[...] Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak, tyle co W-F w szkole;p stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: ----- przewidziane finanse na cykl: ----- uwagi i sugestie: ----- Staż treningowy: 9 miesięcy
szkoda ze we czwartki jestem w domu dopiero o 17 czekam na 2 ostatnie odcinki chocby w samej wersji audio do to podstawa przekazu wartosci merytorycznej
[...] zawodników i mają wyższy prestiż, niż zawody SanShou z 50-coma zawodnikami. Jednak mimo mojej prośby o przeniesienie terminu, organizator się nie zgodził. Może nie mógł zmienić z przyczyn rezerwacji sali, albo może w ten sposób pozbył się konkurencji :) To ostatnie to oczywiście żart :) Peace! Zmieniony przez - Kenjiro w dniu 2010-10-21 18:08:25
nie mam problemu, dzieki wielkie za twoja rade, naprawde. Chcialbym tylko zobaczyć opinie jeszcze kogos. Nie obrazaj sie tak od razu ;) pomyslalem jeszcze nad rozwiązaniem cido: 1-5 250 e3d 5-7 250 e4d i ostatnie 2amp e5d nie wiem czy to dobry pomysl Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 18:23:56
[...] już wcześniej suplementy : nic od kilku/kilkunastu miesiecy Uprawiane inne sporty: teraz tylko mma/bjj stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: --- uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: trenuje od dziecka z przerwami
Witam! Ćwicze na siłowni od 4 lat, przez ostatnie pol roku nie zaliczyłem żadnego postępu praktycznie, próbowałem wielu metod treningowych zmieniałem treningi robiłem przerwe regeneracyjną, miałem cykle oczywiście kreatynowe ale nic mnie nie ruszyło:( potrzebuje jakiegoś mocnego treningu żeby zaszokować mięśnie najlepiej 3-4 razy w tygodniu. Do [...]
[...] równolegle do ziemi, właściwie to nogi przykulone pod klatkę ledwo odrywam od podłogi. Dlatego zrobiłem dzisiaj stanie na rękach. -------------------- Mam pytanie. Przez ostatnie tygodnie ćwiczeń efekty są w sile maksymalnej. Mam nadzieję że nadal będą. Jest jednak mankament jeden. Mianowicie z wytrzymałością mięśniową jest słabo, tzn. głupie [...]
witam ponowna reaktywacja mam pytanka 1) problem z czasem ( przaca i szkoła piątek,sobota niedziela)czy plan na mase na 2 dni ma sens? 2) jaki (ACT,FBW inny)? od ostatniego czasu waga wzrosła do 87 kg, bez żadnych wspomagaczy zresztą ćwicze dla siebie moje hobby moja wizja planu na mase 2 dni FBW klata na przemian z tricepsem (klata 5 serii, [...]
[...] ale kiedy to było 5) masa / regeneracja tkanki mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy / żadne 7) stosowane wcześniej spalacze / żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC to wiadomo, że pierwsze serie nie są tak męczące to może wystarczy 1 minuta, może nawet mniej, ale to ostatnie to już pewnie ze 2 minuty będzie ok. Czyż nie? Przepraszam, że zadaje głupie pytania, ale pierwszy raz spotykam się z tego typu planem. A chciałem spróbować coś [...]
[...] suplementy - min. cell pump, xpand, mono, masacra kilka innych - niepamięć, mdrol+oxo+epi 7) stosowane wcześniej spalacze - venom, leviathan 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - man clout + meso 9) ilość dni wolnych od kreatyny -2,5 miecha 10) informacje na temat diety - micha jest, rozpiski bwt/k teraz przy sobie ni mam, [...]
Koniu151 - ja nie umiem sie stosowac do scislej diety, przerabialem to juz wielokrotnie przez ostatnie 10 lat conajmniej ;) W moim przypadku scisla dieta powodowala zawsze efekt odwrotny od zamierzonego - pare dni diety a potem nadrabialem wszystko czego nie zjadlem ;) Kazdy zna w jakims tam stopniu siebie i swoj organizm, dlatego stosuje diete [...]
Ja przyjezdzam na 100%, choc jeszcze nie wiem czy sam pociagiem, czy z kumplem autkiem. Wszystko wyjasni sie dzis rano. Ale nie moge odzalowac, ze nie bedzie czolowych dewiantow! MarKos, OloKK, searme, dacheng, cynik - to po jaka cholere ja sie tak staralem?! Ostatnie pytania: - czy Lanowa lezy kolo PKP Lodz Zabieniec? - wystarczy jakis dres i [...]
[...] .. Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa\Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: W-f stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: nic Staż treningowy: 3 miesiące
Nie wiem jak się edytuje więc dopisuje, żaroodporne naczynie zamykamy, można na ostatnie 5 minut odkryć I oczywiście b/t/w są tylko dla dania głównego /bez sałatki/ Pozdrawiam:)
[...] Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmb nitrobolon Uprawiane inne sporty: --------- stosowane wcześniej spalacze : ---------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyuna ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tyg przewidziane finanse na cykl: 130zł uwagi i sugestie: ------------ Staż treningowy: 19
Bailbong co u ciebie taka cisza ? gdzie wypiski ? nie zniechęcaj się, do mnie też ostatnie jakoś mało ludzi zagląda, ale robie dalej, zacząłem test to go skończe ciśniesz dalej bo 40cm w łapie samo się nie zrobi jedziemyyy
Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?
