatnia seria nie chce wyjść taka jaka miała być w założeniu. Założenie przy przysiadzie, podciąganiu i MC to 3+ powtórzenia w ostatniej serii. Czyli zesraj się a nie daj się, typowo siłowe ciąganie na chama(na podbicie hormonów). W podciąganiu stoję już dłuuugo(2 tygodnie ostatnia seria +15 kg x 3 a [...]
[...] strony bandytów, którzy na meksykańskiej pustyni zamiast noża pod żebro dali mu 100 dolarów na drogę) i często zażenowany prezentami. Gdy Aeroflot dowiedział się, że przez ostatnie pięć miesięcy objeżdżał wszystkie kaukaskie republiki i zamierza wpaść do Polski, zafundował mu podróż w klasie biznes, z postojem w Moskwie. Do Singapuru dostał [...]
Ikisteraz około 96 jasikbot dzięki staram sie ;d b_bold dzięki dziś na treningu skos w dól 140x5 - 3x sam 2 ostatnie z lekką pomocą ;) zadowolony w choy. z Siebie jestem ;]
Ok, jeszcze takie ostatnie pytanie, czy w moim przypadku dobicie do 85 kg a nastepnie redukcja na 80 bedzie dobrym wyjsciem? czy moze macie jakies lepsze rozwiazania? z gory dzieki za pomoc :)
[...] tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: skonczony cykl ok marca/lutego mono + meso/super pump 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : bcaa/o3/białko/carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2,5 m-ca 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
[...] Piątnica 135,60 18,60 4,56 4,80 120,00 75,00 Suma 1421,99 95,93 96,80 66,98 1460,00 (to z tabeli kalorii, w pierwszej kolumnie są białka,później eglowodany i tłuszcze ostatnie) I tak na przykład dzisiaj ćwiczyłam pomiędzy obiadem, a kolacją. Wczoraj za to ćwiczyłam dwa razy: najpierw między drugim śniadaniem, a obiadem, a później pomiędzy [...]
[...] odpoczynek 60 sekund B-2 Wiosłowanie jednorącz , 3 serie po 10 do 12 powtorzen, tempo 3020, odpoczynek 60 sekund Suple : Omega 3 Olimp 5 caps. Refleksje: Gorąco. Przez ostatnie parę dni dałem sobie spokój z michą i nie żałuję, za***iście się nabiłem, ale jak wiadomo też wody nabrałem, ale już takie uroki u mnie ww w diecie Zmieniony przez [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy 1 cykl: xpand tabsy 2 cykl xpand prochy, cm3 tabsy, bialko prochy 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne;P 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 360 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] klimy nie ma, ręcznik musi wystarczyć. Skończymy klasykiem klasyków. http://www.youtube.com/watch?v=rh9S4vLDDOI PODSUMOWANIE CYKLU FBW A/B Podsumowanko będzie krótkie - te ostatnie 7 tygodni pozwoliło mi na dobre wdrożyć się w treningi i oswoić się ze sztangą po półrocznej przerwie. Nie mówię tu o powrocie do formy, ale być może teraz właśnie [...]
W dniach 27-29.05.2011 r. w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami szkolenie Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) . Tematem seminarium było Ashihara Karate - Sabaki , kata Ashihara International Karate Organisation ( w formie tradycyjnej , bunkai , walki i na worku ) , techniki ,kombinacje walki knockdown i full contact na tarczach [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
