ostatnie

[...] przed twarza 7x14 6x12 6x14 2. Zginanie lezac 8x10 7x12 6x15 3. Rdl 120x8 100x12 4. Bulgary +22x 15 +22x12 5. Zginanie z hantlem 21x14 21x12 16x12 6.przywodzenie 2x max x14,14 7. Prostowanie jednonoz 4x15 4x15 8. Wspiecia na suwnicy 150x14 150x13 Mega dobry trening. Wszędzie lekko dołożone. Chociaz ostatnie dni czuje się mega zamulony.

Mariusz 106 kg. W tydzien wzrosła 2 kg ale czuję ostatnie kilka dni ze coś na żołądku lekko siedzi.

[...] light, warzywa. 4.Polędwica z jelenia, ryż parabolizny. 5.Kiełbasa z jelenia, chleb pełnoziarnisty, warzywa. 6.Kiełbasa z jelenia, chleb pełnoziarnisty, warzywa. Jak widać 3 ostatnie posiłki trochę inne, chciałbym i jak się okazało mam możliwość włączyć dziczyznę na stałe do diety, smakowo kosmos, poza tym, moim zdaniem jest to mięso lepsze nawet [...]

Za niecałe 22 godziny będziemy znać ostatnie rozstrzygnięcia w tej grupie. Pozornie może zdarzyć się wszystko, jednak najbardziej prawdopodobne jest to, że Niemcy wygrają z Austrią i to oni obok pewnych już awansu Chorwatów zagrają w kolejnej rundzie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-16 01:09:27

raczej chodziło o to że universal i activlab to mono ,a uns to hcl. Dwie formy Ostatnie dwie strony naprawde bogate zestawy %-) lecą sogi

Debiucik a za razem przedstawiam mój zestaw na ostatnie 8 tygodni redukcji. http://iv.pl/images/23755486381510459954.jpg

No dobra to i ja coś dorzucę od siebie. Ostatnie zamówienie. Przed MZB w prawo gratisy. /SFD/Images/2015/9/13/11f1bbc0ec2349d79ae65be57ebd8c78.jpg

[...] super fajnie dostałem jeszcze 5 próbek 8-) tylko że 2 smaki, 3 wanilla i 2 mleczna czekoladka...}:-( przez rok czasu,każdego miesiąca paczka po minimum 300zł i oto jaka nagroda za to że ostatnie 3-4 paczki były z opóźnieniem :)) /SFD/Images/2015/10/22/ac1d1b9a3bdf4003adb1d987dd0ae5bf.jpg Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-10-22 15:04:36

Niestety nie tyle słodkiego co zioekt, ale ostatnie zakupy z rocznym pumpem, którego nie wiem jak już kruszyć%-) Prawy górny róg jeszcze produkty testowe :-) /SFD/2017/7/15/940c26cb4df34724b5a189fbf1628a46.jpg

Ostatnie zamówienie .na słodko bardziej /SFD/2020/11/18/7ece748458e24834ac5b00c511d108b6.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-11-18 17:15:54

mała paczka uzupełniająca ostatnie zakupy :-) /SFD/2021/4/22/c4ceda263c554a37819ecb4cc59e827f.jpg

dziękuję teraz mam ostatnie dwa tygodnie testa i lecę 10.000 J HCG (2500j e5d) a później chcę 24 clomidu. Czy mogłbyś mi powiedzieć czy dodać do Cloma tamoxifen lub exe i jeśli tak to rozpisać

A do kiedy u Was trwa standardowa zima ? U nas z kolei ostatnie dwa tygodnie jest około 10 stopni i pada. Jakie ładne ramiona <3 Jak odczucia na trap bar? Spodziewałabym się , ze ciężary automatycznie podskoczą do góry - czy po prostu nie chciałaś szaleć ? Miss no właśnie różnie bywa i często do Wielkanocy i dłużej... Ale od wczoraj odwilż, cały [...]

I po treningu na sprzęcie, pogoda w sam raz. Roboty idą do przodu są wakacje mam nadzieje jeszcze troche da się zrobić. W najbliższych planach jest: Waga płaczu bokiem, zegar, rzut belką na odległość, przyciąganie samochodu, worki na podest. -->Walizki (110kg x40m, 120kg x40m, 130kg x40m), Jeszcze troche mnie ręka boli, lecz już dało się nieść. [...]

Jeszcze 1-2 dni na zgłoszenie sie na ostatnie miejsce w programie treningowym. Każdy uczestnik otrzyma okolicznościowa koszulke w której bedzie trenował w programie-powinny niedługo juz byc gotowe.

[...] robotę zrobił. Także jak ktoś będzie chciał skorzystać z wzoru treningu na masę to musi na bieżąco modyfikować obciążenia pod siebie i pod aktualną kondycję. tak żeby ostatnie powtórzenia robić ostatkiem sił a nie na relaksie ;-) Tak jak napisałem u siebie w dzienniku szkoda, że nie było jeszcze czegoś bardziej technicznego i na [...]

Ostatnie ćwiczenie-wyciskanie na maszynie na klate typu Hammer. Bardzo udana maszyna-świetnie sie odczuwa mieśnie piersiowe,do tego tor ruchu nieosiągalny na sztandze i hantlach. I ciężary-jakich nie widziałem na tego typu maszynie-przeważnie trenuje sie na o wiele miejszych-typu 100 kg -140 kg-a tu były dużo większe...:) [...]

[...] i zakonczone,Podloga z Kafelek w kuchni i przed pokoju polozona, Sciany pomalowane,wykladzina lezy i sie dopasowywuje. powracam do treningu i trzymania scislej diety, ostatnie dni nie za bardzo mi to wychodzilo,zawsze gdzies uciekl jeden posilek itd. Dzisiaj pierwszy trening po przerwie, trenowalem Plecy. Suplementacja HiTec: Przed [...]

[...] :) Drakon, będę miał to na względzie :) Muszę trochę poczytać na temat odżywiania itd, a będę bardziej zwracał uwagę na małe szczegóły. Ze spadku wagi jestem zadowolony, w ostatnie 6 tygodni poszło 10kg, jakby tak leciało cały czas, byłoby świetnie! :) Mam słabość do nabiału, ale myślę, że to akurat zaleta :) Ostatnio piję dużo maślanki, często [...]

Jestem właśnie po ważeniu i trochę się rozczarowałem. Przez ostatnie 2 tygodnie straciłem 1,5kg. W sumie razem mam w tej chwili 202,5kg. Podobną sytuację miałem miesiąc temu, kiedy tez po 2 tygodniach straciłem 2kg, a przy następnym ważeniu poszło 4kg. Zobaczymy za 2 tygodnie jak będzie. Poniżej rozpiska z wczoraj. Weekend spędzam u dziewczyny, [...]