ostatnie

[...] LEGENDA : S - stały ciężar P - większy ciężar co serie L - seria łączona CARDIO : 32 minut na bieżni ustawionej maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR - ostatnie 5 minut bieżnia opuszczona na poziom 0 i prędkość około od 5,5 km/h do 4,5 km/h i wyłączam bieżnie. Fotki: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-21 14:08:40

wiesz jak ja kogos dorwe co sie slucha to wyciskam ostatnie poty ale efekt wtedy jest, i Jarenka przeszła tą szkołę wiec tez litości miec nie będzie

[...] BCAA(ze 3kg), Aminokwasy(ze 3kg), Carbo(ok.10kg), glukoza(ok.2kg) Uprawiane inne sporty: Kickboxing stosowane wcześniej spalacze : LipoBurn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: plasmaJet, BCAA, Vita-Min, Bialko (phantera), ilość dni wolnych od kreatyny: 210 przewidziane finanse na cykl: 800zl uwagi i sugestie: - Staż [...]

[...] Cell pump, Nitrobolon 2, Horse power, Cytocell, Cytonox, NOX PUMP, No- xplode 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed, thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Ostatni cykl to Cytocell+ Cytonox+ NOX pumpa(dlatego on bo cytonox kompletnie nie działał nawet w 4 miarkach) 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 80 [...]

Fajny numer! Nie kupuje każdego bo nie mam po drodze do emipku itd ale kupiłem sobie na ostatnie dni przed zawodami i jest pare ciekawych spraw, które mnie zainteresowały a myślałem, ze już większość będe znał Szkoda, że w arcie o T-100 nie ma jednak konkretynych subst, tylko takie ogólnikowe informacje.

[...] 15x4 12x5 10x5 10x5 wyciskanie sztangielek w siadzie 15x5 11x6 9x7 7x7 podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie 15x25 11x30 6x35 4x35 ławka rzymska 30 22 25 (dwie ostatnie serie z obciążeniem 4kg) naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 15x7 11x8 5x9 prostowanie ramion na wyciągu 15x16 15x22 13x25 + orbitrek 30 min [...]

[...] KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x30 6x40 6x50 6x60 6x65 6x70 (ost. 6x65) Tak sobie, bez szału. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x1 8x1 8x2 8x2 (ost. 8x) Tak o, ciężko ostatnie powtórzenia szły. 3.Rozpiętki Poziom - 3x12 12x12 (ost. 12x10) 12x12 12x15 Beznadziejnie, czułem barki. 4. Wyciskanie wąsko - 5x10 10x35 10x40 10x45 10x50 8x55 (ost. [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. ;) Pytam, bo spotkałem się z opiniami, że nawet 2 tygodnie idzie paczka. Ostatnie pytanie- Czy na ten tydzień planujecie wysyłkę paczek? Jak nie to kiedy najwcześniej?

[...] ma to normalne?) Wiek 16 Waga 72 Wzrost 177 Staż treningowy 3 miechy z micha Cel cyklu sila Stosowane już wcześniej suplementy brak Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny dlugo Z góry THX :)

BAchem pierwsze i ostatnie ostrzezenie.

[...] cel cyklu Czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power/jacked/xplode/clout/storm+shock ;) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych odnox pump + oro + magna power 9) ilość dni wolnych od kreatyny - bd ponad 50 jak zaczne je brac ;) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

A w ogole to Jones i te jego ostatnie gadki odnosnie tego, ze reprezentuje Chrystusa sa troche zalosne. Nie wiem, czy ci murzyni (bo to oni najczesciej tak gadaja - przynajmniej w boksie) to maja jakies plytkie to wyczucie wiary. Faktycznie reprezentuje Chrystusa.. cuda w walce robi, ale rozwalanie kogos na kwasne jablko to napewno glowne [...]

[...] z brzuszkami i aerobami, planuję kiedyś zrobić redukcje z dietą odpowiednią etc. lecz na ten czas chciałem tak tylko.. james86, takie średnie lecz nie doszedłem do końca gdyż ostatnie dni zajęły by mi zbyt dużo czasu na samo a6w. Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-21 23:09:58 Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-21 23:11:17

za dużo powtórzeń w seriach w Plyo, zredukuj do 4x5. Podobnie z reszta jak w ćwiczeniach siłowych, zejdź do max 6 powtórzeń i wspięcia daj ostatnie. P.s. Cineko... żyjesz tam jeszcze?? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-03-22 13:06:57

[...] opublikowanym w końcu 2007 r. Aby zapobiec nadmiernej degradacji L-fenyloalaniny i L-metioniny, będących substratem do syntezy w organizmie L-tyrozyny i L-cysteiny, te dwa ostatnie aminokwasy zostały, niezależnie, dodane do AMINO EAAnabol Xplode. Dzięki temu sportowiec zyskuje pewność, że szlaki metaboliczne, jak również synteza białek [...]

[...] Wzrost: 175 Cel cyklu: Zwiększnie masy stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: do 100zł uwagi i sugestie: Cykl na 4-6 tyg ? Staż treningowy: 1,5 roku

Ostatnie pytanie hehehe I jak idzie forma na takim cyklu?

Wczoraj zdjąłem ostatnie plasterki te ze zdjęc z poprzedniej strony, powiem że przyzwoicie to wygląda ;) W środę będą fotki ;) niech sie goi.

Ogolnie tylko ostatnie zdanie sie tyczylo do Ciebie ale fakt troche zle to zrozumialem i wlasnie z takiego niezrozumienia czesto sie biora konflikty :) zwracam honor :) Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-22 12:22:57

[...] ostatnio przerwa 3 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy sporadycznie gainiery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]